Планиране на бременност: откъде да започнем?

Има мнение, че семейството е родено в момента, когато двойката първо реши да се опита като майка и татко. Как да започнете да планирате бременност? На първо място, с разумен и отговорен подход към бъдещия статут на родителите. Бременността е важна за планиране преди да се случи, за да се елиминират всички рискове и опасности, като по този начин се увеличават шансовете за зачеване, развитие и раждане на здраво дете.

Силно желание да станат родители преди няколко десетилетия е, че двойката просто е престанала да използва контрацептиви, планирайки бебе. В момента това не е достатъчно. Повечето съпрузи трябва да предприемат сериозни стъпки към подобряване на тялото си, защото бъдещото дете се формира от техния генетичен материал.

Акценти

При планирането на бебето бъдещите родители трябва предварително да се грижат за здравето си. За да направят това, те трябва да разчитат на следните ключови моменти:

  1. Отхвърляне на лошите навици. Това правило важи и за двамата родители. Премахването на алкохола и никотина е важно за поне 1 месец преди началото на опитите за забременяване. Що се отнася до наркотици, тялото трябва да се възстанови след тях в продължение на най-малко 3 години, независимо кой е взел наркотици - бъдещия баща или майка. По това време е невъзможно да забременеете.
  2. Здравословна храна. Пълната диета е важна само за жените. Препоръчва се ежедневно да се ядат протеинови храни, зеленчуци и плодове, така че по време на зачеването да има достатъчно микроелементи и витамини в организма.
  3. Посещение на гинеколог за преглед, назначаване на всички видове тестове и ултразвуково изследване на тазовите органи. В случай на откриване на гинекологични заболявания, генитални инфекции и възпалителни процеси в интимната сфера, ще бъде необходим подходящ курс на лечение.
  4. Ваксинации. Преди да планирате бременност, лекарят може да препоръча ваксиниране срещу потенциално опасни инфекции, като рубеола. Това заболяване може да доведе не само до малформации на плода, но и до неговата смърт.
  5. Генетично консултиране. Изследването на генетиката не е излишно в планирането на дете. Специалист, използващ кръвния тест на двамата родители, ще може предварително да изчисли вероятните рискове от фетални аномалии и въз основа на тях да направи препоръки за планиране и провеждане на бременност.

Кога да започнем да се готвим за зачеването?

Можете да планирате бременност по всяко време, но експертите препоръчват отговорно да се подходи към тази задача и да започне подготовката поне 3 месеца преди възможната концепция. Подготвителните етапи трябва да преминат през двамата съпрузи. Инфантилното поведение от страна на мъж, което често се среща в този случай, може в бъдеще да повлияе негативно върху бъдещите бременности, като се превръща в своеобразен рисков фактор.

След пристигането на бременността, нейното планиране логично свършва. Но има и друга гледна точка. Ако по време на подготовката за зачеване, много жени понякога се отдадат на глътка вино или на няколко издухвания на цигара, тогава по време на бременността такива „паузи“ трябва да бъдат забранени. Ето защо, дори и след края на планирането, трябва да разберете, че начинът на живот ще остане същият в продължение на 9 месеца.

Необходими тестове

Всяка жена, която реши да забременее, трябва да се подложи на следните лабораторни изследвания:

  • общи и биохимични кръвни тестове;
  • определяне на Rh фактор и кръвна група (препоръчва се двамата съпрузи да преминат);
  • изследване на урината;
  • кръвен тест и намазка за генитални инфекции (предайте на двамата съпрузи);
  • кръвен тест за антитела срещу хламидия, херпес, токсоплазмоза, рубеола, цитомегаловирусна инфекция, хепатит В и С, HIV, сифилис;
  • кръвен тест за захар;
  • коагулация;
  • колпоскопия.

Препоръчва се също да се извърши ултразвуково изследване на тазовите органи. Допълнителни изследвания за планиране на бременността могат да бъдат:

  • кръвен тест за половите хормони, който е показан за всички жени с неправилна менструация, проблеми със зачеването и спонтанни аборти в историята;
  • изследвания на кръв и урина за хормони на щитовидната жлеза (ако има ендокринни проблеми);
  • имунологично изследване.

Какви лекарства да приемате?

Съвременните лекари смятат, че по време на планирането на бременността не е необходимо да се приемат мултивитамини. Дори в студения сезон и при лоша диета ембрионът ще има достатъчно витамини и други хранителни вещества, които да се образуват и да растат. Но приемането на някои елементи в трасето ще продължи да бъде полезно. Разгледайте ги по-подробно.

Фолиева киселина

За цялостен синтез на ДНК структури и клетъчно делене на ембриона в тялото на бъдещата майка трябва да има достатъчно водоразтворим микроелемент - фолиева киселина. Когато тя е дефицитна, аномалии в развитието на невралната тръба, гръбначни малформации, цепнатина и др. Могат да се появят в плода.

Нито един хранителен продукт не съдържа фолиева киселина в правилното количество. Затова лекарите препоръчват да започнете да получавате синтезирана фолиева киселина поне един месец преди планираното забременяване. След бременността лекарството се приема още 4 месеца. Можете да си купите фолиева киселина в аптека. Прочетете повече за употребата на фолиева киселина при планиране на бременността →

Калиев йодид

Калиев йодид също е важен за здравето на нероденото дете. Съдържа се в препарати като Йодомарин, Йод Активен и др. Преди и след зачеването се препоръчва да се вземат 200 мкг йод на ден. Също така, лекарят може да посъветва да замени обичайната сол йодирана.

Този микроелемент има лечебен ефект. Приемането на калиев йодид подобрява състоянието на женската репродуктивна система, като по този начин увеличава вероятността от зачеване. Освен това предотвратява патологията на психичното и психическото развитие на нероденото дете, проявявайки се с хроничен йоден дефицит в тялото на майката.

Витамин Е

Витамин Е или токоферол предпазва от усложнения на бременността, включително ранен аборт. Също така, витамин Е има положителен ефект върху работата на женското тяло, допринасяйки за узряването на здрави яйца.

При мъжете токоферолът има положителен ефект върху състава на семенната течност. За появата на ефекта трябва да го вземете поне 3 месеца преди възможното зачеване.

Inofert

Понякога не е достатъчно да се вземат само витамини, за да заченете бебе. В някои случаи жената, ако не може да забременее дълго време, изисква нормализиране на менструалния цикъл и корекция на хормоналните нива.

Едно от средствата, използвани в такава ситуация, е Иноферт. Това е нехормонално лекарство, което регулира менструалния цикъл на жената. Той нормализира производството на пролактин, лутеотропин и тестостерон, необходими за нормалното съзряване на яйцеклетката.

Inofert обикновено се препоръчва за жени, които могат да изпитат развитието на яйца с лошо качество. Например, жените планират бременност на възраст над 35 години или работят в опасни производства.

Ако това не е достатъчно, за да се нормализира състоянието и началото на бременността, се използват хормонсъдържащи лекарства: Duphaston, Utrogestan и други. Назначаването им, изборът на схемата и оптималната доза трябва да се решат от лекуващия лекар.

Как да се увеличи вероятността от бременност?

Обикновено зачеването настъпва в интервала между края на втория и началото на третата седмица на менструалния цикъл. По това време повечето жени овулират нормално. Прочетете повече за методите за определяне на овулацията →

2-3 дни преди овулацията се препоръчва да си вземете почивка в интимните отношения, да се откажете от алкохолните напитки, да посетите банята и дори да вземете гореща вана. Не е желателно да изпитвате стрес, конфликт с вашия съпруг. Мъжките репродуктивни клетки - сперматозоидите могат да загубят естествената си активност дори на фона на лек стрес-фактор, но алкохолът ги засяга най-негативно, намалявайки шансовете за зачеване до 15 пъти!

Не е възможно да се извърши вагинално спринцоване преди полов акт, тъй като това може да промени киселинността на лигавицата. В резултат на това сперматозоидите могат да умрат, без да достигнат целта, ако химичният състав на средата не отговаря на нормата. Например, дори и слюнката действа върху тях негативно.

След еякулацията жената може да увеличи вероятността от зачеване, ако остане в легнало положение за известно време, с възглавница под нея.

Планиране на бременност за бъдещия баща

Здравето на бъдещия баща е не по-малко важно за детето от мама. За съжаление, репродуктивното здраве на мъжете е включено в изключителни случаи, особено ако жената няма проблеми с зачеването.

Трябва да се има предвид, че мъжката сперма не само може да оплоди, но и да съдържа различни патогенни микроорганизми, включително патогени на генитални инфекции. Не всички мъже знаят, че страдат от хроничен простатит, тъй като дълго време това заболяване се проявява в латентна форма.

Някои патологии, наблюдавани от момчета като тийнейджър, могат да повлияят неблагоприятно на репродуктивното здраве.

Също така при съвременните мъже общото и репродуктивното здраве е почти 75% в зависимост от екологичната ситуация, начина на живот, икономическите и социалните условия, които заедно често оставят много да се желаят. Останалите 25% са медицински аспекти, включително човешка генетика. Прочетете повече за причините за мъжкото безплодие →

Ето защо мъжът трябва да бъде прегледан от уролог или андролог, преди да планира бременност със съпругата си. В допълнение, желателно е човек да направи спермограма - пълен анализ на сперматозоидите, който позволява да се оцени способността на човека да оплоди.

Също така бъдещият баща определено трябва да се откаже от алкохола и пушенето в ежедневието. Никотинът и токсините на алкохолните напитки влияят неблагоприятно на качеството на спермата. Отказът трябва да бъде предварително, тъй като за актуализиране на състава на семенната течност са необходими поне 3 месеца.

Когато планирате бременност, е необходимо да започнете да се подготвяте за нея много преди изпълнението на плановете. Правилното решение е разумен подход към концепцията, която включва задълбочено проучване на здравето на двамата съпрузи.

Ако бъдещите родители не могат да разберат въпросите, свързани с планирането на бременността, можете да потърсите помощ от специалисти. Лекарите, работещи в антенаталната клиника или центъра за семейно планиране, ще помогнат на двойката да се подготви за зачеването и раждането на желаното дете.

Автор: Олга Рогожкина, доктор,
специално за Mama66.ru

Как да започнем планирането на бременността: физическа и психологическа подготовка на тялото, какво е необходимо за подготовката на тялото

В тази статия научете защо и как да планирате бременност. Необходими съвети и съвети от опитни лекари.

Необходимост от планиране

Решението да станеш родител е сериозен етап в семейния живот. Не може да се приема повърхностно, бързо, без подготовка. Родителите разбират, че здравето на нероденото им дете ще зависи от това какви стъпки предприемат, за да подобрят своето тяло. Това са прости действия, например събиране на информация за зачеването и хода на бременността. Или откриването на заболявания и преминаването на подходящо лечение. Такова обучение се нарича pregravidary и се препоръчва да започне 6 месеца или една година преди зачеването.

Подготовка преди бременността

Така че решавате внимателно да се подготвите за бременност, но не знаете откъде да започнете. Ето някои съвети за различните възрастови групи, за които е забранено да игнорират.

Къде да започнем младите двойки

Когато накрая дойде съзнателното желание да станат родители, младата двойка трябва да обърне внимание на няколко важни момента, а именно:

  • Лоши навици. Алкохол, никотин и лекарства - напълно изключени. И ако от първите две клетки на тялото са възстановени за един месец, следите от лекарства изчезват едва след три години. Такива строги правила се прилагат и за двамата родители.
  • Пълно хранене за бъдещата майка. Доставката на всички необходими микроелементи (особено желязо и фолиева киселина) и витамини в тялото на бременна жена трябва да е достатъчна преди планираната дата на зачеването. Плодовете, зеленчуците, месото, зърнените храни и ядките трябва да бъдат ежедневна диета.
  • Консултации с лекари и тестове. Мама посещава гинеколог, татко се среща с андролог. С редовните сексуални контакти без партньори от трети страни ще е достатъчно един партньор да премине теста за инфекции, предавани по полов път. Ако в него се открият възпалителни процеси, и двамата потенциални родители ще трябва да се подложат на лечение.
  • Детски болести и ваксинации срещу тях. Усложнени заболявания като рубеола водят до необратими процеси на развитие на плода и дори смърт. Своевременната ваксинация преди зачеването ще защити майката и детето (най-малко три месеца преди планираната дата).
  • Съвременните генетични изследвания ни позволяват да твърдим влиянието на Rh факторите на двамата родители върху бременността. Понякога причините за днешните общи случаи на пропуснат аборт, както и присъствието на едно дете в семейството, се крият в различието в генетичните данни на кръвта на съпрузите. Преминаването на теста за съвместимост на кръвта с родителите е първата стъпка към зачеването, а приемането на специални лекарства е второто, не по-малко важно.

Удобства за двойки след 35

През годините рискът от усложнения при бременност или диагностициране на безплодието непрекъснато нараства. Придобитите по това време болести и хормонални нарушения ще унищожат опитите за забременяване. На тази възраст жените изпитват намаление на здрави, оплождаеми яйца и намаляване на плодовитостта на матката (за оплодената яйцеклетка е трудно да се закрепи).

След многобройни опити за забременяване за половин година, ние не можем, без да отидем при лекарите. На двамата родители се препоръчва да се консултират с общопрактикуващ лекар, гинеколог и при необходимост лекари по тесни специалности, по-специално генетика и ендокринолог.

Възможни рискови фактори

  • Алкохолът, никотинът и кофеинът значително намаляват шансовете за забременяване и в много случаи правят здраво дете.
  • Нередовният цикъл на менструация най-вероятно няма да ви позволи да забременеете.
  • Наднорменото тегло също може да доведе до неуспешни опити за забременяване.
  • Абортите през първия триместър са резултат от заболявания, придобити с възрастта, като венозна тромбоза, холелитиаза и хипертония.
  • Промените в репродуктивната система на жените засягат образуването и прикрепянето на плацентата, в резултат на което детето няма да получи нужните хранителни вещества.

Когато трябва да започнете да планирате и подготвяте

Подготовката за такова радостно събитие в живота на всяко семейство трябва да бъде предварително. Обикновено лекарите съветват да се предприемат необходимите стъпки в тази посока в продължение на 3-4 месеца. И двамата партньори изпълняват редица ключови действия.

Жена

3 месеца е минималният период, за който бъдещата майка се подготвя напълно за зачеването. Какво включва този комплекс?

  • Отхвърляне на лошите навици.
  • Балансирана диета.
  • Приемане на желязосъдържащи лекарства (с ниска абсорбция на железни продукти) за предотвратяване на анемия.
  • Приемането на фолиева киселина и калиев йодид за предотвратяване на аномалии в бъдещото бебе.
  • При нередовен цикъл на менструалния цикъл се предписват лекарства, които регулират този цикъл, например Inofert.
  • Проследяването на графика на базалната температура по време на овулацията увеличава шансовете за забременяване бързо.
  • Препоръчително е да се извършват всички кръвни изследвания, посещават леко специализирани лекари, за да се диагностицират всички съществуващи заболявания и да се излекуват навреме.

мъж

Съвременните изследвания показват, че патологията на здравето при мъжете е причина за 30% от случаите на безплодие и в 20% от случаите на спонтанни аборти. Чрез мъжката линия всички наследствени болести се предават на детето. Затова мъжът носи еднаква отговорност с жена при планиране на бременност.

Какво може да направи човек, за да увеличи броя на здравите сперматозоиди, като по този начин увеличи шансовете на любимата му жена да забременее и да направи здрав наследник?

  1. Спермата на мъжко безалкохолно лице съдържа около 25% от нездравословните клетки. За потребителя тази цифра е близо до 50%. Ако в бъдеще искате здраво бебе, трябва да се откажете от алкохола във всякакви количества.
  2. Пушенето прави сперматозоидите летаргични и неподвижни, броят на заболелите мъжки зародишни клетки се увеличава значително, което също може да служи като рисков фактор за раждането на нездравословно дете.
  3. Здравият, активен начин на живот на човека (правилните навици на хранене, почивка и физическа активност) ще допринесат за успеха в опитите да забременеете.
  4. Също така е необходим анализ за откриване на генитални инфекции. ППИ са вредни за плода. Ако се открият, е необходимо да се подложи на курс на лечение и да се повтори анализът.
  5. Ако опитите да забременеете продължи около година, лекарят ще Ви посъветва да вземете спермограма.

Етапи на подготовка на тялото

Ако накратко опишете цялата подготовка на тялото за бременност, тогава нейните компоненти ще бъдат здравословен начин на живот, тестове и емоционална подготовка.

Необходими тестове за жена

Цялото тяло на една жена е замесено в носенето на плода, така че броят на препоръчваните тестове за жената е впечатляващ:

  • Пълна кръвна картина;
  • Определяне на кръвен фактор за Rh
  • Изследване на урина;
  • Коагулограма - анализ на съсирването на кръвта (в случай на лоши показатели се предписват Fragmin снимки);
  • Анализ на гениталните инфекции;
  • електрокардиограма;
  • Флуорография (ако бременността вече е настъпила - не го правете!);
  • Ултразвук на органите на коремната и тазовата кухини - оценка на положението на костите, местоположението и формата на матката и др.;
  • TORCH анализ за наличието на антитела за херпес, рубеола, хламидия, токсоплазмоза.

Необходими тестове за човек: списък

След като е прегледан от уролог, на човек се предписва поредица от тестове.

  • анализ на гениталните инфекции - вземете остъргване от уретрата. Когато се открият патологии, се лекуват и двамата партньори.
  • анализ за TORCH инфекция - рубеола, херпес, тозоплазмоза
  • кръвна картина и резус фактор
  • (рядко) тест за простатна течност
  • (рядко) сперма

Физическа подготовка

Още преди зачеването жената подготвя мускулите си за предстоящите 9 месеца. Упражнението ще укрепи мускулната система за бъдещи натоварвания, както и ще излекува тялото. За такива цели не е необходимо да посещавате спортни зали и да извършвате упражнения с тежести. Най-добрият вариант за физическа подготовка за бременност ще бъде:

  • ходене на чист въздух;
  • плуване;
  • колоездене;
  • упражнения за разтягане;
  • танци;
  • дихателни упражнения.

Психологическият аспект на планирането на концепцията

Страховете и съмненията за бременността, особено за първата, понякога затрудняват жените. Лекарите казват, че психологическият стрес уврежда здравето на майката, трябва да се опитате да се отървете от него самостоятелно или да помолите за помощ психолог.

Причината за неуспешните опити за зачеване е психологическият товар на майката. Страстното желание да забременеете и отчаяние поради продължителни неуспехи достигат своя връх. По това време лекарите съветват да „пуснат” всички лоши мисли, да се успокоят и да се настроят позитивно. Има много истории в акушерската практика, когато една жена спира да се тревожи за неуспешните си опити и скоро забременява.

витамини

По време на бременността, детето приема витамини за растеж от тялото на майката. Още преди зачеването майките трябваше да натрупат необходимото количество витамини и микроелементи. В допълнение към фолиевата киселина, желателно е да се приемат мултивитамини, трябва да се направи поне 3-4 седмици преди очакваната дата на бременността. Широко популярна е Elevit Пренатална. Той съдържа всички необходими витамини в правилните пропорции.

Трябва ли да мине анализ на съвместимостта

Понякога причината, поради която една жена не може да забременее по никакъв начин, дори и с добри анализи, са генетичните характеристики на партньорите. Ако бременността не настъпи в рамките на една година, на мъжете и жените се предлага да преминат тест за съвместимост с HLA антигени. Ако с прости думи понякога имунната система на жената вижда заплаха в тумора, който се е появил и започва да секретира антитела, за да го потисне. С положителен анализ на теста ситуацията не остава безнадеждна. В такива случаи се предписва активна имунизация на майката от донорските левкоцити, което позволява преодоляване на сходството на HLA антигенните партньори.

Как да подготвим организма за зачеване на дете

Значението на упражненията за подготовка за зачатие също играе роля, обогатявайки клетките и органите с кислород, като по този начин обогатява кръвообращението. Има някои по-полезни препоръки:

  • Мъжете трябва да отказват често посещения на бани, сауни. Високите температури възпрепятстват процеса на сперматогенезата.
  • Има случаи, когато причината за гениталните инфекции е посещение на басейна. На 3 месеца преди бременността трябва да се въздържат от отиване до такива места.
  • Не е препоръчително да носите плътно притискащо бельо.
  • Жените често са загрижени за появата на стрии в корема след раждането. За да ги предотвратите, препоръчва се кожата да се подготви с помощта на специални кремове и масла.
  • За да подготвите коремните мускули за бъдещи натоварвания, завъртете пресата!

Допълнителни аспекти

В допълнение към основните стъпки на подготовка за двамата съпрузи, има и такива, които се дължат на особеностите на чисто женското тяло. Това е месечен менструален цикъл. Как влияе върху шансовете за забременяване?

Планиране на календар на овулацията

Много хора знаят съкращението EPP, което означава естествено семейно планиране. Повечето жени знаят, че по време на месечния менструален цикъл има дни, когато е почти невъзможно да забременеете, и има няколко дни на максимална плодовитост, при които шансовете са много високи. Календарът на овулацията е удобен начин за самостоятелно изчисляване на най-благоприятните дни за зачеване на дете.

Планиране на тест за овулация

За да се определи овулацията, има тестове, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. С тяхна помощ можете да фиксирате увеличаването на LH - лутеинизиращия хормон, което показва подхода на овулацията. Прибягва до този тест 17 дни след последния ден на менструацията.

Възможно ли е да се планира концепцията за момиче или момче

Методът на планиране на пола на дете чрез овулация е научно обоснован и се основава на проучвания на Х и Y хромозомите на двамата родители, тяхната активност и способност да оцелеят по време на периоди на изчакване. Ако желанието на партньорите да раждат момиче, е необходимо полов акт да се осъществи 2-4 дни преди овулацията, ако е момче, тогава само в деня на овулацията. В този случай, 4-5 дни преди овулацията, се въздържайте от физическа близост. Оказва се, че двойките, водещи активен сексуален живот по време на пред-симулационния период, са по-склонни да раждат момче.

Да имаш дете е важна стъпка в семейния живот. Бъдещи родители! Бебешкото здраве е в пряка зависимост от вас. Начинът на живот и подготовката за раждането на дете ще определят бъдещото му развитие. „Планиране за наука“ няма да даде 100% от резултата, но можете да избегнете негативните последствия.

Планиране на бременност. Как да започнем жена?

Ако искате да станете майка, направете бебе без проблеми, родийте здраво дете, което ще се развие напълно, тогава трябва предварително да планирате бременност. Започнете, като кажете, че... Въпреки това, всичко е в ред в нашия преглед.

Днес все повече двойки предпочитат да планират бременност. Това увеличава шансовете на едно здраво дете, което напълно ще се развие и ще зарадва мама и татко с техните успехи и постижения. Грешка е да се предположи, че планирането на бременността е по-голямо за жените. В действителност, бащите също не пречат на преминаването през всички етапи, предприемане на необходимите тестове и, ако е необходимо, подобряване на тяхното здраве.

Първо, трябва да сте сигурни, че и двамата сте еднакво запалени по отношение на детето и сте готови за безсънни нощи, бебешки плач, редовни посещения на медицински преглед и други моменти. В противен случай всички проблеми на образованието и здравето на бебето ще попаднат на вашите крехки рамене. Планирането за бременност започва на етапа, когато и двамата сте сериозни за да станете родители. За да продължи бременността и раждането без усложнения, отнема много усилия от страна на бъдещия баща и майка.

Ползи от планирането

Важно е бъдещите родители да са готови за нов член на семейството да се появи в къщата не само финансово, но и морално. Много жени на етапа на носене на бебето стават раздразнителни, склонни към внезапни промени в настроението и не са готови за бъдещи промени в тялото. Ако те не са готови, то тогава мъжете са още повече. Те не могат да се отнасят към втората си половина с разбиране само защото са далеч от това, което всъщност се случва с една жена.

Родителите са по-склонни да мечтаят за подреждане на детска стая, закупуване на количка, за това как бебето ще отиде в детска градина или училище, но напълно забрави за възможните проблеми, свързани не само със здравето, но и с възможните трудности в отношенията.

Планирането на бременност позволява едновременно да се помисли за сериозна стъпка, за всички възможни рискове и промени в семейния живот. Човек трябва да осъзнае, че втората му половина ще раздели любовта си на него и на бебе. Жената трябва да бъде по-снизходителна към бъдещия баща и да се опитва да контролира емоциите по време на бременността.

Навременното планиране също позволява на бъдещото семейство да разбере и приеме факта, че техният начин на живот ще се промени. Може би ще трябва да се откажем от лошите навици, може би, за да сменим работата си, да преразгледаме начина си на живот и мястото на пребиваване. Децата са несъмнено щастие и огромни промени, за които и бащата, и майката трябва да бъдат подготвени.

Кога и къде да започнем подготовката

Има няколко версии за това колко време преди зачеването да се подготви за бременност. Някои вярват, че колкото по-бързо, толкова по-добре. Макар че, честно казано, за нашите млади семейства вече говорим за планиране на бременността вече е напредък. В европейските страни това отдавна е свикнало. Първо кариера, после къща, внимателно планирана сватба и накрая дългоочаквано дете.

Желателно е да се подготви за зачеване още една година и има смисъл да се подложим на лекари специалисти и да се тестваме за 3-4 месеца. Ако по някаква причина не можете да чакате рано да станете родители, трябва незабавно да започнете с посещение на специалисти, като намалите периода на подготовка за бременност до два месеца.

Всяка двойка може самостоятелно да реши кога да започне подготовка за зачеването на дете. Ако говорим за възрастни, които отдавна са достигнали до бащинство и майчинство, хората, които водят здравословен начин на живот, имат стабилни доходи, етапите на планиране могат да се състоят само от вземане на всички необходими тестове и медицински съвети.

Бременност: етапи на планиране

Ще определим три етапа, за които родителите ще могат да се подготвят за раждането на дете.

Възстановяване. Здравите родители са здрави деца. Ето защо бъдещият баща и майка трябва да бъдат излекувани, ако имат някакви болести. Ако говорим за хронични заболявания, тогава е желателно да се постигне трайна ремисия. Също така се препоръчва бъдещите родители да бъдат тествани за Rh фактор и кръвна група, за да бъдат предварително готови за евентуална несъвместимост. Ако баща или майка страдат от заболяване, което не им позволява да заченат дете, тогава този проблем също трябва да бъде решен възможно най-скоро.

Подготовка на тялото. Този етап подготвя жената за началото на бременността и за зачеването. Бъдещата майка трябва да бъде психически подготвена за промени в тялото си. Тя трябва да приеме и да свикне с идеята, че в нейния корем за девет месеца най-скъпото творение ще расте и ще се развива, чийто живот зависи изцяло от нея, от нейните емоции, дейности, мисли и диета.

Тя ще трябва да приема витаминни комплекси, включително фолиева киселина и няколко други. Това ще позволи да издържите детето без нежелани изненади. Няма нужда да пренебрегвате физическата подготовка. Добре е, ако майката редовно практикува йога, бяга, занимава се с фитнес или друг спорт.

Важно е да се съсредоточи върху набор от упражнения за укрепване на мускулите на гърба и корема. Трябва да сте забелязали колко е трудно за майките да ходят вече в края на втория и третия триместър на бременността. Голямо натоварване на гърба води до болка. Укрепването на коремните мускули ще улесни процеса на раждане и ще позволи на корема да се върне към предишната си форма след раждането. В допълнение, бъдещата майка, е важно да се хранят правилно и да бъдат повече на чист въздух. Това е най-доброто време. Желателно е разходките да се извършват в парковете далеч от пътищата. Е, ако имате възможност да излезете от града или на почивка. Направете си почивка. Прочетете книги, които предизвикват само положителни емоции, слушайте музика, танцувайте, смейте се и продължете да планирате.

Освен че се изследва, човек трябва да се откаже от лошите навици. Ако няма достатъчно воля да се откажат от тютюнопушенето, тогава е необходимо да се намали броят на пушените цигари на ден до минимум. Ако човек иска да отгледа здрави деца, трябва да спрете да пиете алкохол. Влияят на резултата от зачеването и прехвърлят стреса.

Концепцията е окончателният процес на планиране на бременността. Препоръчително е да се въздържате от сексуална активност в продължение на две или три седмици преди зачеването. Също така не се препоръчва да се пие алкохол, включително бира, да се вземе гореща вана или да се отиде в банята. Вероятността жена да забременее намалява с почти петнадесет пъти, ако родителите приемат алкохол. Това е любопитен факт, но е невъзможно и бъдещите родители да се карат. От всеки стрес сперматозоидите губят своята активност.

Статистиката казва, че ако няколко потенциални родители правят секс от два до три пъти седмично без защита, тогава ще отнеме от няколко месеца до една година за зачеване. И това е при условие, че и двамата потенциални родители са напълно здрави. Ако бременността не настъпи след дванадесет месеца, тогава има смисъл да бъде прегледана от гинеколог.

Гостуващи специалисти

Да поговорим по-подробно кои специалисти трябва да се свържат на първия етап от планирането на бременността.

Генетик. Подходящият анализ ще позволи да се определи наличието на хромозомни мутации, за да се предпази бъдещото бебе от генетични заболявания. Имайте предвид, че посещението в офиса на генетиката е необходимо дори за абсолютно здрави родители. Особено важно е изследването в такива случаи:

  • ако майката е под 18 или над 35 години;
  • потенциален татко е над четиридесет;
  • вече имаше деца с патологии в семейството.

Генетикът ще проведе необходимите изследвания, които ще разкрият генетични аномалии и ще позволят да се предскаже раждането на здраво бебе.

Гинеколог и уролог. Хроничните мъжки заболявания често са неразпознати. Те засягат репродуктивното здраве и болестите, пренесени от мъж, все още на възраст на тийнейджър. Жените трябва да преминат през ултразвуково изследване на тазовите органи в етапа на планиране. Физическият преглед от гинеколог ви позволява да изключите патологията на шийката на матката.

Ендокринолог, алерголог, хирург, УНГ, зъболекар. Техните консултации ще са необходими, ако гинекологът подозира жена за намек за други здравословни проблеми, като например огнища на инфекция.

Терапевт. Ако бъдещите родители имат хронични заболявания, е необходимо да се консултирате и с общопрактикуващ лекар. Дори и на пръв поглед несериозната болест по-късно може да стане причина за усложнения и проблеми по време на носене на детето. Не забравяйте, че тялото на бременна жена е много податливо на всички видове инфекции. Ето защо не можете да ги оставите шанс за развитие.

Видео - планиране на бременността - Училище на д-р Комаровски

Какви тестове трябва да минат при планиране на бременността

Ако сте се доближили до планирането на бременността, тогава бъдете готови за следващата серия от тестове:

  • определяне на Rh фактор и кръвна група.
  • пълна кръвна картина и урина.
  • кръвен тест, който ще определи хормоналния статус. Тя е необходима само в някои случаи: с мазна кожа, нередовен менструален цикъл, наднормено тегло, косми по тялото.
  • наличието на антитела срещу хламидия, херпес, рубеола, токсоплазма в организма.
  • анализ за идентифициране на инфекции, които могат да причинят нарушаване на нормалния ход на бременността.
  • диаграма на базалната температура, която ви позволява да тествате яйчниците.
  • анализ, който ще определи степента на съсирване на кръвта. Това зависи от способността да се осигури приемът на кислород и хранителни вещества на плода.

Не се отказвайте, ако резултатите от проучването са различни от очакваното. Основното е, че сега сте наясно, можете да предприемете действия, да се възстановите, с пълно доверие да забременеете и да се радвате да носите своя син или дъщеря.

Диета и витамини

Известно е, че правилното хранене допринася за здравето на тялото. Днес е спешно да се почисти тялото преди зачеването на дете. Това ви позволява да премахнете токсините и да наситите организма с всички необходими витамини и минерали.

Дали да извършите почистване преди да промените диетата е индивидуален въпрос на всеки от потенциалните родители. Но списъкът на витамините, които ще помогнат на трохите да се развият напълно, е задължителен:

Имайте предвид, че както фолиевата киселина, така и витамин Е имат способността да разграждат и губят своите полезни свойства по време на топлинна обработка на продукта. Недостигът им в организма се наблюдава при злоупотреба с кафе и чай, да не говорим за алкохолните напитки.

Подготовката за зачеването, носенето и раждането на дете не е време за експериментиране. Във всеки случай е невъзможно да се злоупотреби с количеството на всички горепосочени продукти. И само лекарят предписва необходимите дози от витаминен комплекс.

Планирането на бременност ще премахне неприятните изненади, докато носите дете, и ще ви позволи да раждате здраво бебе. Голямата отговорност се крие не само в чувството за родители, но и в това да бъдеш тяхно много преди раждането на нов член на семейството.

Как да започнем планиране на бременност за жена: ключови тънкости

Някои двойки зачеват дете бързо и без никакви проблеми. Други трябва да работят по тях в продължение на месеци и дори години. Други се срещат с патологии по време на бременност. Как да избегнем рисковете? Цялата тайна е в правилната подготовка. Нека погледнем как да започнем да планираме бременност за жена, какви лекари да посетят, какво да променят в живота. В същото време ще разгледаме рисковите групи и популярните митове за двойките, които работят по зачеването на дете. Веднага трябва да се отбележи: по-добре е да започнете всички действия за шест месеца, а в идеалния случай - една година преди планирането.

Как да започнете да планирате бременност за жена: преглед от лекари

Експертите препоръчват първо да се започне с цялостен медицински преглед. Тя ще помогне да се идентифицират всички фактори, които могат да предотвратят зачеването или успешното развитие на бременността. Кои специалисти трябва да посетят:

  1. Терапевт. Трябва да обсъдите с него общи въпроси и оплаквания. Той ще даде указания за тестове и друга диагностика. Ако има причина, тя ще определи начините за лечение на пренебрегвани болести.
  2. Оптик. Той трябва да провери ретината. Според резултатите от тази диагноза ще стане ясно дали ще ви бъде позволено да раждате естествено или да правите цезарово сечение.
  3. Зъболекар. Това е изключително важно: всички проблеми със зъбите и венците трябва да бъдат решени преди зачеването. Само остри случаи могат да бъдат лекувани от първия до втория триместър на бременността. В допълнение, здрави зъби - наследствен въпрос.
  4. Ендокринолог. Той ще се позовава на хормонална диагностика и ултразвук на щитовидната жлеза. Всичко това е много важно, тъй като нестабилността в хормоналната система пряко засяга зачеването и бременността.
  5. Гинеколог, уролог. Обясненията са излишни: експертите трябва да изследват урогениталната система.

Препоръчително е също така да посетите няколко генетики. Това е особено важно, ако в семейството има хора с патологични развития.

Пълното изследване е особено важно за хората в риск. Това са момичета на възраст до 18 години и над 35 години. Тук се включват и бъдещи майки и татковци, чиито роднини имат проблеми с бременността и раждането.

Знаейки как да започнете да планирате бременност за жена, също трябва да прегледате някои житейски принципи. Успехът зависи и от него.

Какво още трябва да се направи преди зачеването?

За да зачене без проблеми, болести и патологии, нормално е да се роди и да се роди здраво бебе, което бъдещата майка трябва да:

  • спрете пушенето и пиенето (включително бира и алкохолни напитки) най-малко 12 месеца преди планиране;
  • осигуряват витаминна подкрепа на тялото, но само по съвет на лекар. Забранява се употребата на фолиева киселина и йодсъдържащи лекарства без рецепта;
  • Грижи се за вируси, настинки и заболявания, които изискват лечение с антибиотици и други силни лекарства;
  • отказват прекомерна консумация на кафе, черен чай. Максимум - една сутрешна чаша;
  • премахване от диетата на полуготови продукти, продукти с консерванти, пушени и мазни храни;
  • да се движите повече, да се отпускате, да избягвате стрес и психологически стрес;
  • лекуват хронични заболявания (или осигуряват възможно най-добра терапия).

Внимавайте: ако лесно спазвате тези правила, това означава, че имате достатъчно ниво на отговорност за бъдещото родителство. Ако не се получи - по-добре е да не бързате с концепция: не сте готови.

Изненадващо, много двойки вярват в популярните митове за детското планиране. Разпръснете ги. Така че успехът на зачеването не засяга оргазма. Извивката на матката не засяга процеса на планиране на детето. Зачеването не пречи на носенето на контактни лещи, шорти и токчета. За успех, след секс, не е нужно да лежите в позата на „бреза“, да гладувате или пиете мляко - това по никакъв начин не се отнася до физиологията на раждането на нов живот.

Сега знаете къде да започнете да планирате бременност за жена: следвайте препоръките и изчакайте резултата. Не работи? Може би трябва да преминете допълнителен изпит.

Планиране на бременност: 12 неща, които правят родителите

Направете това, което е наистина необходимо, и не изхвърляйте пари за безполезни изследвания и витамини.

Първото нещо, което трябва да запомните:

Бременността не е заболяване.

Като цяло, здравата жена не може да се подготви за нищо. Но, първо, кой знае колко здрави сме, и второ, няма граници за съвършенство. Следователно два или три месеца от живота могат да бъдат посветени на подготовката. През това време можете да хванете всичко, от което имате нужда.

1. Съберете информация за бременността

Винаги трябва да започваме с информация. Разберете защо изобщо настъпва бременност, как минава, как ще се развие плода и какво да очаквате от раждането. Това трябва да се направи предварително. Тогава поне ще стане ясно как ще се държи тялото.

Необходимо е да попитате и да се поучите от специалисти, а не от национални експерти от форумите. Има училища и курсове за бъдещи родители, които могат и трябва да бъдат посещавани не само по време на бременност, но и преди нея.

Важно е: трябва да събирате информация с партньор. Това не е само женска професия.

2. Посетете терапевта

Първо, трябва да отидете на лекар, ако имате някакви хронични заболявания. Попитайте какво правите, когато планирате бременност. Може да се наложи да коригирате диетата или да замените някои лекарства.

На второ място, ако няма болести, трябва да се уверите в това и поне да дарите кръв, за да проверите нивото на захарта.

3. Отидете при зъболекаря

Все още трябва да отидете на зъболекар след регистриране за бременност. Но е по-добре да се лекуват зъбите преди бременността, за да не се вземат допълнителни лекарства (същата упойка) и да не се нервира. Освен това, честотата на кариес и заболяване на венците се увеличава по време на бременността.

4. А на гинеколога (и на бъдещия баща - на уролога)

А гинеколог и уролог трябва да проверят колко сте здрави и сте готови за бременност. Можете да отидете на профилните лекари на последно място. В същото време преминават задължителните тестове за полово предавани инфекции и стандартни мази.

В този основен списък на лекарите свършва.

За генетиката не е нужно всеки да бяга.

Само тези, които са имали генетични заболявания в семейството, за да проверят дали има рискове. В противен случай генетичната експертиза би посяла по-скоро съмнения, отколкото помощ.

5. Прокарайте тестовете.

В допълнение към тестовете за ППИ, които гинекологът и урологът ще предприемат, ще са необходими няколко по-важни изследвания. Те могат да бъдат комбинирани с пътуване до терапевта или да го направите сами.

И мъжете, и жените трябва да знаят своя HIV статус и да бъдат тествани за антитела срещу хепатит В. Дори ако смятате, че такива заболявания никога няма да ви засегнат, вижте това отново.

Желателно е жената да провери дали е имунизирана срещу рубеола и токсоплазмоза:

  • Рубелата е вирусно заболяване, най-опасно за бременни жени. Инфекцията води до пороци, поради които плодът става нежизнеспособен. Затова рубеолата трябва да се ваксинира. След процедурата се препоръчва бременността да се отложи за три месеца. Ако жена, ваксинирана или имала рубеола в детска възраст, не е необходима реваксинация: вече има имунитет.
  • Токсоплазмозата е инфекциозно заболяване, което котките предават. Опасно е, ако се заразят по време на бременност. Ваксинацията от нея не съществува. Ето защо, ако няма имунитет към него, тогава цялата бременност е по-добре да стоят настрана от котешка постеля и улични котки.

Обикновено се изпращаме за тест за TORCH инфекции - скрининг, който показва наличието на антитела към токсоплазмоза, рубеола, цитомегаловирус и херпес. Но това е доста скъп и не особено информативен анализ: почти всеки е заразен с вируса на херпес симплекс, като цитомегаловирус. Нищо не може да се предпази от тях и човек може да се зарази във всеки един момент: поне ден преди бременността, поне по време на него. Затова е по-добре да бъдат тествани за тези инфекции според показанията.

6. Започнете да приемате фолиева киселина

Фолиевата киселина е витамин, който е необходим, за да може бъдещият плод да формира правилно невралната тръба и да няма дефекти в нервната система.

За да се подготви за бременност, се препоръчва всеки ден да се вземат 400 микрограма фолиева киселина за планиране на бременността. Приемането продължава до 12-та седмица от бременността. При някои заболявания, като диабет или епилепсия, дозата може да се увеличи, но това трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Но витамин Е, който те също обичат да предписват, за да се подготвят за бременност и в ранните стадии, не е необходим. Всъщност, няма убедителни доказателства, че този витамин по някакъв начин предотвратява абортите или помага да забременеете.

7. Прекратете пушенето

Пушенето по време на бременност води до много проблеми, които могат да повлияят на здравето на детето и фатално. Например, майките, които пушат често имат спонтанни аборти, преждевременни раждания и децата са по-склонни да умрат от синдрома на внезапната детска смъртност.

Близките трябва да бъдат предварително обучавани да спрат да пушат в къщата: пасивното пушене също засяга здравето. Необходимо е да се свикнете с новия режим без цигари преди бременността, за да не излагате детето на опасност.

8. Спрете да пиете

И дори напитка - за всеки случай. Въпреки че няма доказателства, че алкохолът по някакъв начин засяга яйцето на майката. Но има доказателства, че той има отвратителен ефект върху детето. Алкохолът прониква в плацентарната бариера, а неразвитият черен дроб на плода не може да го обработи. В резултат на това рискът от спонтанен аборт и преждевременно раждане се увеличава и детето може впоследствие да страда от нарушения в развитието.

Ранната бременност е трудно забележима. Ето защо, ако планирате дете и работите по него, се откажете от алкохола. Най-вероятно половин чаша алкохол за пиене по време на бременното шампанско на парти няма да навреди. Но защо рискувате, когато просто не можете да пиете?

9. Отслабнете

Обикновено "въвеждат себе си във форма" започва след раждането. Но ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, желателно е да отслабнете предварително. Става дума за медицински проблем, а не за необходимостта да влезем в дрехи с размер XXS.

Излишното тегло започва, когато индексът на телесна маса е повече от 25, а затлъстяването - когато този показател е повече от 30. Като цяло, това не е най-точният параметър, защото всеки има различно съотношение на мускулна и мастна маса. Но, най-вероятно, индексът на телесна маса със стойност, близка до 30, ще бъде или за спортисти (които внимателно следят състоянието си и знаят дали имат проблеми с теглото), или хора с наистина наднормено тегло и затлъстяване.

И това може да повлияе зле върху бременността. Поради наднорменото тегло бременните жени често повишават кръвното налягане, образуват се кръвни съсиреци и развиват гестационен диабет. Тези състояния могат да навредят на майката и детето и като цяло заплашват цялата бременност.

10. Намерете любимия си спорт

По време на бременността физическата активност е много необходима. Но не всеки спорт е добър за майката и детето. Ето защо, по-добре е предварително да решите коя опция предпочитате: плуване, йога, ходене. Започнете да практикувате повече по време на планирането, така че да не получите неочаквано тежък товар по време на бременност.

11. Преизчисляване на бюджета

Бременността е скъпа. Децата са скъпи. Не толкова трансцендентално, а скъпо. Как да не се разбие на детето и всичко свързано с него:

  • Пребройте парите. Платена или безплатна клиника за избор? Колко ще струва? Кой отива в отпуск по майчинство (в края на краищата, не само мама или татко, но дори баба и дядо може да го направи по закон)?
  • Направете списък за пазаруване. Какво трябва да купите и какво не? Вземете нови неща или купите такива, но понякога по-евтини?
  • Започнете да пестите пари. Ако преди раждането на детето може да си позволи да живее от заплата до заплата, тогава в статута на родителите такъв режим няма да работи. Трябва да има въздушна възглавница.

12. Започнете

Не се опитвайте да забременеете възможно най-скоро. Може да отнеме няколко месеца, до годината на лечение на безплодието. И това е напълно нормално.

Желанието да имаш дете понякога настоява родителите да правят странни неща: постоянно изчисляване на овулацията, планиран секс и безкрайно търсене на чудотворни средства и пози, докато най-добрият начин да забременеете е редовно да се отпуснете и да правите любов. Не се спирайте на задължителната концепция, прочетете най-добрите статии за секса на Layfhakera. И нека периодът, в който щеше да станеш родител, ще имаш най-добрите спомени.

Планиране на бременността

Бременността е най-красивият момент от живота във всяко семейство. Това събитие трябва да се приема сериозно и отговорно.

Планирането на бременност съдържа много тънкости, които трябва да се четат предварително. За да забременеете успешно и нероденото дете се роди здраво, трябва да знаете как да се подготвите правилно за бременността.

Откъде да започнем?

В съвременния свят хората предпочитат да планират всеки период от живота си. Подходящата подготовка за бременността е разумно решение. Здравословното състояние на нероденото им дете зависи пряко от начина на живот на родителите. Преди да се заемем с концепцията, е необходимо да се вземат предвид много нюанси по отношение на подготовката за бременност. Струва си да започнете да се подготвяте за предстоящата бременност поне 3 месеца преди зачеването, в идеалния случай в рамките на шест месеца или една година.

Планирането на бременността включва следните стъпки:

    Медицински преглед, преминаване на необходимите тестове;

Търсене на компетентни специалисти

Подготовката за бременност на жената започва с посещението на гинеколога. Би било хубаво, ако един специалист ще проведе бременност на жената от началото до края. Тя трябва да бъде избрана на етапа на подготовка за бременност.

При липса на значителни проблеми с репродуктивната функция, можете да се свържете с някой гинеколог в женската клиника. Ако има заболявания на сексуалната сфера, по-добре е да се свържете с гинеколог - ендокринолог или репродуктивен специалист.

Изисква се задълбочено проучване от двамата партньори. Бъдещите родители трябва да погледнат в кабинета на терапевта. Той ще даде указания за необходимите тестове и ще ви каже кои други лекари трябва да посетите. Преди забременяване е необходимо предварително да се излекуват съществуващите заболявания, които могат да навредят на нероденото бебе. Много е важно една жена да посещава зъболекар: да се отървете от кариес и да премахнете мъдреците, ако е необходимо.

изследване

В етапа на планиране на бременността бъдещите родители ще трябва да преминат през множество диагностични процедури и изследвания. Първо се извършва пълна кръвна картина. Ако в резултатите има спорни точки, лекарят предписва биохимичен анализ. Наред с това се провеждат следните изследвания:

Също така е необходимо тестване за наличие на инфекциозни заболявания. За това се дава намазка и кръв за наличието на полово предавани болести. Отделно, анализ за TORCH - инфекция. Ако откриете някакви проблеми, една жена и мъж трябва първо да се отърват от тях и едва след това да започнат да зачеват.

За по-продуктивна подготовка за процеса на бременността мъжът трябва да вземе спермограма, която да показва процента на активност и броя на спермата.

Ако мъж или жена има наследствени заболявания в семейството, тогава трябва да се идентифицира вероятността от предаване на болестта на детето. В този случай си струва да посетите генетик.

Има анализ, който определя нивото на съвместимост на партньорите. Трябва да се извърши в случай, че бременността не се прояви дълго време.

В определени ситуации концепцията може да бъде възможна само в процеса на изкуствено осеменяване.

ваксинации

От появата на сериозно заболяване по време на бременност никой не е застрахован. Следователно, желателно е предварително ваксиниране срещу най-често срещаните заболявания. Те включват:

Повечето ваксинации не са задължителни. Мненията за необходимостта от тяхното поведение са различни. Но експертите препоръчват да предпазите тялото си от възможни заболявания. Повечето ваксинации трябва да се правят шест месеца преди момента на зачеването.

Подготовка на тялото за бременност

Успехът на зачеването е силно повлиян от начина на живот на двойката. Процесът на носене на дете е несъвместим с употребата на алкохол и пушенето. Трябва да се откажете от лошите навици поне три месеца преди бременността. Това се отнася не само за жените, но и за нейния партньор в живота. Алкохолът и никотинът влияят върху качеството на спермата, намалявайки шансовете за възможна бременност.

В етапа на планиране на бременността са добре дошли спортни. Те значително укрепват тялото, подготвят го за нова позиция. Препоръчва се също да се контролира ежедневната диета. Предимство трябва да се дава на здравословна храна. По-добре е да се откажете от бързо хранене, сладкиши, пушени, солени и пикантни.

Трябва да ядете повече протеини и растителни храни. Като закуски можете да използвате ядки, сушени плодове, зеленчуци, плодове, сирене десерти и др. Правилното хранене допринася за доброто здраве и цялостното здраве на тялото.

Стресовите ситуации по време на планирането на бременността трябва да се избягват. Срещу тях може да се появят менструални нарушения, което прави концепцията практически невъзможна. Жената трябва да поддържа график на менструацията, като записва всички данни в отделна тетрадка. Тази информация ще позволи на гинеколога да определи причините за възможните проблеми.

Ако има излишно тегло, тогава той трябва да се отърве от него. Той може да предотврати появата на бременност. Особено внимание трябва да се обърне на здравословния сън, разходките на чист въздух и психологическото настроение.

Ползи от витамини

Попълването на запасите от витамини е желателно да се ангажира дори преди планиране на бременност. Някои витамини оказват влияние върху специфични системи за поддържане на живота на организма. Затова недостигът на витамини може да има много негативен ефект върху зачеването и здравето на нероденото дете. Най-често жените получават витаминни комплекси. За мъжете са осигурени и специални препарати. Най-важните витамини включват: