Доматите, когато кърмите: можете или не

Доматите са толкова любим и познат продукт на масата, че въпросът дали доматите могат да кърмят майка е озадачаващ. Все пак, въпреки естествеността и наличността на витамини, всеки вид продукт трябва да се изследва за алергична реакция. Доматите не са изключение. В края на краищата хранителният елемент влиза в млякото на майката и когато кърменето се изпраща в тялото на бебето.

Няма консенсус относно това дали доматите могат да бъдат кърмени. Както лекарите, така и кърмещите майки дават и аргументират различни отговори. Нека разгледаме положителните и отрицателните ефекти на този продукт върху тялото на майката и детето.

Полезни вещества

Свежите натурални домати имат маса хранителни вещества, които допринасят за здравословното развитие на човешкото тяло. Продуктът съдържа противоракови, антидепресантни и антиоксидантни вещества. Яденето на домати ще увеличи настроението и ще намали риска от рак.

Плодовете съдържат голям брой макроелементи. От тях се отличават желязо, цинк, калий, йод, магнезий, манган, натрий, бор, сяра, фосфор, хлор, калций и мед.

Кората стимулира червата, а семената разяждат кръвта. Между другото, естественият доматен сок има благоприятен ефект върху метаболизма на солта в организма и нормализира процеса на кърмене.

Не забравяйте за жълти домати, съставът на които включва голямо количество витамин Б. Те фиксират метаболизма и хормоните, укрепват нервите, сърцето и кръвоносните съдове. В същото време те съдържат по-малко киселина.

При хранене на кърмените жълти домати, то е не само възможно, но и необходимо. Те ще бъдат чудесна алтернатива за жени, които са алергични към червени храни и за майки с висока киселинност.

Опасности при употребата на домати

Използването на домати обаче може да има отрицателни последици: t

  1. Може да предизвика алергична реакция както при детето, така и при майката. Това са предимно червени домати, които съдържат трудно смилаем ликопен;
  2. Увеличете киселинността на стомаха и причинете киселини в кърмещата жена. В резултат на това се появява дразнене на стомашната лигавица при новороденото;
  3. Увеличете образуването на газ, което впоследствие причинява колики при бебето.

Не е необходимо да се изключват доматите от диетата поради странични ефекти. Трябва да изчакаме бебето да е на два или три месеца. За да избегнете проблеми, следвайте правилата за вземане на домати по време на кърмене.

Условия за ползване

  • Изчакайте два или три месеца след раждането на бебето. Това е необходимо, за да се гарантира здравословното развитие на новороденото, да се засили имунната система и да се нормализира тялото;
  • Въведете продукта в диетата постепенно и внимателно наблюдавайте реакцията на детето. Ако доматите предизвикват алергия, тогава е необходимо да се спре употребата поне два месеца;
  • За да проверите реакцията на детето, яжте половин домати сутрин и наблюдавайте благосъстоянието на бебето през деня;
  • Изберете екологично чисти зеленчуци. Е, ако са от леглото без нитрати, консерванти и други вредни елементи;
  • Не превишавайте допустимия процент. Един ден е достатъчно два или три домата или една чаша пресен доматен сок;
  • Яжте домати сурови, в салата и доматено пюре. Изхвърлете пържени, осолени или кисели домати. По време на топлинна обработка те ще загубят полезни елементи и витамини. Оцет, който се добавя към кисели краставички или марината, ще наруши нормалното функциониране на червата и стомаха на новороденото;
  • Сорт в ястия ще направи задушени домати. След преработка те запазват благоприятни свойства, с изключение на някои витамини, между другото, ликопенът е по-лесно смилаем в яхния.

Как да изберем домати

Ако нямате възможност да ядете продукти от градината, ще трябва да си купите. Нитратите и други вредни вещества ще причинят големи щети на тялото на бебето и ще предизвикат алергии. Затова трябва да купувате зеленчуци, плодове и плодове в сезонно време. Обърнете специално внимание на избора на продукти.

  • Натиснете един от доматите с пръста си. Ако кожата остане непокътната, а повърхността руини, тогава продуктът не може да се купи.
  • Леко хвърли доматите върху твърда повърхност. Ако по време на отскока кората не се спука, продуктът съдържа нитрати;
  • Нарежете домата. Бледо розови или бели ивици показват наличието на химикали;
  • Оценете цвета и целостта на кората. Не вземайте зрели или развалени плодове. Не вземайте червено-зелени или червено-оранжеви домати.
  • Уверете се, че продуктът няма черни точки, петна и пукнатини;
  • Не купувайте плодове с твърде твърда кора, която прилича на пластмаса.

Ако периодът на хранене падне през зимата, можете да замразите доматите през лятото. За замразяване, изберете малки домати "череша". Измийте и изсушете добре доматите, леко замразете на плоча, опаковайте ги в торбички и ги поставете във фризера. Не забравяйте, че не можете да замразите продукта повече от веднъж!

Възможно ли е да се кърмят домати

Жена, която кърми дете, трябва внимателно да следи храненето и да избира само най-полезните неща. Лекарите позволяват почти всички зеленчуци на HB, защото са богати на витамини, фибри и в насипно състояние са безопасни за трохи. Но доматите са отделен разговор. Мога ли да не ям домати при кърмене? В какви дози и в каква форма могат да бъдат допуснати кърмещи майки?

Ползите от доматите, когато кърмите?

Доматите са витамин и вкусен продукт. Използват се за домашно консервиране, при приготвянето на основни ястия, супи, пресни салати. Витаминно-минералният състав на този зеленчук е доста обширен: витамини от група В, С, А, РР, Е, желязо, калий, магнезий, цинк и др. Всички тези вещества са много важни в организма. Те участват в кръвообразуването, метаболитните процеси, подобряват работата на сърдечния мускул.

Доматите имат диуретични свойства, което е важно за много млади майки, страдащи от оток. Както и продуктът допринася за установяването на достатъчна лактация. Благодарение на съдържанието на витамин С, доматите укрепват устойчивостта на организма към вируси и бактериални инфекции. Това е много важно за майката и новороденото.

Триптофанът, който се намира в доматите, има положителен ефект върху работата на нервната система, действайки върху него успокоително и причинявайки образуването на серотонин ("хормона на радостта"). Фитонцидите действат като естествено противовъзпалително и антибактериално средство. Доматите съдържат средство за разреждане на кръвта, което е добра превенция на тромбоза. Алфа-томатинът е уникално вещество, което се бори с раковите клетки, неговият положителен ефект е проучен и доказан от експерти.

Доматите са нискокалорични и няма да причинят появата на излишно тегло в мама. Можете да ги ядете безопасно, дори ако жената вече има проблеми с излишните килограми.
Определено можем да кажем, че доматите са кърмачки полезни. Храненето им може и трябва да бъде, но има някои ограничения и нюанси.

Увреждане на доматите при кърмене

Защо много експерти не препоръчват домати на жени с HB? Има няколко причини:

  • Доматите са силен алерген, така че крехкото детско тяло може да реагира отрицателно, ако присъства в диетата на кърмещата майка. Алергиите могат да се проявят чрез зачервяване на бузите, обрив по тялото, дразнене на лигавиците.
  • Пресните домати могат да повишат киселинността на стомаха. Това заплашва киселините и дискомфорта на детето под формата на дразнене на стомашно-чревната лигавица.
  • Доматите причиняват газове. При бебето може да се прояви под формата на колики и подуване на корема.

Условия за използване на домати на GW

Възможно ли е да се кърмят доматите? Да! Но е необходимо да се следват няколко прости правила, така че този вкусен зеленчук да отиде на майката и бебето само в полза.

  • Ако мама е алергична към доматите, тогава тяхното използване по време на HB определено си струва да се откаже. Дори ако жената е имала алергия в детството и в момента не се притеснява, то в този случай е по-добре да не рискуваш.
  • Кога да започнем да въвеждаме домати в диетата? Новороденото бебе не е обект на експерименти, така че кърмата трябва да бъде абсолютно безопасна. По-добре е да не се използват рискови продукти до момента, в който бебето е на три месеца. Ако наистина искате домат, тогава трябва да изчакате възрастта на детето поне 1 месец.
  • При най-малките прояви на алергични реакции или дискомфорт при дете, е необходимо незабавно да се изключат доматите от диетата.
  • За да започнете да ядете домати е по-добре с сортове жълто, оранжево или зелено. Това се прави, за да се намали рискът от алергии. Тъй като червените домати съдържат много ликопен, вещества, които причиняват алергии, с тяхната употреба трябва да сте особено внимателни.
  • Започнете да въведете домати в диетата трябва да бъде с малко количество - една или две филийки. Ако детето не е реагирало отрицателно, можете постепенно да увеличите дозата до 2-3 броя на ден.
  • Не можете да ядете много домати в едно заседание. Дневният процент е по-добре разделен на няколко хранения. Така концентрацията на алергена в кърмата ще бъде много по-ниска.

Няколко капки масло не боли, когато се гаси доматите. Важно е да не прекалявате с мазнините. Мастната храна не е от полза за майката и бебето.

В каква форма най-добре е да се ядат домати с НВ

Доматите могат да се приготвят много ястия. В каква форма са по-безопасни за бебето?

Задушени и пържени домати

Задушените домати са по-предпочитани при GW. Ликопенът в тях се абсорбира по-добре, което означава, че рискът от алергии става много по-малък. Витамините по време на топлинната обработка ще бъдат унищожени, но останалите хранителни вещества ще останат. Има много прости и вкусни рецепти, които не отнемат много време за подготовка. За яхния може да се припише, и домати, които се съдържат в супи.

По-добре е да се откажат домати, пържени в масло. Твърде мастните храни могат да причинят киселини в гърдите, запек и колики при бебето.

Доматен сок

Доматеният сок е чудесен начин да се ядат домати. За начало е по-добре да се използват жълти домати, по-малко от основния алерген (ликопен). Не превишавайте дозата от 1 чаша сок на ден. В първите времена е по-добре да се ограничите до няколко глътки. Много хора обичат доматен сок със сол или сметана. По-добре е да се откаже сол: тя може да промени вкуса на кърмата за по-лошо, и една супена лъжица заквасена сметана с нормално съдържание на мазнини не боли.

Мариновани, кисели и кисели домати

Необходимо е да се прави разлика между различните видове домати. Солени и ферментирали не съдържат оцет, а само сол и малко количество подправки (чушка, дафинов лист). Малък брой такива домати (1-2 броя на ден) е допустимо за хранене на майката. Злоупотребяването с кисели краставички не си струва, защото те причиняват подуване и солта може да повлияе зле на вкуса на млякото.

Маринованите домати с оцет, чесън и други ароматни подправки са строго противопоказани за жени, които кърмят. Съставът на продукта може да повлияе неблагоприятно на вкуса на млякото и бебето ще се откаже от гърдата.

Как да изберем домати

Ако семейството реши дали кърмещата майка може да яде домати, тогава е време да се научат как да ги избират. По-добре е да се даде предимство на домати, отглеждани на вашия личен парцел: те са най-полезни и безопасни. Ако няма къща, можете да намерите доверен частен търговец и да си купите домати от него.

На пазара и в магазина трябва да внимавате, зеленчуците могат да бъдат с нитрати. За да се избегне такъв продукт, трябва да купувате домати само по време на реколтата - от юли до октомври. През зимата и пролетта, доматите най-добре да не се вземат. През този период те са безвкусни, а опасността от внасяне на стоки с нитрати се увеличава значително.

За да се определи дали в доматите има нитрат, той трябва да се намали наполовина. Голям брой бели вени подсказват, че зеленчукът е “пълнен” с химикали. Фактът, че един домат отскача от пода, като топка, също показва наличието на "химия". Добър домат просто ще падне на пода, а един узрял ще се счупи.

Не трябва да приемате домати с пукнатини по кожата, има много бързо развиващи се патогенни бактерии. Доматът трябва да бъде цялостен, без повреди и плесен.

Ако наистина искате домати през зимата, най-добре е да ги подготвите от лятото, използвайки глазура, а не консервиране.

С рационален и разумен подход, доматите ще бъдат много полезни за кърмещата майка и бебето. Основното нещо - да се съобразят с мярката!

Кога мога да ям домати с HB?

По време на кърменето с мляко всички хранителни вещества и витамини влизат в тялото на бебето, като голяма част от тях са в зеленчуците. Те трябва да се консумират ежедневно за фибри и минерали, но не всички зеленчуци са еднакво безопасни за майката и детето. Мога ли да използвам домати за HB - въпрос, който интересува почти всички жени, защото този продукт е вкусен и обичан от много хора.

Характеристики на домати

Доматите са много полезни при кърмене, ако започнете да ги използвате не по-рано от разрешения период и не надвишават предписаната сума на ден. Зеленчукът съдържа много хранителни вещества, включително и с антиоксидантни, антитуморни и антистресови свойства. Яденето на домати редовно подобрява тена, настроението и предотвратява рака.

Плодовете съдържат витамини от групи А, В, С, Е, РР и никотинова киселина, макронутриенти цинк, фосфор, магнезий, желязо, натрий, калий, калций, мед и др. Също така, пулпа от домати включва естествени антиоксиданти (серотонин и левкопин), холин, ликопен и пурин - последният елемент прави зеленчуците нискокалорични, но подхранващи и питателни.

Доматите имат редица полезни свойства за тялото:

  • положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове - укрепване на стените на капилярите, подобряване на кръвоснабдяването на вътрешните органи, намаляване на нивата на холестерола в кръвта, предотвратяване на инфаркти и инсулти;
  • благоприятно въздействие върху нервната система - подобряване на настроението, борба със стреса и депресията;
  • подобряване на храносмилателната функция - повишен апетит, установяване на секрецията на стомашен сок, фибри помага за почистване на червата от токсини и шлаки;
  • увеличаване на защитните сили на организма срещу инфекции;
  • повишени нива на хемоглобина в кръвта;
  • елиминиране на подпухналостта и понижаване на артериалното налягане - белязано от лек диуретичен ефект на доматите;
  • укрепване на тъканите на костите и зъбите поради съдържанието на калций;
  • подобряване на зрителната функция.

Съвет! Доматите могат да бъдат полезни не само като хранителен продукт, но и като достъпна и ефективна козметика. Те се използват в маски за лице и коса - доматите перфектно стесняват порите, правят кръвоносните съдове по кожата по-слабо изразени, укрепват космените фоликули.

Кога майката може да яде домати?

Възможно ли е да се ядат домати при кърмене и кога е по-добре да започнете да правите това? Лекарите съветват да не бързате да използвате продукта след раждането и 1-2 месеца по-късно. Оптималната възраст на бебето, при която яденето на домати не вреди на здравето на майката и бебето с НВ, е 3-4 месеца.

Започнете да ядете доматите постепенно. На първия ден не е препоръчително да се яде повече от един парче и след хранене да се запише реакцията на бебето. Ако храносмилането му остане същото, симптомите на алергии и абдоминално раздуване не се проявяват - на следващия ден частта от зеленчука може да се увеличи. Така че отговорът на въпроса дали кърмещата майка може да яде домати е положителен. Но колко е позволено да ядете любимия си продукт? Дневната доза не може да бъде повече от три плода, което по отношение на пресния сок е една чаша.

Трябва да знаете! В супермаркетите и пазарите се продават различни сортове домати, вариращи от жълто до розово, ярко червено и кафяво. Възможно ли е за кърмачки червени домати? С тиха алергична история на трохите е позволено, но е по-добре да се започне с жълти зеленчуци, те рядко предизвикват обрив по кожата и чревни нарушения.

Опасности при употребата на домати

Защо понякога не можете да ядете домати, докато кърмите? Ликопен, който е част от зеленчука, в същото време се счита за вреден и полезен компонент. От една страна, той е естествен антиоксидант, предпазва клетките на тялото от злокачествени заболявания и забавя процеса на стареене. От друга страна, благодарение на ликопен, доматът е оцветен в ярко червено, което прави веществото алерген, особено за по-долното тяло на бебето (също така неочаквана реакция често се наблюдава при витамин С, който също е богат на домати).

Какви други опасности очакват кърмещите майки, когато ядат зеленчуци:

  • Колики в стомаха и появата на течни изпражнения в трохите - резултат от съдържанието на голямо количество фибри в доматите;
  • алергични към нитрати, присъстващи в повечето зеленчуци, донесени в супермаркетите извън сезона;
  • повишаване на киселинността на стомашния сок - може да повлияе неблагоприятно на изпражненията и храносмилането на бебето и да предизвика киселини в майката;
  • обостряне на състоянието на кърмещата жена, когато се яде голям брой домати - това се отнася за уролитиаза и патологии на жлъчните пътища.

Кърмещата майка може да избегне всички гореспоменати проблеми, ако подхожда правилно към избора на зеленчуци, използва ги в умерени количества и влиза в диетата не по-рано от разрешения период - 3-4 месеца от раждането на трохите.

В каква форма е по-добре да се ядат домати по време на кърмене?

Започвайки от хитро да ядат домати, важно е да разнообразите менюто и да ядете не само пресни зеленчуци. От тях можете да приготвите пресен сок, яхния, да добавите към първото и второто ястия. Но в каква форма са доматите най-полезни за кърмещите майка и бебето?

Пресни домати

Жълтите домати са за предпочитане при кърмене, особено във възрастта на бебето 3-4 месеца. Те съдържат много хранителни вещества, по-малко вероятно да причиняват алергии поради по-ниското съдържание на естествено багрило. Също така, жълтите домати са богати на витамин В, укрепват нервната система, капилярите, оказват благотворен ефект върху сърцето, стабилизират хормоните. Този вид зеленчук има по-ниска киселинност, не причинява киселини в майката и релаксация на стола при кърмачета.

Когато свикнете с жълтите плодове, можете да преминете към ядене на червени домати. Пресни, че е желателно да ги ядат наскоро разкъсани от градината вили или градина, но от парникови зеленчуци е по-добре да се откажат - те са интензивно оплодени, в резултат на това пестицидите се натрупват в продукта. Има домати могат да бъдат под формата на салата, подправена с масло или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

Мариновани или осолени домати

По време на приготвянето на кисели домати се използват остри и пикантни подправки, оцет, които са вредни за трохите на тялото. Влизайки в стомаха на бебето с млякото на майката, оцетът причинява разстроени изпражнения, диария и подуване на бебето. Затова е по-добре да се откажеш от кисели зеленчуци от кърмеща жена.

Мога ли да използвам солени домати при кърмене? Злоупотребата с тях също не е желателна, защото такива зеленчуци провокират подуване на тъканите. Ако наистина искате, можете понякога да се поглезите със солен домат, но не и преди бебето да е на шест месеца, иначе той постоянно ще страда от колики.

Пресен доматен сок

Прясно изцеден доматен сок е много добър за здравето - подобрява лактацията, подхранва организма с витамини, укрепва имунната система, подобрява храносмилането. Първо, струва си да се подготвят сокове от жълти сортове домати, те са по-безопасни от гледна точка на алергия при кърмачета. С добра преносимост, можете да замените жълтите домати с червено, като пиете не повече от една чаша на ден. Важно е да приготвите напитката сами и да я използвате прясно, защото опакованите сокове съдържат много консерванти, подправки и аромати.

Задушени домати

След топлинна обработка по-голямата част от ликопена, веществото, отговорно за червения цвят на доматите, изчезва, което прави задушеният продукт най-безопасен за майката и бебето. Да не се изпържва домати в слънчогледово масло, такава чиния няма да се ползва от трохите.

Съвет! Най-полезната и безопасна рецепта за задушаване на домати: бланширайте доматите във вряща вода, обелете, нарязани на кубчета. Обелете тиквичките, отстранете семената, след това ги нарежете, добавете нарязаните картофи, сладките пиперки и лука. Напълнете зеленчуковата смес с слънчогледово масло, добавете вода и оставете да къкри 20 минути, накрая добавете сол и пресни билки.

Съвети кърмещи майки за използването и подбора на домати

Ако бебето е на 3 месеца, а майката наистина иска да яде домати, важно е не само да приготви зеленчуците правилно, но и да се научи как да ги избира. Качествените продукти ще намалят риска от развитие на алергии, хранителни отравяния и нарушения на изпражненията при бебето. Правила за избор на домати:

  • натиснете върху зеленчука с пръст - останалата цялостна кора с натрошена повърхност показва, че не можете да си купите такъв домат;
  • Хвърли домат върху рафт в магазин - ако плодовете леко попаднат на твърдата повърхност, но кората не се пръсне, в нишестето се съдържат нитрати;
  • направят нарязани на домат - розов оттенък на месото и наличието на бели вени са признак за наличие на химикали;
  • оценява външния вид на плода, целостта на кожата, свежестта;
  • не взимайте зеленчуци, богати на тъмночервено или оранжево-червено;
  • Не купувайте домати с дебела кожа, направена от пластмаса.

Важно е да се купуват пресни домати, наскоро взети от градината. Ако на плода има вдлъбнатини и гнилост, не можете да ги вземете и да ги ядете - боли и майката, и бебето.

За любителите на домати, периодът на кърмене, който пада върху зимния период, можете да замразите доматите за бъдеща употреба. За да направите това, вземете сортове плодове на череша, внимателно измийте, опаковани в торби и поставете във фризера. Така те ще останат свежи и полезни през зимата, когато повечето зеленчуци съдържат опасни нитрати.

Доматите са достъпни, здравословни и вкусни зеленчуци, обичани от много хора. Те подобряват храносмилането, укрепват имунната система, повишават хемоглобина. Но за да се възползвате само от продуктите и да не навредите на бебето, важно е да поставите навреме доматите в диетата, като започнете с малка доза и наблюдавате здравето на бебето. Ако бебето има коремна болка или обрив по лицето, свързано с майката, която яде домати, трябва да изчакате още няколко месеца, за да ги изядете.

Разрешени ли са домати да кърмят? Жълти домати, печени, задушени, сурови, осолени: може ли кърмещата майка да се поглези с цялото разнообразие от домати?

Доматите са вкусен и нискокалоричен продукт, който е толкова вкоренен сред нас, че рядко всяка салата може да направи без участието си. Доматите се добавят към различни ястия, използвани като добавка към месото, просто печени, превърнати в доматено пюре или дори сок.

Ползите от него са непропорционално повече, отколкото може да се мисли на пръв поглед. Но тялото на бременна жена и кърмещата майка се различават по своите изисквания от всички останали. Така че, ако кърмещите майки ядат домати, докато кърмят?

Възможно ли е да се кърмят доматите?

Ползите от пресни домати са безспорни, детето по време на хранене, те няма да направят никаква вреда от себе си, като самата майка. Да се ​​отречеш да направиш проста и безвредна салата от доматите не си струва.

Когато кърмите за ядене на домати, има само едно противопоказание - алергия към детето. Няма нищо изненадващо - дете до три месеца може да е алергично към абсолютно всичко, защото имунитетът му все още не е напълно оформен и по време на кърмене той обикновено зависи от вас почти толкова, колкото и в утробата.

Как да се провери детето за алергии, ако той е 1-3 месеца? На първо място, бъдете много внимателни. Алергиите при новородените обикновено се проявяват като нормален обрив с зачервяване, без да причиняват сериозни последствия, но конкретно детето ви може да е алергично с изключително неприятни симптоми.

Просто се опитайте да ядете малко парче и не се страхувайте, че това няма да е достатъчно за пробата. Ако детето ви е чувствително към доматите, то ще бъде очевидно веднага след употреба, за ден или два.

Ако бебето не е отговорило, използвайте домати и вие и той може. Доматите с НВ обикновено са много полезни и фактът, че няма алергия, ще играе в ръцете ви. Трудно е да се намери зеленчук с такава комбинация от качество, полза и наличност - можете да намерите домати на всеки пазар, супермаркет или друг магазин.

Ползите

Причините, поради които доматите не само могат да се консумират, но и да се нуждаят

Витамин С

Точно това, от което бебето ви се нуждае сега, е да укрепи имунната система. Витамин С е добре познат борец срещу вирусни заболявания чрез укрепване на имунната защита на организма, и тъй като детето ви все още не може да има аскорбинова киселина, доматите ще бъдат полезни.

серотонин

Това е естествен антиоксидант и е предназначен предимно за мама. Нервната система след раждането често се разклаща поради преживения стрес, безсънните нощи и хормоналния фон, който току-що стана. Трудно е да се каже, че обикновената доматена салата ще ви спаси от следродилна депресия, но добавя малко стабилност на нервната система.

летлив

Тези вещества имат антибактериални свойства, устояват на възпалението и ги предпазват. За вашето възрастно тяло такива помощници могат да останат незабелязани, но бебето ще бъде подпомогнато в борбата срещу вирусите, особено ако това е първият път за него.

Помощ при кръвообращението

Веществата в семената на доматите са естествени разредители на кръвта. Ако имате такъв проблем, тогава доматите могат частично да решат въпроса за предотвратяване на тромбоза в тялото ви.

Ползи за храносмилателния тракт

Доматите, или по-скоро кожата им, успешно елиминират причините за запек - лоша чревна производителност и абсорбция на продуктите. Доматите на майката ще помогнат да се отървете от вечните проблеми със стомаха, преследвайки млади майки и бременни жени.

Естествен диуретик

Доматите по време на кърмене могат да помогнат за премахване на друг постепенно забременяващ проблем - нарушения на пикочната система. Често се случва по време на гестационния период пикочният мехур да се повреди, пурините, съдържащи се в доматите, да помогнат на пациента постепенно да се възстанови.

Alfa Tomatin

Беше наблюдавана в борбата срещу раковите клетки. Всичко това все още е на изследователско ниво, но звучи много добре.

Не се страхувайте да ядете пресни домати, ако кърмите. Просто проверете бебето за признаци на алергия, а ако не са там, тогава не пренебрегвайте този здравословен продукт и възможността да си направите вкусна и здравословна салата.

Могат ли доматите да хранят мама?

Вероятно всяка жена, която кърми, се интересува дали доматите могат да кърмят майка си?

Това трябва да се приема много сериозно, защото всяка майка знае, че това, което яде, попада в тялото на бебето с мляко.

Ако това не се приема достатъчно сериозно, може да се сблъскате с най-неприятните последствия.

Много педиатри твърдят, че яденето на домати по време на кърмене е строго забранено, обяснявайки, че детето може да има алергични обриви от червени зеленчуци и плодове.

Мама, която кърми, може и трябва да яде домати. Единствената възможност за изключване на зеленчуци от диетата - алергия от майката към доматите.

Домати за кърмене

Трябва да се помни, че доматите съдържат много

  • минерали,
  • желязо,
  • калий,
  • цинк,
  • витамини от групи А, Е, РР, К, С.
  • серотонин, който предотвратява депресията.

В действителност, трябва само да изключите доматите, ако детето ви или вие, които кърмите майка си, са алергични към този зеленчук.

Подобрява се състоянието на водно-солевия баланс, нормализира се лактацията. Необходимият комплекс от важни хранителни вещества, които благоприятно влияят на тялото на майката.

Как да ям домати кърмеща майка?

За да използвате безопасно доматите без вреда, трябва да запомните няколко важни правила:

  1. алергиите напълно премахват доматите от диетата;
  2. избягвайте нитрати;
  3. Не прекалявайте - 2-3 домата на ден.
  4. трябва да се използват само пресни домати, с минимум нитрати. Маринованите, леко осолени домати не носят никаква полза за тялото на майката.

Как да въведете домати в диетата за HB, прочетете статията Nutrition nursing mother >>>

По-добре е да се ядат домати през сезона: летните месеци и началото на есента са най-подходящото време да опитате този зеленчук и да проверите реакцията на детето.

През зимата, без значение колко месеци вашето дете има, въздържайте се от консумирането на домати, тъй като 100% химически добавки ще бъдат в тях и имунната система на бебето може да реагира на тях.

Погледнете реакцията и реакцията на детето - тогава определено ще определите дали вие, като кърмеща майка, трябва да ядете домати или не.

Могат да доматит майки

Когато една жена кърми, тя носи огромна отговорност за здравето на бебето. Всяка храна, консумирана индиректно, има положителен или отрицателен ефект върху тялото на бебето. Кърмещата майка трябва да се откаже от много продукти. И всичко, за да се чувства добре. Кърмените домати също са в забранения списък. Но забраната важи само за първите няколко месеца от живота на детето.

Домати - популярни "витамини" зеленчуци, приятни на вкус. В средата и в края на лятото тези плодове ни изкушават особено с апетитни. Зеленчукът има не само красива ярка външност, но и цяла гама от полезни вещества (витамини, микроелементи, фибри и др.). Нека видим защо е невъзможно доматите да кърмят през първите месеци?

Характеристики на домати

Как са полезни доматите?

  • Те имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, тъй като допринасят за образуването на кръв, намаляват нивата на холестерола, укрепват стените на кръвоносните съдове.
  • Те имат положителен ефект върху нервната система. Редовната консумация на домати дори подобрява настроението, бори се с депресията.
  • Храносмилателната система също се възползва от доматите. Те имат много фибри, добре почистващи червата ни. Те увеличават секрецията на стомашния сок, отколкото е полезно за хора с ниска киселинност на стомаха. Яденият домат подобрява апетита.
  • Доматите повишават имунитета и устойчивостта на организма към болести.
  • Доматите са в състояние да повишат хемоглобина при тези, с които е понижен.
  • Доматите имат лек диуретичен ефект. Този имот е подходящ за хора, страдащи от хипертония и подуване на крайниците.
  • Укрепване на костите и зъбите, благоприятен ефект върху зрението.
  • Доматите могат да бъдат полезни и в домашната козметология: от тях се получават отлични маски за лицето и косата.

И все пак, доматите могат да бъдат вредни:

  • Увеличава вероятността от алергична реакция при кърмачета. Яркият цвят на зеленчука ни предупреждава за опасностите от алергии! В допълнение, плодовете имат много аскорбинова киселина, която също често става виновник за алергии.
  • Доматите могат да провокират чревни колики и отслабени изпражнения в бебето. Тя е свързана с фибри, която е толкова богата на домати.
  • Зеленчуци, продавани извън сезона, и плодове, донесени отдалеч, като правило, са пълнени с нитрати. Щетите от тях ще бъдат повече от добри. Ето защо, кърмещата майка е по-добре да ги изостави.
  • Пресните плодове могат да повишат киселинността на стомаха, което води до киселини в майката и проблеми със стомашно-чревния тракт при бебето.
  • Слабителни свойства, които имат благоприятен ефект върху тялото на мама, тялото на бебето може да доведе до диария.
  • При лица, страдащи от заболявания на жлъчните пътища или уролитиаза, консумацията на домати може да влоши и влоши състоянието.

Кога майката може да яде домати?

На колко години могат да бъдат домати за HB? Характеристиките на продукта не предполагат използването им веднага след раждането. Освен това е по-добре да се откажат от доматите през първия месец след раждането. Оптималната възраст, когато можете да ядете домати при кърмене е от 4 месеца до новородено. Започвайки да въвеждате зеленчуци в менюто си, е важно да запомните количеството храна. За първи път ще бъде достатъчно 1 парче зеленчук. Ако бебето няма алергии и колики - може постепенно да се увеличи частта от доматите. Средната, доста приемлива, дневна норма на консумация на домати при кърмене е 2-3 плода или 1 чаша доматен сок. Започнете да въвеждате домати в диетата си с разновидности на жълто, зелено или оранжево.

В каква форма е по-добре да се ядат домати по време на кърмене?

Жълти пресни домати

Те се считат за диетичен сорт. Жълтите домати са много по-малко аскорбинова киселина. Така че, те са по-пестеливо засягащи стомаха. Жълтите домати също се считат за хипоалергенни. Те могат безопасно да съветват кърмещите майки.

Мариновани или осолени домати

Един от най-често задаваните въпроси: може да кърмачки за кърмачки и домати? Всякакви кисели зеленчуци за HB е строго забранено. Консервираните домати съдържат оцет и други вредни вещества, които могат да бъдат предадени на детето. Солените зеленчуци обикновено се приготвят без оцет. Но те съдържат много сол, която запазва течността в тялото. Ако наистина искате, можете понякога да се поглезите със солен домат. Основното нещо - не злоупотребявайте с продукта. В противен случай, след консумация на солени домати, лактацията може да се влоши.

Пресен доматен сок

Известно е, че доматен сок е много полезен. Когато кърмите, понякога можете да си позволите да изпиете чаша такъв сок, но не по-рано от 4 месеца от живота на детето. Първо, препоръчително е сокът да се приготвя от жълти домати и след това постепенно да се замени с червени плодове.

Задушени домати

Зеленчуците, които са преминали топлинна обработка губят някои витамини, но стават по-безопасни за жените по време на кърмене, отколкото пресните домати. Преди употреба можете леко да къкват зеленчуци в тиган. В същото време не е необходимо да ги запържваме с масло, защото този продукт определено не е добър за бебето.

Съвети кърмещи майки за използването и подбора на домати

  • Въвеждане на домати в диетата, не забравяйте за количеството на продукта. Спазвайте мярката, за да не предизвиквате усложнения при бебето.
  • Изберете за хранене зеленчуци с тънка, но цяла (никога не е повредена) шкурка.
  • Предпочитат плодовете на местния растеж.
  • Не купувайте домати през зимата.
  • Не купувайте развалени плодове.
  • Изхвърлете плода с бледо розов цвят или груба вена в разреза, най-вероятно той съдържа много пестициди.
  • Не купувайте домати извън сезона - в този момент вероятността за закупуване на зеленчуци с много химикали е висока.

Гледайте видео съвети как да изберете домати:

Ако основният период на консумация на домати е планиран за вас „извън сезона”, тогава го подгответе предварително: по време на периода на зреене купувайте пресни домати (по-добре малки, чери домати) и ги замразявайте във фризера за бъдеща употреба.

Обобщава

Доматите са много здрави и вкусни. Те имат благоприятен ефект върху всички системи на тялото. В допълнение, те укрепват имунната система и предотвратяват развитието на анемия при хората. Въпреки това, доматите могат да навредят на бебето: причиняват алергии или болки в корема. Ето защо кърмещата майка трябва да бъде изключително внимателна, когато въвежда този продукт в менюто си. Опитайте се да консумирате пресни домати - направете ги салати със заквасена сметана или растително масло, яжте малко захар.

Във всеки случай, когато въвеждате нови продукти в диетата си, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Домати за HB: 5 правила за използване на домати по време на кърмене. Ползите от мощния антиоксидант срещу увреждането на силен алерген

Кажете добра дума за ползите от доматите

Разширявайки темата за това дали доматите могат да се използват за HB, преди всичко трябва да разберете какъв вид зеленчук е и каква вреда или полза може да доведе до тялото.

Домат (домат) е не само вкусен, но и много полезен зеленчук, който има в състава си цяла гама от витамини и аминокиселини, антиоксиданти и фибри, както и други полезни вещества, които са полезни за човешкото тяло.

Този продукт съдържа следните витамини в големи количества:

  1. Витамин С - стимулира имунната система, има благотворен ефект върху сърдечно-съдовата система, помага на майката и детето да предпазват организма от различни инфекции.
  2. А - подобрява зрението, укрепва косата след раждането, ноктите и зъбите. Витамин А е мощен антиоксидант.
  3. Е е естествен антиоксидант, който има благоприятен ефект върху работата на нервната система, подхранва клетките с кислород и предотвратява стареенето, както и нормализира налягането. Витамин Е е компонент на всички успокоителни за нервите на жените.
  4. Витамини от група В (В1, В2, В5, В6, В9 и В12) имат положителен ефект върху храносмилателната система, отговарят за метаболитните процеси в организма, стимулират регенеративните процеси, което е важно както за майката, така и за детето.
  5. К - допринася за правилното функциониране на метаболитни процеси, помага на бъбреците, участва в образуването на скелетната система, помага за абсорбиране на калций.
Доматите нямат холестерол, а основната част от витамин С е концентрирана около семената.

Микроелементи, открити в домати в големи количества:

  • желязо - елиминира риска от анемия;
  • фосфор - има положителен ефект върху метаболитните процеси;
  • магнезий - нормализира налягането и сърдечната честота, предотвратява стреса, спомага за абсорбцията на калций;
  • Цинкът - укрепва имунната система, участва в метаболитни процеси, тялото на детето абсорбира почти напълно цинка от майчиното мляко;
  • калций - участва в образуването на кости и зъби, предотвратява образуването на кариес и рахит при дете;
  • калий - отговаря за работата на сърцето.

Щербаков С.А., диетолог, лекар от най-високата категория, „Делта клиники”, Москва

Яденето на домати е задължително в диетата на кърмещите майки от определена възраст. Доматите ще помогнат на тялото на майката, което е отслабено след бременност и раждане, да се възстанови по-бързо, защото е един от най-богатите източници на хранителни вещества и важни микроелементи.

В допълнение, те ще помогнат бързо да отслабнете на кърмещите майки, които са натрупали по време на бременност.

В допълнение, доматите съдържат:

  1. Субстанция серотонин - помага за запълване на липсата на положителни емоции, защото е "хормон на радостта". В края на краищата, кърмещите майки, чието тяло наскоро е претърпяло стрес от раждането, са по-податливи на следродилна депресия и тежко емоционално състояние.

Преведено от италиански "домат" означава "златна ябълка", френските наричат ​​домати "ябълки на любовта", а германците - "райски ябълки".

  • Антиоксидант ликопен - намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и рак, укрепва костите. По същия начин селенът, съдържащ се в розовите домати, предпазва от рак.
  • Влакното допринася за храносмилателния тракт, а органичните киселини - за процеса на смилане на храната.
  • Холин - понижава холестерола и повишава нивата на хемоглобина.
  • Каротин - забавя процеса на стареене.
  • Съдържанието на каротин в зеленчуци зависи от това колко зрели са плодовете. Колкото по-зряло е, толкова повече каротинът е.

    Въпреки всичките си полезни свойства, не всички хора могат да използват този зеленчук. За да бъдете внимателни с доматите, трябва да бъдат тези, които страдат от холелитиаза, заболявания на сърдечно-съдовата система. В допълнение, доматите могат да повлияят на водно-солевия баланс, което води до нарушаване на бъбреците.

    Що се отнася до кърмещите майки, дори и тези, които нямат тези здравословни проблеми, трябва да използват продукта с повишено внимание, защото доматът е силен алерген заради червения си цвят, който му придава веществото ликопен.

    За да се избегне алергична реакция при новороденото, през първите 3 месеца е по-добре да не приемате домати изцяло в храната и след това да я въвеждате постепенно.

    Какви продукти са позволени през първия месец на хранене, можете да разберете в тази статия, препоръки диетолози тук.

    Султанова В.В., педиатър, “Клиника по алергология и педиатрия”, Уфа

    Силно препоръчвам да се въздържат от домати през първите 3 месеца от живота на детето. Храносмилателният тракт на бебето все още не е готов за смилане на този продукт.

    Ако това е напълно непоносимо, тогава можете да ядете малко парче, но само варени или задушени домати.

    5 правила за използване на домати за HB

    Диетата на кърмещата майка трябва да съдържа достатъчно въглехидрати, витамини и фибри. Качеството на храната зависи от здравето на детето. Зеленчуци като домати и краставици при кърмене, пипер и тиква определено трябва да бъдат в менюто, ако мама няма противопоказания за тези продукти. Може да кърмачките ягоди, можете да намерите тук.

    Но все пак трябва да знаете 5 общи правила за използване на домати за HB:

    1 Зеленчуците не трябва да се добавят към менюто, докато бебето не е на 3 месеца. По това време храносмилателният тракт на бебето вече ще може да усвои този продукт.

    2 Въвеждането на продукта трябва да бъде постепенно. На първия ден яжте една четвърт от плода и следвайте реакцията на детето. Ако тялото не е отговорило, то на следващия ден можете да ядете половината от доматите. Постепенно увеличавайте частта до разумна степен.

    3 Границата на разумно е максимум 2-3 домата на ден или 1 чаша доматен сок. Освен това дневната порция е по-добре разделена на няколко пъти. Яжте повече не трябва да бъде, за да се избегнат алергии при дете.

    4 Ако имате най-малък признак на алергия при жена или бебе - изключете доматите от менюто.

    5 Храненето на доматите е най-доброто, така че да увеличите тялото с хранителни вещества. Също така чудесен вариант - доматен сок, защото течност насърчава потока на млякото. Можете да разберете дали кафето на кърмещата майка е в менюто тук.

    В комбинация с растително масло, домашно приготвена майонеза или заквасена сметана, витамините и микроелементите, съдържащи се в доматите, се усвояват по-добре.

    Какви домати са разрешени за HB и как да ги подготвите: 3 лесни рецепти стъпка по стъпка

    6 точки, които трябва да се четат кърмещи майки:

    Първият въпрос, който майките искат за HB, е - може ли нова майка да храни хранеща се майка? Пресни домати и доматен сок са по-добри възможности за ядене на домати при кърмене.

    С помощта на пресни плодове, можете да увеличите тялото с хранителни вещества, а с помощта на доматен сок - да увеличите количеството на кърмата. Изключение правят само тези зеленчуци, които се отглеждат в оранжерии извън сезона с добавянето на вредни торове.

    2 Задушени домати се допускат за кърмене. Те запазват почти всички свои полезни свойства, с изключение на някои витамини. Топлинната обработка помага за по-доброто усвояване на ликопен и съответно намалява алергенността на доматите. Още по-добре е да не се задушават доматите, а да се изпаряват. Какво ябълки са алергенни, можете да намерите тук.

    3 Но от пържени, консервирани и мариновани по-добре да се откажат. Използването им непременно ще повлияе на работата на червата на бебето, симптоми на дисбиоза могат да се появят. Пържените зеленчуци не задържат полезни вещества. Подправки и оцет в марината променят вкуса на млякото.

    4 Солените домати съдържат увеличено количество сол. Но тогава само вода и сол се използват за приготвянето на тези кисели домати.

    Ето защо, в отговор на въпроса дали солените домати могат да бъдат кърмени, всеки педиатър или диетолог ще каже, че те могат да се консумират, но в малка сума. И не по-рано от шестия месец.

    5 Необходимо е да се откажат и от различни ястия с пикантни домати, както и кетчуп и доматени сосове с консерванти и аромати.

    6 Най-голямата вероятност за поява на алергия се среща при ядене на плодове с яркочервен цвят. Съдържанието на ликопен влияе директно върху алергенността на тези зеленчуци. Ето защо, жълтите домати са добра алтернатива на червеното. Най-малко ликопен в жълти домати. И съдържанието на хранителни вещества, те не са по-ниски от червено.

    След като е изпробвала някой от тези видове или сортове домати, майката трябва да следва реакцията на детето си. Ако през деня бебето не е счупило стола, няма обрив по кожата, няма образуване на газ, тогава можем спокойно да увеличим порцията и да използваме този зеленчук допълнително. Какъв вид плод може да кърмене майка, можете да прочетете в тази статия.

    Гончар Н.В., педиатър, диетолог, „Профиклиника”, Санкт Петербург

    В допълнение към задоволяването на вкуса, продуктите трябва да бъдат полезни. И още повече за майките, които пряко участват в насърчаването на здравето на детето си.

    Ето защо, на въпроса дали доматите могат да бъдат кърмени, винаги отговарям, че е възможно, но само правилно приготвени. Сега има много рецепти, които ще превърнат пикантните задушени домати в удивително ястие, а обикновените пресни домати в апетитна, освежаваща салата с растително масло.

    Ние предлагаме 3 прости рецепти за кърмачки с домати:

    Салата от пресни домати и сирене

    съставки:

    • 4 домата;
    • 300 г сирене;
    • 3 яйца;
    • зелени;
    • сол;
    • зехтин или заквасена сметана.

    Метод на приготвяне:

    1. Домати и сирене, нарязани на кубчета.
    2. Сварете яйцата и също нарязани на не много малки парчета.
    3. Нарежете зелените.
    4. Всички съставки са смесени.
    5. Ние сол, напълваме с масло или заквасена сметана, смесим.

    Тази рецепта е подходяща за онези деца, които са алергични към белтъка от краве мляко. Сиренето от сирене се прави от овче мляко.

    Телешка супа със зеленчуци

    съставки:

    • говеждо месо 400 g;
    • картофи - 5 бр.
    • домати - 3 броя;
    • моркови - 1 бр.
    • лук - 1 бр.
    • зелени;
    • сол;
    • заквасена сметана.

    Метод на приготвяне:

    1. Телешкото се вари на слаб огън в продължение на 2 часа.
    2. Вземете месото, нарязано на парчета, прецедете бульона.
    3. Нарежете картофите на кубчета, варете в бульон за 20 минути.
    4. Запържете лука и морковите в растително масло, добавете белени домати и оставете да къкри 7 минути.
    5. Добавете месо, лук, морков, домат, магданоз и сол в бульон, гответе още 15 минути.
    6. Сервира се супа, подправена със заквасена сметана.

    Задушени домати със зеленчуци

    съставки:

    • домати - 4 броя;
    • картофи - 4 бр.
    • Български пипер - 1 бр. ;
    • тиквички - 1 малка;
    • лук - 1 бр.
    • черен пипер;
    • сол;
    • растително масло - 2 супени лъжици.
    • Зелените.

    Метод на приготвяне:

    1. Дозираме домати във вряща вода за 30 секунди, изваждаме и обелваме.
    2. Нарежете доматите на кубчета.
    3. Български пипер и лук се нарязват фино.
    4. Тиквички обелени и обелени, нарязани на кубчета.
    5. Изсипете растително масло в тигана и добавете всички зеленчуци.
    6. Изсипете достатъчно вода, за да покриете зеленчуците.
    7. Оставете да къкри 20 минути. Капакът трябва да бъде затворен. Желанието се определя от картофите.
    8. 5 минути преди готовността добавете сол и пипер.
    9. Поръсете със зеленина в края.

    Сервира се горещо и студено.

    Как да изберем качествен продукт: 3 правила за покупка

    1 Купете зеленчуци по-добре сезонно. Доматите, отглеждани в промишлените помещения през зимата или пролетта, съдържат нитрати, които са наистина опасни не само за деца, но и за възрастни. Т.е. парникови зеленчуци не са подходящи за кърмещи майки, идеални - плодове от тяхната градина.

    Разкъсвайте домат от храста, когато е напълно узрял. Оставяйки зелени плодове да узреят в кутия или под слънцето на перваза на прозореца, вие увеличавате риска от алергии.

    2. Купуването на домати е по-добро от местното, т.е. тези, които се отглеждат в района, в който живеете. Чуждите домати, донесени отдалеч и запазили приличния си вид, също съдържат опасни химикали.

    3 Местните и сезонните зеленчуци също трябва да бъдат селективни. Естествените домати имат вкусен аромат и еластична повърхност.

    За да разберете дали в доматите има нитрати, можете да почувствате и проверите външния им вид.

    Термичната обработка намалява витаминната стойност, но подобрява абсорбцията на ликопен.

    Доматите с нитрати имат:

    • гъста, гъста кожа;
    • неравномерен цвят на пулпа в нарязаните и бели ивици;
    • този зеленчук почти няма миризма;
    • повърхността на доматите блести силно, което показва, че доматът се обработва с парафин, за да се запази неговото представяне.

    Също така си струва да се откажат доматите с повредена кора и изгнили. Бактериите се натрупват в тези области незабавно.

    Консумацията на немити плодове със слой прах и химикали увеличава риска от развитие на алергии.

    данни

    Доматите са божи дар за човешкото тяло. Те са съкровищница на хранителни вещества. Като правило, ако майката не е алергична към този зеленчук и по време на бременността е използвала този продукт за храна, тогава не трябва да се тревожите за бебето. Най-вероятно той няма да има алергии.

    Отзиви за родители

    Анна, на 25 години, Воронеж

    Детето ми беше на 8 месеца, когато реших, че вече мога да ям всичко. Точно в момента на пазара се появиха първите домати. От лова ядох 2 парчета наведнъж, а на следващия ден синът ми имаше кожен обрив.

    Трябваше да отложа употребата на тези зеленчуци за един месец. Тогава тя започна всичко отначало, но започна вече постепенно. Нямаше реакция.

    Елена, 26 години, Москва

    Реших през зимата, за Нова година, да се поглезите със себе си и вашето семейство със салата от пресни зеленчуци. В супермаркета купих пресни домати.

    След като яде салата, цялото ми семейство отиде в болницата с нитратно отравяне. Сега купувам зеленчуци само през сезона.

    Екатерина, 33 години, Челябинск

    Първото ми дете имаше такава алергична реакция и диария, че трябваше да отида в болницата.

    Оттогава ям зеленчуци само от градината си и на малки порции храня второто си дете. Един малък домат за 3-4 дни. Би било желателно, разбира се, да се яде, но здравето на бебето е по-важно.

    Относно предимствата и опасностите на доматите, състава и предлаганите калории за гледане на следния видеоклип: