Ефективни упражнения за революцията на плода с тазово представяне

Повечето бебета преди раждането в матката поемат правилното положение на тялото - главата. Главата им се намира до изхода на матката. Този начин на раждане се счита за най-безопасният и оптимален, изобретен от самата природа. Но често жените чуват от лекаря, че бебето им е в тазово представяне. Как да помогнем на детето да вземе най-подходящата за раждане позиция с помощта на упражнения за бременни жени, ще кажем в този материал.

Кога се нуждаем от упражнения?

Представянето на таза е опасно за бебето и майка му само по време на раждането, ако трохите, противно на законите на природата, решат да бъдат родени крака напред. Рискът от тежка раждаща травма, смърт на детето, усложнения при раждането се увеличава. Ето защо жените, чиито деца са разположени в утробата на задника за излизане от матката, се препоръчва да се направи специална гимнастика. Това ще позволи на бебето да обърне главата си надолу.

Веднага трябва да се отбележи, че упражненията не винаги са ефективни. Те се считат само за спомагателни, но не гарантират нищо. Често се случва бебето да откаже да се преобърне, без значение колко се опитва бъдещата майка. След 35 седмици, представянето на таза се възприема от лекарите като свършен факт. Взема се решение за доставка чрез цезарово сечение по планиран начин. Обикновено се прави на 37-38 или 38-39 седмици от бременността.

Една жена може да започне да прави специални упражнения от 30-31 седмици от бременността. Желателно е часовете да се провеждат под наблюдението на лекар. Те трябва да бъдат одобрени от акушер-гинеколог. Можете да го направите у дома, но първо трябва да демонстрирате техниката на изпълнение на упражненията при Вашия лекар.

Специалистът трябва да се увери, че разбирате всичко правилно, да не навредите на себе си и детето.

комплекс

Коригиращата гимнастика е разработена от самите акушери. Техниката е одобрена от професионалната асоциация на лекарите. Комплексът включва няколко основни упражнения за обръщане на плода с тазова или напречна презентация. Помислете за техниката на изпълнение на основните.

"Махалото"

Това упражнение се извършва на твърда повърхност. Не можете да се занимавате с дивана или леглото. По-добре е да седнете на килим или под. Лежаща на гърба, жената трябва да огъне коленете си и да ги разпръсне. Краката трябва да прилягат плътно върху цялата им площ до пода. Ръцете трябва да лежат спокойно по тялото на пода.

От първоначалната позиция жената вдига само таза. Това се прави едновременно с дълбоко спокойно дишане. За няколко секунди се задържайте в новата позиция, след това леко спуснете таза обратно на издишването. Вземете няколко гладки вдишвания и издишвания, след което повторете повдигането на таза. Направете упражнението 7-10 пъти.

"Сайпръс"

Това упражнение се основава на известната гимнастика на Кегел, тя е по-малко интензивна. Началната позиция на тялото, както при предишното упражнение (лежи на пода). Краката трябва да се огъват на колене, краката се притискат към пода.

Вдишайте, разтягайте краката на пода. Без издишване, прибиране на задните части, стягане на мускулите на перинеума, представете си себе си като тънък кипарис. На дълбокия изход се отпуснете напълно и върнете краката си в изходно положение (огънете коленете и се разпръснете широко). Това упражнение се прави 7-10 пъти.

"Cat"

Това е най-известното и популярно упражнение, широко се практикува от бременни жени, за да се опита да превърне бебето в утробата. Направи го на пода, килим. Вземете така наречената котешка поза: коленичи, огънете гръб и леко повдигнете таза. Дланите трябва да прилягат плътно върху цялата повърхност на повърхността на пода. Коленете трябва да са в една и съща вертикална линия с бедрата.

На дълбоко дъх жената хвърля главата си назад, докато вдига таза. При издишването жената изглежда изобразява навита котка. За да направи това, тя обгръща гърба си, сваля опашната кост и главата надолу. Това упражнение трябва да се извърши гладко. Упражнението се повтаря до 10 пъти.

При правилното му прилагане няма да има болка в мускулите на долната част на гърба и гърба.

"Мостът"

Това упражнение се счита за едно от най-ефективните. Той помага при превръщането на плода в около 15% от случаите. Не се изисква физическо усилие. Достатъчно е да улови моментите на физическа активност на бебето и веднага да започне да изпълнява гимнастика. Няколко възглавници или ролки трябва да бъдат поставени на пода, така че поставеният върху тях басейн да е на 20-30 см над пода и главата да лежи върху нея. Така че жената става като закръглен мост.

Не е необходимо нищо да се натоварва. Достатъчно е да дишате спокойно и дълбоко измерени, като сте в изходна позиция поне за 10-15 минути. Това упражнение се извършва заедно със съпруга си. В този случай една жена хвърля краката си на раменете на човек по такъв начин, че подколните кухини са точно на раменете му.

"Платноходка"

Това упражнение се прави на пода. Краката трябва да бъдат поставени на ширина на раменете, ръцете трябва да се удължат по тялото. На дълбоко дъх трябва да вдигнете ръцете си гладко, така че дланите да останат обърнати надолу (до пода). Ръцете повдигнати до нивото на колана, стоят на пръстите на краката, опитвайки се да заобиколят гърдите. След това, на издишайте, леко спуснете ръцете и по-ниски до пълния крак. Упражнението е тясно свързано с комплексите на дихателната гимнастика и затова е особено важно да се прави в няколко подхода. Например, в самото начало, между други упражнения в средата и края на гимнастиката.

Дикан Куп

Същността на този метод е в превратите, променящи позицията на тялото на бременна жена. На всеки 10 минути тя трябва да се преобърне от другата страна, като лежи на равна и твърда повърхност. Лекарите правят това упражнение на празен стомах, за да не причиняват лошо храносмилане или гадене. Когато правите упражнение, можете да гледате филм, който седи на пода.

Препоръчително е да се изпълняват най-малко четири подхода на ден.

Метод В. Фомичева

Този набор от упражнения е разработен от известния акушер-гинеколог В. Фомичева за бременни жени за период от 32 до 36 седмици. Тя включва странични завои, стоящи на пода. Склоновете на тялото изпълняват напред и назад с отклонение на талията. В този случай е необходимо да се правят завои на тялото, както и повишаване на таза (описан в първото упражнение), но с една отличителна черта: жената повдига опората на гърба на главата и краката при вдигане. Всяка от упражненията в комплекса "Фомичева" се извършва най-малко 5 пъти.

След гимнастика се препоръчват спокойни и измерени дихателни упражнения.

В басейна

Ако е възможно, съчетайте традиционните традиционни гимнастически упражнения с водни упражнения. Основното нещо, че водата в басейна не е твърде студено. Накланяйки гръб и лакти по стените на басейна, направете няколко повдигания на таза и краката. Практикувайте свободно плуване.

Всъщност не е толкова важно какво точно ще правите в басейна. Плуването спомага за намаляване на тонуса на маточните мускули. Бебето има малко повече място за движение, когато стените на матката не са твърди. А шансовете трохичката да се превърне в по-естествено положение се увеличава десетократно.

Ако нямате свой собствен басейн в собствения си дом, не се колебайте да отидете на всяка публика. Има специални групи за бъдещи майки. Опитният инструктор ще научи как да диша правилно във вода, да прави основни упражнения по аква-аеробика и да се отпусне напълно. Тези умения ще бъдат полезни не само за преврата бебе, те са полезни в процеса на раждане.

Полезни съвети

Днес лекарите препоръчват на бременните жени психически да убедят бебето си да се преобърне. Много често помага. За да направите това, една жена трябва да вземе удобна позиция на тялото за нея, да се отпусне, да включи приятна музика, да погали корема й, мислено да си представи как бебето обръща главата надолу. Говоренето с вашия син или дъщеря също е полезно.

От другите методи може да се отбележи излагане на звук и светлина. Често бъдещите майки носят слушалки с музика към долната част на корема. Смята се, че бебето трябва да се опита да се обърне по посока на звуковата глава. Именно по същите причини, фенерчето се довежда до долната част на корема на майката. Бебето след 32 седмици вече прави разлика между светлина и тъмнина. Той може да се опита да се обърне към светлината.

На някои може да изглежда, че тези методи са доста отчаяни. Ако всичко друго се провали, какви трикове не могат да получат само жените. Лекарите не им пречат: всички методи са добри, стига бременната жена да не се опита да разгърне детето ръчно. Акушерския преврат (когато плодът е разгърнат през предната коремна стена с ръце) се извършва само в болница, а напоследък почти не се практикува поради спорни ползи. Независимите опити за обръщане на главата надолу могат да доведат до нараняване.

Отзиви

Темата за упражненията и начините за превръщане на плода от грешна позиция в класическата се обсъждат активно от бъдещите майки в Интернет. Мнозина казват, че ежедневните активни упражнения, които майката прави, не са много популярни сред бебетата. Почти винаги момчетата и момичетата в майчината утроба започват активно да настояват. Този факт дава надежда за преврат. Затова не трябва да се страхувате от повишената активност на бебето по време на гимнастика.

Мненията се различават по отношение на ефективността на упражненията. Една бременна гимнастика и плуване помогнаха, докато други не. Но никой не оспорва значението на правилното и позитивно психологическо отношение. Понякога само едно убеждение, че всичко ще бъде наред, може да направи чудеса.

Винаги има вероятност плодът да се разгърне в правилната позиция, може да се случи една седмица преди раждането и денят.

На какво да правите упражнения с тазово представяне на плода, вижте следното видео.

Как да обърнем детето от тазовото представяне в главата

Най-често, до 35-36-та седмица от бременността, бебето заема позицията на главата и го поддържа до раждането. Въпреки това, около 5 бебета от 100 души заемат тазова презентация, т.е. те се намират в задните части или краката на входа на таза. В този случай може да има някои трудности по време на раждането. Ето защо, в съвременното акушерство, тазовото представяне е индикация за доставка чрез цезарово сечение, като по този начин се избягват тежки раждащи наранявания при майката и детето.

Какво става, ако детето е в тазово представяне? Можете ли да му помогнете да заеме правилната позиция преди раждането?

Може дори да е необходимо. В крайна сметка естественото раждане е много по-добро от цезарово сечение: майката се възстановява по-бързо след раждането и тялото на детето се адаптира по-добре към живота извън тялото на майката. Днес повечето лекари благоприятстват естественото раждане. Позицията на плода на 35-36 седмици се счита за окончателно представяне преди раждането. До 35 седмици, презентацията е нестабилна и бебето може да го промени няколко пъти. Местоположението на плода в матката се дължи на невроендокринни механизми. Ако бременната жена е имала ендокринни смущения или тежък стрес, то детето може да приеме патологично представяне. Как можете да помогнете на бебето да се превърне от тазово представяне в главоболие?

Има няколко метода за коригиране на тази ситуация.

1. Специални упражнения. Легнете на дясната си страна и легнете за 5-10 минути. След това включете лявата си страна за 5-10 минути. Повторете завъртанията няколко пъти. Плодът може и да не му харесва, а активността му се увеличава, което му помага да заеме правилната позиция. Веднага след като плода се върти и ултразвукът го потвърди, носете превръзка, фиксира бебето и запазва желаното си положение.

2. Друга възможност за специални упражнения: лежете за няколко минути на гърба си, поставяйте възглавница под долната част на гърба, като поставяте краката си на стената. Бебето в това положение не се чувства много удобно и може да се върти на 180 ° C.

3. Убеждаване. Вие и вашето дете сте едно. Детето възприема чувствата ви и разбира думите ви. Помислете за трохичката, която се върти надолу и правилната презентация. Хвалете го, убедете го, че в такава позиция ще му бъде по-лесно да се роди и да се срещне с майка си. При цялата очевидна съмнителност на метода, тя често дава положителни резултати.

4. Деца - ценители на красотата. Те обичат да слушат мелодична музика. Нека бебето ви слуша музика, поставяйки слушалките в долната част на корема. За да чуете по-добре мелодията, плодът може да се придвижи надолу.

5. Рефлексология - метод на традиционната ориенталска медицина. Методът включва излагане на определени точки, контролиращи определени функции на матката със специални цигари или игли.

6. Акушерство - оперативен метод за промяна на представянето на плода. В съвременното акушерство тази техника се извършва рядко поради липсата на ефективност и риска от усложнения.

Горните методи са ефективни в повечето случаи. Ако, в твоя случай, тазовото представяне е единственото указание за оперативно раждане, опитайте се да направите всичко възможно, за да коригирате ситуацията. В края на краищата цезаровото сечение се счита за голяма намеса в работата на тялото, която никога няма да бъде забравена. Матката ще остане повредена и периодът на възстановяване ще се забави. Приятна бременност и лесна доставка.

Прочетете също

Преждевременно стареене на плацентата при 32 седмични ефекти

Най-често е трудно да се установи точната причина, която е довела до развитието на тази болест (всеки случай се изследва и изследва индивидуално), въпреки че лекарите споменават няколко най-често срещани момента. Сред тях са:

  • неконтролиран прием на различни лекарства, които включват както хранителни добавки, така и витамини, консумирани от бъдещи майки без консултация със специалист;
  • вирусни заболявания (грип, остри респираторни инфекции, ТОРС и др.);
  • тютюнопушенето;
  • пиене на алкохол по време на бременност;
  • вземане на незаконни наркотици и т.н.

Вътрематозна инфекция на плода: симптоми, превенция, ефекти

Ако вътрематочната инфекция не е довела до аборт и бебето е било родено безопасно, следните симптоми трябва да накарат родителите да се тревожат:

  • ранна жълтеница;
  • обрив от различно естество;
  • нарушения на дихателната функция;
  • сърдечносъдова недостатъчност;
  • неврологични нарушения;
  • висока телесна температура в първите дни на живота;
  • възпалителни (например конюнктивит) и дегенеративни (например атрофия на зрителния нерв) очни заболявания.

Упражнения и съвети за бременни жени: какво да правите, така че детето да се обърне с главата надолу

В рамките на 9 месеца бебето расте вътре в матката. Всеки ден става все повече и повече. Първо, бебето се движи свободно в матката, променя позицията си много пъти на ден. Но с нарастването на пространството за движение остава все по-малко и по-малко, да се преобърне е много по-трудно. На ултразвук, проведен на 27-29-та седмица, лекарят установява представянето на плода, т.е. неговото положение в корема на една жена.

Природата е проектирана така, че до края на бременността бебето се намира в главата на матката надолу, към родовия канал. В 95% от случаите децата заемат правилната позиция. Това улеснява преминаването през родовия канал. Главата, която е по-голяма в сравнение с тялото, обърната надолу, се ражда първо и отваря пътя към тялото. Това е най-удобната естествена позиция.

В 5% от случаите бременните жени са диагностицирани с тазова или напречна презентация. Това означава, че плодът не се превръща в правилната позиция. Раждането в този случай може да бъде много трудно, понякога поради тази причина те прибягват до цезарово сечение. Днес този въпрос получи много внимание. Има специално упражнение по гимнастика, което да помогне на детето да обърне главата си надолу.

Причини за нарушена фетална позиция

Инстинктивно детето на около 36 седмица заема правилната позиция. Ако това не се случи, тогава нещо го спира. Причините могат да бъдат:

  • Тесни жени в таза.
  • Тонът на матката, високо напрежение.
  • Прекомерна релаксация на мускулите на матката, например поради многоплодна бременност. Поради това плодът има много място за движение.
  • Дължината на пъпната връв или (и) положението на плацентата е такава, че бебето не може физически да се преобърне. Никакви манипулации не могат да накарат плода да промени позицията си.
  • Навикът на бременната жена да спи в една и съща позиция от вечер до сутрин всяка вечер. Детето инстинктивно намира позиция, която е удобна за него и свиква с него. Той спи с майка си, почти без да се движи, цяла нощ. Ако това се случи 6-8 седмици преди раждането, когато вече е трудно да се промени ситуацията, плодът остава в обичайното си положение, често с главата надолу.
  • Неправилно хранене. Ако една бременна жена яде много през нощта (особено мазнини, протеинови храни), плодът може да се почувства толкова зле, че да обърне главата си нагоре.
  • Недостатъчна мобилност на бъдещата майка.
  • Силни преживявания, стрес.
  • Прекомерно физическо натоварване.

Какво да направите: общи препоръки

Ако детето не е поставено правилно преди 34 седмици, няма нужда да се притеснявате. Все още има достатъчно време, за да се преобърне. Но дори и след 34 седмици, за да помогне на плода да промени позицията е напълно възможно.

Ако ултразвукът разкрие заплитането на бебето с пъпната връв или положението на плацентата, което не позволява на детето да промени позата си, дори не се опитвайте да направите нещо. Най-вероятно, за да не навреди на детето, лекарят ще препоръча цезарово сечение. Страх от това не си струва. Жените, по правило, по-скоро лесно издържат на операцията, а новородените избягват наранявания и усложнения, които могат да възникнат по време на естествено раждане поради позицията на главата нагоре.

Когато таза или напречно представяне на плода бъдещата майка трябва преди всичко да промени навиците си:

  • яжте правилно, консумирайте повече зеленчуци и плодове;
  • упражнява достатъчно физическа активност, ходи, диша повече въздух;
  • правят специални упражнения за бременни жени;
  • обърнете внимание на съня: продължителността му, стойката.

Ако имате навика да спите на една позиция цяла нощ, трябва да го промените. Преди да си починете, трябва да легнете в няколко удобни позиции поне 5 минути. Всяка вечер трябва да се опитате да заспите в различни позиции, това ще накара детето да се движи. В търсене на удобство той трябва да заеме правилната позиция.

упражнения

Специална гимнастика допринася за обръщане на плода. Но не правете нищо сами. Първо, имате нужда от експертен съвет. За гимнастика има противопоказания:

  • плацента превия (блокира изхода на матката);
  • заплахата от спонтанен аборт;
  • индивидуални противопоказания.

Някои упражнения са противопоказани за прееклампсия, проблеми със сърцето, черния дроб, бъбреците. Лекарят ще препоръча подходящ комплекс. Преди гимнастика за 2 часа не можете да ядете. Упражненията причиняват движението на околоплодната течност, увеличаването на активността на детето, промяната на тонуса на матката.

Обучените жени, които практикуват йога преди бременността, могат да прибягнат до помощта й, за да обърнат плода с главата надолу. Тук има и нюанси. Най-добрият резултат се постига с така наречените обърнати пози, главата надолу. Жените, които никога не са практикували йога, не трябва дори да се опитват, можете да навредите на себе си и на детето си.

Правенето на спорт може да стане след консултация със специалист под ръководството на опитен инструктор. Важна и специална загрявка, която ще подготви за изпълнението на основни упражнения.

Например, нетренирана бременна се препоръчва да се направи половин мост. Упражнението лъже. Под талията е необходимо да се постави възглавница, одеяла, така че легенчето да е на около 20 см над леглото. В същото време раменете са на дъното. Необходимо е да лежите в това положение за 20 минути. Тя трябва да започне с няколко минути, всеки ден увеличава времето. Направете 3-4 пъти на ден.

Тази позиция дава на детето свобода, а за него става по-лесно да се движи в утробата. Инстинктивно той трябва да намери правилната позиция - с главата надолу.

Ако матката има повишен тонус, лекарите препоръчват упражняване на I. F. Dikan. Трябва да лежиш от дясната си страна, да прекараш десет минути в него. След това превъртете наляво и останете върху него за същото време. Повторете 4 пъти. Направете същото още три пъти на ден.

Ако тонусът на матката е нисък или нормален, прилагайте комплекс В. В. Фомичева. Той е доста интензивен, причинявайки контракции на коремните мускули, които повишават тонуса на матката. Той е съкратен, което допринася за движението на детето в желаната позиция.

Първо трябва да се затопли (ходи на място, облегнат на различни части на стъпалото). Тогава се препоръчва упражненията да се правят бавно:

  • От изправено положение с леко раздалечени крака, наклонете се наляво, изправете се, а след това направо, пет пъти. Тогава същото напред и назад. Имайте предвид, че склоновете се извършват на издишване, изправяне - на вдишване.
  • Постоянните ръце се вдигат встрани (при вдишване). Издишайте и ги затворете пред себе си, завъртете надясно, след това повторете същото наляво. Изпълни четири подхода.
  • Стойте близо до опората, за да повдигнете сгънатия крак отстрани, без да докосвате корема. Пет пъти с всеки крак.
  • Изпълнявайте постоянни. Десният крак е върху опората (стол), лявата - на пода. Вдишайте, вдигнете ръцете си настрани, издишайте, обърнете горната част на тялото и таза, наклонете напред. Три пъти наляво и надясно.
  • Наклонете коленете и дланите си, вземете краката си обратно, по пет повторения.
  • Легнал на ваша страна, вдишайте, огънете горната част на крака, издишайте - изправете. Пет повторения. След това от същата позиция, за да опише краката на краката. Направете четири повторения.
  • Упражнение "котка". Наклонете коленете и дланите си, наклонете главата си надолу, като в същото време огънете гърба си, вдишайте. Тичайте спокойно. След това повдигнете главата, долната част на гърба, за да се огънете, издишайте. Повторете десет пъти.
  • Облегнете се на коленете и дланите си, изправете краката си и повдигнете таза нагоре (се получава буквата “L”). Направете пет повторения.
  • Вземете позицията на "половин мост". Вдишайте, повдигнете долната част на гърба от пода нагоре, издишайте, по-ниско. Стартирайте четири пъти.

В крайна сметка, спокойно дишане, успокойте се.

Когато тонът на матката е неравномерен, се изпълнява комплекс от Е. Брюхохина два пъти дневно, насочен към отпускане на коремните мускули. Всички упражнения се извършват в положение на коляното:

  • Вдишайте бавно, бавно издишайте. Повторете шест пъти.
  • Вдишайте, спуснете тялото надолу, свитите ръце, издишайте, вдигнете. Изпълни пет повторения.
  • Изправете крака, вдигнете го, оставете настрана, надолу, докоснете пода, сложете коляното си. Четири повторения всеки крак.
  • "Cat." Десет пъти.
  • Кегелови упражнения. Необходимо е да се напрегнат мускулите на влагалището и ануса.

В 76% от случаите упражненията помагат за превръщането на детето с главата надолу.

Как да обърнем детето от тазовото представяне в главата

Флип видео презентация на малки тазове | Представяне на плода

След редовното посещение на гинеколога през третия триместър на бременността, можете да чуете, че бебето все още не е заето на правилното място в матката. Това означава, че той се обърна надолу краката и задните части.

В този случай не е нужно да се страхувате, защото бебетата поемат правилната поза след 32-34 седмици, някои дори в навечерието на раждането. И все пак, как да се превърне детето в презентация главоболие. Нека се опитаме да го разберем.

Защо бебето е на грешна позиция?

Защо бъдещото бебе може да е в тазовата форма, Вашият лекар със сигурност ще ви каже. Той разказва за медицинските причини и има други.

Навикът да спи цяла нощ в една позиция на бъдещата майка неблагоприятно засяга позицията на плода в матката. В такива случаи лекарите препоръчват в леглото преди лягане да легне в няколко пози, променяйки ги няколко пъти. Такива движения ще помогнат за създаването на програма за сън с редуващи се множество пози. И може би след една седмица навикът да спиш на едно място ще бъде забравен.

Убедете се да се преобърнете!

Има и други начини за постепенно превръщане на плода в утробата в желаната позиция:

  1. Комуникация с детето. Мама, седнала удобно на стола, мислено насочва погледа си към детето. Тя говори на глас, като говори за опасността от раждането в тазовото представяне. По този начин е възможно да убедим детето да се обърне, за да му обясни такава нужда. Можете да убедите с помощта на тактилен контакт, като гали корема, леко масажирайки. За да направите това, майката трябва да общува с детето всеки ден в продължение на определено време, като същевременно го убеждава да заеме желаната позиция. Движенията на ръцете трябва да бъдат насочени така, че детето да се движи зад тях и по този начин да се обърне.
  2. Естественото любопитство на детето може да се използва и за техните собствени цели. Така включеното фенерче трябва да бъде прикрепено към стомаха на майка ми и да го премести в посоката, необходима за революцията. Детето като че ли е запалено на светлината отвън и се обръща.
  3. Можете да прибегнете до метода на акупунктурата. Това е безопасно за бъдещите майки, ако този специалист е ангажиран. Влиянието върху меридианите допринася за революцията на детето.

Ще ви помогне да тренирате

Много добър за бременна йога. По този начин лесно можете да накарате бебето да заеме правилната позиция. Жените, които не са направили това преди, могат да се опитат да направят половин мост.

За да направите това, под долната част на гърба поставете одеяла или други меки предмети. За ефективност, тази позиция трябва да бъде 15 минути няколко пъти на ден.

Но трябва да започнете с 2-3 минути, за да не се влоши ситуацията веднага, не прекалявайте.

Превръщането на бъдещо бебе след 32 седмици е много по-трудно, отколкото да се избегне подобна ситуация. А за неговата превенция трябва да водите здравословен начин на живот, включително физическа активност.

Така че, ние препоръчваме някои упражнения, които помагат на бебето да заеме правилната позиция.

  1. Легнете настрани във вътрематочно положение (краката са свити в коленете и тазобедрените стави). Легни няколко минути. Поемете дълбоко дъх, обърнете се на другата страна през гърба, вземете същата позиция. Легни отново няколко минути. Изправете крака, който е отгоре, вторият крак остава свит. Вдишайте и огънете крака отново. Хванете коляното с ръце и го вземете настрани. Повторете същото от другата страна. Направете упражнението 5-6 пъти.
  2. Упражнение Кат. Те го карат да стои на четири крака и да свива гръб нагоре и надолу с глава. Повторете упражнението 10 пъти.
  3. Легнете по гръб. На пода са огънати колене, изпънати ръце по тялото. Бавно, докато вдишвате, повдигате и докато издишвате, спуснете таза. Повторете упражнението 7 пъти.

Такива упражнения трябва да се правят всеки ден в продължение на една седмица или дори 10 дни.

Това е проста гимнастика, която не изисква усилия и много време. Когато по време на такова физическо възпитание усещате шум в стомаха, движение, това може да означава, че детето вече ви слуша и прави това, което и двете ви трябва. За да проверите точно това, направете ултразвук. Превръзката ще помогне на бебето да се фиксира в тази позиция. Успех и активност и на двама ви!

Специално за beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

Как да превърнем бебето в главоболие преди раждането?

Най-физиологичната и правилна поза за детето по време на влизането му в нашия свят е главата надолу (докато лицето й гледа към гръбнака на майка си). Всички останали позиции: краката надолу, задника, корема и други - са погрешни и усложняват трохите при раждането.

При някои от тях естественото раждане е невъзможно, с други, за да се избегнат усложнения и рискове, лекарите често правят майката цезарово сечение. Очевидно е, че най-благоприятната възможност за всички е представянето на нормалното главоболие на бебето в корема.

Въпреки това, поради различни причини, определен процент (не повече от 10%) от бебетата заемат неправилно положение в утробата. Въпреки това, майката може да поправи ситуацията.

Ако бебето е в тазова или напречна форма, опитайте няколко абсолютно безопасни, но ефективни методи за превръщане на бебето преди раждането.

За щастие, нямах възможност да ги изпробвам на собствения си опит, но чух страхотни ревюта за акушерката Гейл Тали (именно тя е измислила или просто е довела до наши дни най-ефективните техники за превръщане на бебетата в главоболие). някои тазови раждания, само защото е успяла да превърне всички „тазови“ бебета преди раждането! И така, какво можете да направите, за да може вашата троха да заеме правилната позиция в стомаха?

  1. Всяка майка има много близка връзка с нероденото си бебе, дори ако по някаква причина не го чувства. Говори с детето си! Кажете, че ви харесва много, изчакайте и наистина помолете да обърнете главата надолу в корема (можете да перифразирате, но да запазите смисъла и да използвате само утвърдителни изречения без частица НЕ). Обяснете, че правилното представяне е много важно за вас и за него, че е необходимо за естествено и по-меко раждане. Сигурен съм, че ще намерите правилните думи. Говорете така на бебето възможно най-често всеки ден. Можете дори да му зададете въпрос, защо се намира краката надолу (или по друг нефизиологичен начин). Отговорът ще дойде при вас под формата на прозрение, усещания, мисли, идеи... Понякога децата вземат тазово представяне, когато поради страховете на майката или някои от нейните нерешени проблеми, бебето отказва да излезе в извънматочния свят и като протест върви напред. С една дума, говорете с бебето и мислете за ситуацията. Тя може да промени всичко радикално!
  2. Паралелно с първия елемент, започнете да визуализирате. Представете си, че бебето вече лежи главата надолу, че вече е преобърнал, че е роден естествено в главоболие. Запазете в главата си тези образи, напишете ги под формата на утвърждения на хартия. Повторете това възможно най-често всеки ден.
  3. Преместване повече. Ходете много, водете активен начин на живот. Понякога бебетата заемат грешна позиция, когато майката е много пасивна. Самите разходки могат или да не превърнат детето в стомаха, но в комбинация с другите методи те ще бъдат много ефективни!
  4. И накрая, непрекъснато изпълняваме специални техники. помагане на бебето да направи завой в утробата. Именно те имах предвид, когато споменах в самото начало акушерка Гейл Тали. Не целенасочено описвам тези техники тук. Моля, внимателно и внимателно ги прегледайте сами в профилния сайт SpinningBabies.com. Всичко е на английски, но е написано много ясно. Основното е, че много майки от цял ​​свят, благодарение на тези съвети, помогнаха на бебетата си да се преобърнат преди раждането, в резултат на което всички бебета се родиха естествено, включително и у дома. Отидете и в Youtube и напишете търсенето на "въртящи се бебета" - на множество видеоклипове можете да видите точно как се изпълняват тези или други упражнения, за да се обърне бебето.

Кога да започне обръщането на бебето?

В консултациите при жените, майките често се плашат от факта, че след 36 седмици бебето най-накрая заема позицията си в утробата, което няма да се промени преди раждането. Това обаче не е така.

Знам няколко истински истории за това как децата се превърнаха в главоболие ден преди раждането и дори по време на самото раждане! Духовната акушерка от Москва Татяна Саргунас каза в лекциите си, че 36 седмици е първият път, когато майка, ако детето лъже погрешно, трябва само да започне да мисли за това. Тревожи се за грешното представяне само след 38 седмици. С една дума, имате достатъчно време да направите всичко по силите си, за да помогнете на малкия си да обърне главата си надолу. Повярвайте в силата си и желанието си да бъдете родени хармонично!

Ами ако бебето все още не е обърнато?

Говори се, че техниците от Gale Tally работят със 100% гаранция. Въпреки това, винаги има шанс бебето да остане в грешна позиция, въпреки усилията на майката. Това не винаги означава, че ще има цезарово сечение.

В родилните домове има лекари (и у дома - акушерки), които поемат отговорност и приемат тазово раждане. Намерете най-добрия специалист в тази област и му повярвайте. Във всеки случай просто приемете ситуацията. Такава е волята на детето ви.

Човек идва на този свят със своите специфични задачи, избирайки не само родители, място, време, но и метода на неговото раждане. Уважавайте този избор, дори ако не сте съгласни с него!

Всеки мир и щастие и, разбира се, естествено и радостно раждане!

Тазово представяне на плода: как да се коригира ситуацията

Счита се за нормално, ако по време на раждането бебето е в главата на матката надолу. Но има ситуации, в които по-долу има крака или седалища. Това състояние се нарича тазово представяне на плода и винаги се диагностицира не по-рано от 28-та седмица от бременността.

Това може да се дължи на патология на матката, ниско разположение на плацентата или излишък на околоплодна течност. Често това положение на бебето става причина за доставка чрез цезарово сечение. Но има начини да се коригира ситуацията и да се обърне плодът. Кога и как може да се направи това?

Видове тазови презентации

Има няколко различни вида тазово разположение на бебето в утробата:

  1. Foot. Това представяне се случва при 10-30% от бъдещите майки, главно по време на втората или следващата бременност. В същото време бедрата (1 или 2 незабавно) се удължават, а долният крайник се намира в близост до изхода от матката;
  2. Задно. Обикновено се появява при първични жени. В същото време, плодът е в положение, при което коленете са притиснати към стомаха и огънати тазобедрените стави, а задните му части са близо до изхода на матката;
  3. Смесени. В този случай, бедрата и коленете на плода се огъват.

причини

Представянето на таза на плода на 20-та седмица се счита за нормално. По това време все още има достатъчно място в матката и бебето може активно да се движи в него, постоянно се обръща и променя позицията си.

С течение на времето двигателната активност намалява и с около 32-36 седмици плодът заема крайната позиция, в която ще остане до момента, в който се роди - обикновено главата надолу.

Но има ситуации, които му пречат да го направи. Те включват:

  • Твърде големи или, обратно, недостатъчно количество околоплодна течност в матката;
  • Наличието на миома в матката, нарушение на тонуса на матката и други патологии на органа;
  • Ниска локализация на плацентата или други патологии;
  • Аномалии в развитието на плода (хидроцефалия, аненцефалия и др.) За информация относно нормалното развитие на бебето вижте статията Развитие на дете в утробата >>>;
  • Развитието на многоплодна бременност;
  • Цезарово сечение по време на предходна бременност (прочетете статията: Естествено раждане след цезарово сечение >>>).

Признаци на тазовата презентация

Изправени пред такава диагноза, всяка жена ще зададе въпроса: „Какво означава тазовото представяне на плода”? Това състояние не може да се определи самостоятелно, тъй като наличието на тазово представяне не предизвиква някакви особени усещания у жената. Няма болка, няма изхвърляне (прочетете какво да правите, ако срамната кост боли по време на бременност >>>).

За да се определи погрешното местоположение на плода в матката, може да има само лекар.

Бъдете наясно! Лекарите казват, че ако главата на бебето е на върха, тогава може да забележите по-високо място на матката, което не отговаря на крайния срок. В същото време, сърцебиенето на плода се чува по-добре близо до пъпа.

По време на вагинален, ръчен преглед, гинекологът може да почувства краката, опашната кост, сакрума, задните части или ингвиналната гънка. Но окончателната диагноза на тазовото представяне на плода на 32-та или по-късна седмица се прави само по време на ултразвука.

доставка

Само лекарят може да реши как да се роди раждане с тазовото представяне на плода. Въпреки това, тя ще се основава на следните фактори:

  1. гестационна възраст;
  2. възраст на бъдещата майка;
  3. наличие на болести;
  4. характер на хода на бременността;
  5. размерът на таза бременна;
  6. оценена маса на плода, неговия пол и степен на удължаване на главата;
  7. преглед.

Една жена може да роди сама, ако има нормална тазова структура, период на бременност от най-малко 37 седмици, очакваното тегло на детето е не повече от 3500 g, а седалищното предлежание или смесеното.

Случва се, че им е позволено да раждат сами, ако се знае, че ще се роди едно момиче. Момчетата в тазовото представяне не са склонни да приемат. НО! Това не е причина за незабавно съгласие с операцията. Настройте се за самостоятелно раждане, правете упражнения за преврата, работете върху емоционалното си състояние.

В моята практика на работа с бременни жени има случаи, когато детето се предава на главоболие 38 седмици. Мама работи по онлайн курса Пет стъпки за успешно раждане >>>.

Тя направи упражнение за психологическа релаксация, облекчено безпокойство и страх от предстоящото раждане. Тя спря да бърза от едната към другата страна и започна да потъва в правилното състояние на раждащата жена. Поръчайте и започнете да се ангажирате в курса, като кликнете върху линка. Ще намерите подробно описание на курсовата програма и информация как да закупите материала.

Операцията се извършва задължително, ако раждането започне по-рано, очакваното тегло на бебето е по-малко от 2,5 kg или повече от 3,5 kg, като се разкрива представянето на крака и прегъването на главата.

Има ситуации, при които по време на раждане, когато една жена ражда сама, лекар може спешно да вземе решение за раждане чрез операция. Показанията за това са следните:

  • слаба трудова активност или липса на такава;
  • отсъствието (бавно или недостатъчно) разкриване на шийката на матката с прогресивни контракции;
  • идентифициране на признаци на фетална хипоксия;
  • пролапс на пъпната връв или крайници на детето;
  • разкъсване на плацентата.

Възможни усложнения

Наличието на тазово представяне няма абсолютно никакъв ефект върху хода на бременността. Усложненията могат да възникнат само по време на раждане. Най-често такива нарушения:

  1. Слаба генерична дейност. Това се дължи на факта, че басейнът на бебето е по-малък от главата му. Следователно, той упражнява недостатъчно налягане върху матката, което води до слаби контракции и лошо отваряне на шийката на матката;
  2. В процеса на раждане, главата на детето може да бъде хвърлена назад, затова няма да е лесно да си тръгне. В този случай се увеличава вероятността детето да получи нараняване;
  3. При такова положение на плода е възможно пъпната връв да бъде затегната, което причинява разпадане на кръвообращението в него и следователно детето получава по-малко кислород, което е изпълнено с хипоксия;
  4. Преминавайки през родовия канал, бебето може да изхвърли дръжките назад, което може да доведе до нараняване.

Бих искал отделно да кажа, че ако сте добре подготвени за раждане, имате положително отношение, ясно разбирате какво ще се случи и кога - тогава рискът от някакъв вид проблеми е с нула.

Най-простото и най-достъпно решение за всяка майка е да започне работа по онлайн курс Лесно раждане >>>.

Ще анализираме подробно началото на раждането, какво се случва на всеки етап от раждането на бебето, как можете да улесните контракциите и как да си помогнете с естествени методи, ако контракциите внезапно станат слаби. Следвайте линка, прочетете програмата и аз ще се радвам да ви помогна да се подготвите за естествено раждане.

Как да обърнете бебето

Какво да правим с тазовото представяне на плода? Обикновено, ако до 34-та седмица бебето все още е вдигнато? Можете да започнете да извършвате специални упражнения, препоръчани за тазовото представяне на плода. Те трябва да се извършват редовно, редувайки се един с друг:

  • Най-простият от тях - революцията на мама от страна на страна. За да направите това, лежете на твърда, равна повърхност. Можете да изпълнявате гимнастика на пода. В рамките на 1 минута трябва да направите 3-4 преврат през гърба. Времето за изпълнение е около 10 минути. Този и други комплекси трябва да се извършват ежедневно по няколко пъти на ден. Обикновено е достатъчно седмично плодът да поеме правилното положение в матката;
  • Начална позиция: стои на четири крака. След това трябва да огънете лактите си и да спуснете главата си в ръцете си. В този случай тазът трябва да се увеличи до максимум. В тази позиция трябва да се опитате да фиксирате тялото;

Оптималното време за престой в тази позиция е поне 5 минути, но ако не можете да стоите толкова дълго време, тогава трябва да го направите, докато почувствате усещане за парене в мускулите или просто умора. Но с течение на времето се опитайте да увеличите продължителността.

  • Началната позиция е подобна на втората. Стоейки на четири крака, трябва да наклоните главата си колкото е възможно по-ниско. Докато вдишвате, затворете гърба си колкото е възможно повече. При издишване гърбът трябва да се огъне в долната част на гърба, а главата да се повдигне нагоре;
  • Легнете на пода с наведени колене. Поставете възглавнички под таза така, че да се издигат на около 30-40 см. Важно е раменете, коленете и таза да са на една и съща линия. Задръжте за 5-10 минути. Повторете това упражнение няколко пъти на ден;
  • Легнете удобно на гърба си, огънете краката си и ги подредете леко, като поставите краката си добре на пода. Протегнете ръцете по тялото си и се отпуснете колкото е възможно повече. Когато вдишвате, трябва да повдигнете таза и гръб възможно най-високо, докато се облягате на раменете и краката си. Поемайки дълбоко дъх, върнете се в първоначалната позиция;

Важно е мускулите на задните части и перинеума да са постоянно напрегнати. Трябва да повторите това упражнение 5-7 пъти.

  • Изходно положение: изправени с права гръб, краката трябва да са на широчина на раменете. Издигащи се върху чорапите, ръцете трябва да се раздалечат. Докато издишвате, опитайте се да я огънете силно. Следваща: вземете първоначалната позиция на издишването. Повторете това упражнение 5 пъти.

Моля, обърнете внимание, че зареждането след хранене не се препоръчва.

Но гимнастика с тазово представяне на плода - не е единственият начин да обърнете бебето. Също толкова важно е да се яде правилно и да се ходи редовно.

Както виждате, няма абсолютно нищо страшно за представянето на таза. Бебето все още има достатъчно време да заеме правилната позиция в матката. Ако до 32-та седмица това не се случи, можете да се опитате да го направите сами, като използвате описаните по-горе упражнения.

Много е важно да говорите с бебето и да го помолите да ви помогне. Изглежда невероятно, но тя работи и бебето се обръща правилно още преди самото раждане.

Вижте също:

Как да помогнете на детето да обърне главата си с тазова презентация?

Начало / Бременност / Как да помогнете на детето да обърне главата надолу с презентация?

За да се промени позицията на плода, специалистите разработиха цяла гама от физически упражнения, насочени към коригиране на тази патология. Тези упражнения могат да започнат от 30-та седмица на бременността. Има и други алтернативни методи, насочени към промяна на позицията на новороденото в по-късните периоди.

Искаме веднага да направим резервация, че е възможно да се пристъпи към всякакви методи, насочени към коригиране на представянето на плода само с разрешение и под надзора на специалисти. Според статистиката, 5% от бременните жени имат анамнеза за диагноза - напречна или тазова презентация.

Именно тези жени, които се раждат, се интересуват от въпроса: “Как може плодът да помогне да се обърне?” Тази статия е посветена на този конкретен проблем.

Упражнения за фетален преврат с представяне на таза

  1. Метод Дикан. Седейки удобно на равна повърхност, бременната жена трябва да сменя позицията си на всеки десет минути. Или по-скоро, да направи революция от страна на страна. Десет минути от една страна - преврат - и десет минути от другата. Необходимо е да се направят преврати на празен стомах за четири подхода. Превратът на Дикан е предписан от двадесет и осмата седмица.

"Половината мост". Това упражнение се извършва на празен стомах. Целта на това просто упражнение е да повдигне таза с 20-30 см. За целта бременната жена трябва да лежи на пода (на специална подложка или обикновен килим) и да я постави под бедрата. Позволени просто, легнали на пода, повдигнете бедрата на леглото или дивана.

В тази позиция жената трябва да лежи около десет минути. За пренапрежение на корема не трябва по време на тренировка да се отпуснете напълно и да дишате равномерно и дълбоко. За да направите това упражнение е желателно по време на двигателната активност на плода. Както показва практиката, в деветдесет процента от случаите за 10-14 дни плодът поема правилната поза - главата до изхода.

Упражнението се счита за едно от най-ефективните за промяна на позицията на плода. Между другото, изпълнението на това упражнение може да бъде променено и да го направи възможно най-приятен. За това трябва да поставите съпруга си пред себе си и да сложите краката си на раменете му. Упражнението предполага, че подколенните чаши на жената трябва да почиват на раменете на мъжа.

Така бебето ще усети присъствието и грижата на баща си. "Моята майка-котка". Бременната жена трябва да коленичи на равна повърхност. Дланите се облегнат на повърхността. Колените се поставят точно под бедрата, а ръцете - точно под раменете. Извивайки долната част на гърба, жената повдига главата и таза. Тази позиция трябва да се вземе при вдишване.

На издишайте - извита, освободете гърба и вземете опашната кост. Вдишайте отново и се опитайте да усетите цялото си тяло. По време на издишване, изправете лопатките и затегнете стомаха до гръбначния стълб. В този момент трябва да се съсредоточите върху мускулите на гърба. Преди да направите това упражнение, гинеколозите съветват да гледате котките, защото движенията на една жена трябва да бъдат гладки и елегантни.

Това упражнение с тазово представяне на плода може да се повтори до десет пъти. Правилно дишане. Поставете краката си на равна повърхност. Ръцете, както се казва, по шевовете. Вдигнете и раздалечете ръцете на страните, с длани надолу. Ставаме на чорапите и, както следва, огъваме гърба. Тази позиция е придружена от дълбоко дъх. По време на издишване ние заемаме първоначалната позиция.

Дихателната гимнастика трябва да се прави в три или четири комплекта. Много ефективна гимнастика, полезна за всички жени, които носят деца. Лежеше на пода. Удобно, легнал по гръб, седнете на подложката. Свийте краката си в коленните стави и ги раздалечете. С крака нагоре към пода. Ръце по шевовете. Поемете дълбоко дъх и повдигнете таза. Издишайте и спуснете таза.

Вдишайте, изправете краката си и прецедете мускулите на седалището. Вдигни корема в себе си. Върнете чатала. След това - дълбоко издишване и пълна релаксация. Повторете седем пъти.

Гимнастика във водата

  • На дъното на кляка на басейна. Изтласкваме се от дъното и рязко се издигаме на повърхността.
  • Обърни се назад. За да изпълните тези упражнения, трябва да посетите басейна с достатъчна дълбочина.

Според акушер-гинеколози, плуването и гмуркането в басейна доста ефективно допринася за промяна на позицията на плода.

Много мумии се интересуват от това дали съществува опасност гимнастиката да провокира фетуса, който лежи надолу, да се преобърне? Не, не провокирайте! Разбира се, обърнатото положение позволява на плода да се движи по-свободно. Той обаче използва тази свобода само когато трябва да заеме физиологично правилна позиция.

Ако бебето е главата до изхода, той няма да предприеме никакви действия, той е доста удобен. Природата е обмисляла всичко, детето, на подсъзнателно ниво, се стреми да заеме правилната позиция. След тридесет и втората седмица, за да се превърне бебето е доста трудно, така че е по-добре да не се допуска такава ситуация предварително.

Жена, носеща дете, трябва да се движи много и да яде балансирана диета.

Как да превърнем бебето в утробата с главата си надолу - ефективни нетрадиционни методи

Музикална и звукова хармония

  • Днес в интернет на специални сайтове можете лесно да изтеглите музика за бременни жени. Според много гинеколози и педиатри, детето в утробата е много активно в отговор на музика и определени звуци. Най-често, тиха класическа музика и приспивни песни се използват за стимулиране на плода да се обърне. Когато използвате този метод, бременната жена поставя слушалките в долната част на корема.
  • Някои лекари препоръчват на бащите да говорят по-често с неродено дете. Бащата трябва да насочи гласа си надолу по корема на майка си. Детето слуша първо, а след това се опитва да се движи, движейки се до звука на гласа на баща си.

Ефективни начини за обръщане на феталната тазова презентация

Използване на светлина

Много майки твърдят, че "принуждават" плода да се преобърне и да заеме правилната позиция с помощта на обикновен фенер. Лъчът на фенерчето те насочиха надолу по корема и детето се обърна към светлината. Нямаме причина да им вярваме. Освен това, този метод на стимулиране не може да навреди на детето.

Студени и топли компреси

Много популярен метод е методът за стимулиране на плода с контрастиращи температури. В горната част на матката се прилага хладен компрес и топъл компрес към долната част. Плодът рефлексивно се движи към топлина.

Някои майки използват за стимулиране - обикновена пластмасова бутилка с топла вода, която се поставя в долната част на корема. Тази процедура може да се направи в топла вана. Основното нещо е, че температурата на водата в бутилката трябва да бъде малко по-висока, отколкото в самата баня.

Топли компреси могат да се приложат към долната част на корема и при извършване на упражнения "Половин мост".

Послушно бебе

Този метод се състои в опита на майката просто да убеди малкия човек да вземе правилното представяне. Много "послушни" деца обръщат глави по време на такива разговори.

препоръки:

  • Седнете по време на цялата бременност единствено на твърди столове, запазвайки нивото на гърба.
  • Периодично седнете на стола на кон - корем на гърба на стола.
  • По-малко шофиране до 35 седмици. Седалката в колата трябва да се монтира направо.
  • Много лекари препоръчват масаж с малко пръсти, но не забравяйте, че масажистът трябва да е професионалист.
  • Можете да се консултирате с помощта на хомеопат. Опитният специалист ще избере необходимото хомеопатично лекарство за бременна жена

За пореден път искаме да предупредим всички бъдещи майки - преди да извършим каквато и да е гимнастика, както и с използването на алтернативни методи, насочени към промяна на представянето на плода, е необходимо да се консултирате с вашия гинеколог или акушер.

Грешните действия могат да доведат до най-нежеланите последствия. Например, увреждане на плацентата или заплитане на плода от пъпната връв.

Бъдещите майки трябва внимателно да следят положението на плода и, ако е необходимо, да направят всичко възможно, за да се обърне плода.

Упражнения за преврат в тазовото представяне на детето

Около 90% от децата се раждат в най-удобното за раждане положение, като в предшественик на главата - главата за излизане от матката, и гръб, обърнат наляво. Въпреки това, 5% от бебетата не се раждат като природата, но тъй като е било удобно за детето да си намери работа - от представянето на таза.

Често плодът се намира в бедрата, защото това е единственото възможно положение поради структурата на тялото на майката или детето. Но има и ситуации, в които детето трябва да получи допълнителна възможност да премине от таза към главоболие, за да го задвижи леко.

За такива цели е разработен набор от упражнения, които препоръчват употребата по време на бременност.

Физикална терапия и корективна гимнастика по време на бременност с тазово предлежание ↑

Метод I.F. Dikan:

От 28-та до 37-та седмица можете да практикувате редуващи се легнали на ваша страна за 10 минути за 3-4 подхода. Това упражнение променя тонуса на стената на матката, провокира активността на детето в утробата и в крайна сметка му помага да се обърне. Правенето на упражнението трябва да бъде 4 пъти на ден преди хранене за една седмица.

Комплекс от упражнения, предложен от В. В. Фомичева:

Занятията се провеждат от 32 до 38 седмици, два пъти дневно (сутрин и вечер), за 25 минути. Преди началото на занятията е необходима загрявка, след занятия - малък дихателен комплекс за отдих.

Изходна позиция - вертикална, с ширина на раменете, рамене отпуснати и спуснати надолу. Направете наклона настрани, издишайте, върнете се в изходната позиция, поемете дъх и след това наклонете по друг начин. Повторете - няколко пъти.

Начална позиция - вертикална, ръце на колана. Насладете се бавно напред, вдишайте. Връщаме се в изходната позиция, издишваме. Наведете се назад, вдишайте. Повторете - 5 пъти.

Изходно положение - вертикално, стъпаловидно разстояние. Ние разперихме ръцете си встрани и се обърнахме настрани, като донесохме ръцете си пред нас. Връщаме се в изходната позиция, разпростираме ръцете си. Повторете 5 пъти във всяка посока.

Начална позиция - положение на коляното на лактите на пода. Бавно и последователно повдигнете и изправете краката назад и нагоре. Повторете - 4 пъти за всеки крак.

Начална позиция - стояща на четири крака. Главата надолу, закръгляването на гърба - вдишайте. Връщаме се в изходно положение, извиваме се в долната част на гърба, издишваме. Повторете - 10 пъти.

Начална позиция - на гърба, облегнат на крака. Вдигнете таза нагоре, вдишайте и се върнете в първоначалното си положение - издишайте. Повторете - 4 пъти.

Упражнения по метода на Е.В.Брюхоненко:

Комплексът започва с ходене на място, на пръсти, на петите, отвътре и отвън на стъпалото. Завършете урока с упражнението на Кегел.

Начална позиция - положение на коляното на лактите на пода. Спокойно и бавно дишайте навън и навън. Повторете - 6 пъти.

Начална позиция - положение на коляното на лактите на пода. Бавно наклонете торса надолу, докосвайки ръцете с брадичката. Поемаме дъх, връщаме се в изходна позиция - издишвам. Повторете - 5 пъти.

Начална позиция - позиция на лакътя на пода, дишане произволно. Бавно издърпайте правия крак нагоре и го вземете настрани, докосвайки пръста на пода. Връщаме се в изходната позиция и правим същото с другия крак. Повторете - 4 пъти.

Начална позиция - на четири крака. Главата надолу, заобикаляйки гърба - издишайте. Бавно се навеждайте в долната част на гърба, вдигайте главата, вдишвайте. Повторете - 10 пъти.

Противопоказания за гимнастически упражнения с превия ↑

  • белези по матката;
  • тумор на матката;
  • плацента;
  • прееклампсия;
  • анормално развитие на матката и плода;
  • заплахата от спонтанен аборт по време на бременност;
  • множество раждания;
  • висок воден поток;
  • липса на вода;
  • безплодие и спонтанен аборт при предишни бременности;
  • тесен таз.

Разбира се, много упражнения упражнява терапия понякога дава бременна жена не е лесно. Но това са научните методи, които се предоставят от съвременната медицина. Може би някой по-подходящ народни средства, най-безопасният от които ние даваме по-долу.

Как да превърнем детето в представянето на (ненаучните методи)

  • Поза. По време на бременността, и особено в последните периоди, е необходимо да се обърне специално внимание на вашата поза. Факт е, че прав гръб и ясна линия на раменете, първо, увеличава притока на кислород до всички органи, включително матката и плацентата. Второ, правилната поза ви дава възможност да осигурите допълнително пространство за детето, което е необходимо на детето да се преобърне.
  • Спи в правилната позиция. Бременната жена не трябва да се преуморява и да си ляга късно. Факт е, че един много уморен човек веднага затъва в дълбок сън и може да легне до сутринта на едно място. По този начин детето развива навик да бъде в статично положение за дълго време, например, когато майката спи цяла нощ на нея. И ако до 30 седмици бебето има възможност да се преобърне през деня, то в късни периоди той свиква да остане в положението, в което е удобно през нощта.
  • Тактика "студено-гореща". Едновременно или последователно прилагане на нещо топло или студено към долната и горната част на матката, съответно, може да стимулира революцията на бебето.
  • Музика, нисък глас. Слушалките с приятна музика, носени на долната част на корема, могат да накарат детето да се обърне. Можете също така да помолите съпруга си или дядо си да "говори" с детето на нивото на долната част на корема. Ниските звуци винаги привличат бебето и в процеса на движенията той може да се обърне към желаната позиция.
  • Плуване в басейна, водна аеробика. Плуването и движението на водата около тялото на майката създава ефект на безтегловност в матката и помага на детето да промени представянето на таза и да заеме правилната позиция. Скачането и завиването на водната аеробика отпускат тазовите и маточните мускули и също така създават условия за естествен бебешки преврат.
  • Йога за бременни жени. Препоръчва се йога асаните да стимулират преврата на бебето дори и в по-късните периоди, особено помагайки за позицията под формата на стойка за ръце или мост. Но успехът в този случай се постига само от тези жени, които практикуват йога преди бременността. За начинаещи в късните етапи на бременността (32-36 седмици) е възможно да се използва стилизирана „половин мост” позиция, когато жена лежи на гърба си, поставяйки под гърба си възглавница или няколко сгънати одеала. Продължителността на това упражнение в началото е 3 минути и постепенно се увеличава до 20 минути. Честотата на упражненията - няколко пъти на ден.

Снимки и видеоклипове: Упражнения за преврат в тазовото представяне на детето

Упражнения и съвети за бременни жени: какво да правите, така че детето да се обърне с главата надолу

В рамките на 9 месеца бебето расте вътре в матката. Всеки ден става все повече и повече. Първо, бебето се движи свободно в матката, променя позицията си много пъти на ден. Но с нарастването на пространството за движение остава все по-малко и по-малко, да се преобърне е много по-трудно. На ултразвук, проведен на 27-29-та седмица, лекарят установява представянето на плода, т.е. неговото положение в корема на една жена.

Природата е проектирана така, че до края на бременността бебето се намира в главата на матката надолу, към родовия канал. В 95% от случаите децата заемат правилната позиция. Това улеснява преминаването през родовия канал. Главата, която е по-голяма в сравнение с тялото, обърната надолу, се ражда първо и отваря пътя към тялото. Това е най-удобната естествена позиция.

В 5% от случаите бременните жени са диагностицирани с тазова или напречна презентация. Това означава, че плодът не се превръща в правилната позиция. Раждането в този случай може да бъде много трудно, понякога поради тази причина те прибягват до цезарово сечение. Днес този въпрос получи много внимание. Има специално упражнение по гимнастика, което да помогне на детето да обърне главата си надолу.

Причини за нарушена фетална позиция

Инстинктивно детето на около 36 седмица заема правилната позиция. Ако това не се случи, тогава нещо го спира. Причините могат да бъдат:

  • Тесни жени в таза.
  • Тонът на матката, високо напрежение.
  • Прекомерна релаксация на мускулите на матката, например поради многоплодна бременност. Поради това плодът има много място за движение.
  • Дължината на пъпната връв или (и) положението на плацентата е такава, че бебето не може физически да се преобърне. Никакви манипулации не могат да накарат плода да промени позицията си.
  • Навикът на бременната жена да спи в една и съща позиция от вечер до сутрин всяка вечер. Детето инстинктивно намира позиция, която е удобна за него и свиква с него. Той спи с майка си, почти без да се движи, цяла нощ. Ако това се случи 6-8 седмици преди раждането, когато вече е трудно да се промени ситуацията, плодът остава в обичайното си положение, често с главата надолу.
  • Неправилно хранене. Ако една бременна жена яде много през нощта (особено мазнини, протеинови храни), плодът може да се почувства толкова зле, че да обърне главата си нагоре.
  • Недостатъчна мобилност на бъдещата майка.
  • Силни преживявания, стрес.
  • Прекомерно физическо натоварване.

Какво да направите: общи препоръки

Ако детето не е поставено правилно преди 34 седмици, няма нужда да се притеснявате. Все още има достатъчно време, за да се преобърне. Но дори и след 34 седмици, за да помогне на плода да промени позицията е напълно възможно.

Ако ултразвукът разкрие заплитането на бебето с пъпната връв или положението на плацентата, което не позволява на детето да промени позата си, дори не се опитвайте да направите нещо.

Най-вероятно, за да не навреди на детето, лекарят ще препоръча цезарово сечение. Страх от това не си струва.

Жените, по правило, по-скоро лесно издържат на операцията, а новородените избягват наранявания и усложнения, които могат да възникнат по време на естествено раждане поради позицията на главата нагоре.

Когато таза или напречно представяне на плода бъдещата майка трябва преди всичко да промени навиците си:

  • яжте правилно, консумирайте повече зеленчуци и плодове;
  • упражнява достатъчно физическа активност, ходи, диша повече въздух;
  • правят специални упражнения за бременни жени;
  • обърнете внимание на съня: продължителността му, стойката.

Ако имате навика да спите на една позиция цяла нощ, трябва да го промените. Преди да си починете, трябва да легнете в няколко удобни позиции поне 5 минути. Всяка вечер трябва да се опитате да заспите в различни позиции, това ще накара детето да се движи. В търсене на удобство той трябва да заеме правилната позиция.

упражнения

Специална гимнастика допринася за обръщане на плода. Но не правете нищо сами. Първо, имате нужда от експертен съвет. За гимнастика има противопоказания:

  • плацента превия (блокира изхода на матката);
  • заплахата от спонтанен аборт;
  • индивидуални противопоказания.

Някои упражнения са противопоказани за прееклампсия, проблеми със сърцето, черния дроб, бъбреците. Лекарят ще препоръча подходящ комплекс. Преди гимнастика за 2 часа не можете да ядете. Упражненията причиняват движението на околоплодната течност, увеличаването на активността на детето, промяната на тонуса на матката.

Обучените жени, които практикуват йога преди бременността, могат да прибягнат до помощта й, за да обърнат плода с главата надолу. Тук има и нюанси. Най-добрият резултат се постига с така наречените обърнати пози, главата надолу. Жените, които никога не са практикували йога, не трябва дори да се опитват, можете да навредите на себе си и на детето си.

Правенето на спорт може да стане след консултация със специалист под ръководството на опитен инструктор. Важна и специална загрявка, която ще подготви за изпълнението на основни упражнения.

Например, нетренирана бременна се препоръчва да се направи половин мост. Упражнението лъже. Под талията е необходимо да се постави възглавница, одеяла, така че легенчето да е на около 20 см над леглото. В същото време раменете са на дъното. Необходимо е да лежите в това положение за 20 минути. Тя трябва да започне с няколко минути, всеки ден увеличава времето. Направете 3-4 пъти на ден.

Тази позиция дава на детето свобода, а за него става по-лесно да се движи в утробата. Инстинктивно той трябва да намери правилната позиция - с главата надолу.

Ако матката има повишен тонус, лекарите препоръчват упражняване на I. F. Dikan. Трябва да лежиш от дясната си страна, да прекараш десет минути в него. След това превъртете наляво и останете върху него за същото време. Повторете 4 пъти. Направете същото още три пъти на ден.

Ако тонусът на матката е нисък или нормален, прилагайте комплекс В. В. Фомичева. Той е доста интензивен, причинявайки контракции на коремните мускули, които повишават тонуса на матката. Той е съкратен, което допринася за движението на детето в желаната позиция.

Първо трябва да се затопли (ходи на място, облегнат на различни части на стъпалото). Тогава се препоръчва упражненията да се правят бавно:

  • От изправено положение с леко раздалечени крака, наклонете се наляво, изправете се, а след това направо, пет пъти. Тогава същото напред и назад. Имайте предвид, че склоновете се извършват на издишване, изправяне - на вдишване.
  • Постоянните ръце се вдигат встрани (при вдишване). Издишайте и ги затворете пред себе си, завъртете надясно, след това повторете същото наляво. Изпълни четири подхода.
  • Стойте близо до опората, за да повдигнете сгънатия крак отстрани, без да докосвате корема. Пет пъти с всеки крак.
  • Изпълнявайте постоянни. Десният крак е върху опората (стол), лявата - на пода. Вдишайте, вдигнете ръцете си настрани, издишайте, обърнете горната част на тялото и таза, наклонете напред. Три пъти наляво и надясно.
  • Наклонете коленете и дланите си, вземете краката си обратно, по пет повторения.
  • Легнал на ваша страна, вдишайте, огънете горната част на крака, издишайте - изправете. Пет повторения. След това от същата позиция, за да опише краката на краката. Направете четири повторения.
  • Упражнение "котка". Наклонете коленете и дланите си, наклонете главата си надолу, като в същото време огънете гърба си, вдишайте. Тичайте спокойно. След това повдигнете главата, долната част на гърба, за да се огънете, издишайте. Повторете десет пъти.
  • Облегнете се на коленете и дланите си, изправете краката си и повдигнете таза нагоре (се получава буквата “L”). Направете пет повторения.
  • Вземете позицията на "половин мост". Вдишайте, повдигнете долната част на гърба от пода нагоре, издишайте, по-ниско. Стартирайте четири пъти.

В крайна сметка, спокойно дишане, успокойте се.

Когато тонът на матката е неравномерен, се изпълнява комплекс от Е. Брюхохина два пъти дневно, насочен към отпускане на коремните мускули. Всички упражнения се извършват в положение на коляното:

  • Вдишайте бавно, бавно издишайте. Повторете шест пъти.
  • Вдишайте, спуснете тялото надолу, свитите ръце, издишайте, вдигнете. Изпълни пет повторения.
  • Изправете крака, вдигнете го, оставете настрана, надолу, докоснете пода, сложете коляното си. Четири повторения всеки крак.
  • "Cat." Десет пъти.
  • Кегелови упражнения. Необходимо е да се напрегнат мускулите на влагалището и ануса.

В 76% от случаите упражненията помагат за превръщането на детето с главата надолу.

От главата до петите: как да превърнете плода в правилната позиция

На 32-та седмица от бременността бъдещите майки смятат, че подхранващата мисия е почти завършена. Въпреки това, през третото тримесечие на бременността се появява нова грижа - обещанието за плода.

За да определите как бебето се намира в утробата, можете вече на 30-та седмица от бременността. Като правило, след като определи позицията си, бебето от този момент не променя позицията си до раждането.

Съществува обаче мнението, че бъдещите майки с диагнози „висока вода“, „ниска вода“, с тесен таз или патология на матката могат да бъдат включени в така наречената рискова група, която може да има нестандартно представяне на плода.

Прочетете също: Ниско налягане: какво да обмислите по време на бременност

ДЯСНО ПОЗИЦИЯ НА ПЛОДОВЕ

Най-благоприятно за бебето и майката е представянето на главоболие на плода. Тази позиция на детето има най-малка вероятност от усложнения по време на раждането. В същото време, ако бебето обърна краката или бедрата си надолу, това може донякъде да усложни процеса на раждане.

Най-трудните лекари обмислят напречната позиция на плода, в която бебето лежи рамо в таза. В този случай лекарите препоръчват цезарово сечение.

КАК ДА ЗНАЕТЕ ПОЗИЦИЯТА НА ПЛОДА

Ако след палпация има някаква несигурност относно правилното представяне на бебето, всички съмнения ще бъдат разсеяни чрез ултразвук.

Вече на 33-та седмица от бременността плодът е в удобна за него позиция, подготвяйки се за раждането. През този период движенията му стават все по-предпазливи.

КАК ДА ЗНАЕТЕ ПОЗИЦИЯТА НА ПЛОДА БЕЗ УПОТРЕБА

Най-лесният начин за самостоятелно определяне на положението на плода в матката е да се изслуша сърцето му. За това ви е необходим стетоскоп и тиха стая.

Започвайки да слушаме по-добре от лявата долна част на корема - на това място можете да хванете звука на сърдечния ритъм на повечето бебета, “удобно” да седите вътре в корема.

Първо, наблюдавайте движенията на бебето (какъв е техният характер, в коя част от корема ги усещате). След това легнете на пода и леко почувствайте бебето през стомаха, докато матката е отпусната. Така че можете да направите тези наблюдения:

  • краката на бебето са там, където се усещат най-силните ритници
  • ако чувствате леки движения с малка амплитуда - има най-вероятни дръжки,
  • най-голямата точка на изпъкналост е задника на бебето
  • гладка и твърда област на корема - това е гърбът на трохите
  • и когато лекарят или сте чули сърдечния ритъм, е горната част на гърба на бебето.

КАК ДА ПРЕВЪРНЕТЕ ПЛОДОВЕТЕ: УПРАЖНЕНИЯ КЪМ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯТА ЗА ТРАПЕТА

Ако бебето е "неудобно" се обърна, не се притеснявайте. С помощта на упражнения по време на бременност може да се върти както трябва. За да направите това, трябва да повторите прости действия 2-3 пъти на ден.

От време на време заставайте на четири крака, разклащайки бедрата от едната към другата страна. Този метод ще бъде особено ефективен, когато усетите, че бебето е будно.

Можете също да извършите подобно упражнение без да коленичите. Поставете ръцете си надолу, докоснете пода с ръце и се разходете из къщата в това положение.

Прочетете също: Как изглежда плода по време на бременност: развитие от 24 до 40 седмици

Седнете на пода, прикрепете ходилата един към друг. Опитайте се да стигнете до пода с колене и дръпнете краката си към вас. Седнете така 10-20 минути два пъти на ден.

Направете възвишения на таза, легнали по гръб. Вдигнете таза нагоре, вдишайте, върнете се в първоначалното положение - издишайте.

Също така не е излишно да се разхождате на чист въздух, да тренирате по фитбол, да плувате, да тренирате и да правите друга физическа активност.

През деня се опитайте да контролирате как и на какво седите - положението на плода също зависи от него. Седнете на ръба на дивана, като оставите корема да лежи между краката ви.

Прочетете също: Разкъсване на плацентата: причини и последствия

Прочетете също: Продължителна бременност: причини и заплахи

Прочетете също: Защо бременните жени правят упражнения?

Какво е изпълнено с тазово представяне на детето и как да го промените?

Съвсем наскоро специалното тазово представяне на детето не се счита за сериозна патология в акушерската практика. Днес обаче мнението на експерти, засягащи този въпрос, се промени. Това се дължи на вероятността от усложнения на раждането и доста голям процент от вродени аномалии в развитието на бебето.

Определение и видове

Съответстваща на нормата, надлъжното положение на плода се диагностицира в 25-та седмица от бременността. В сравнение с останалата част от тялото, главата на детето по време на раждането има най-голям диаметър. Ето защо, с преминаването си по време на раждане, лекарите свързват най-големите трудности.

Има случаи, когато бебето поема в майчината утроба не е вертикално, а в напречна позиция: задните му части или краката се спускат надолу, което най-често се диагностицира в 26-та седмица от бременността.

Различават се следните видове тазова позиция на бебето:

  1. Позицията на седалището е най-честата форма, при която бедрата на бебето са прикрепени към входа, краката са прегънати по корема, главата на бебето и ръцете й са притиснати плътно към гърдите.
  2. Смесена или хетерогенна позиция, характеристика на такова представяне: бедрата и краката на бебето са в непосредствена близост до входа.
  3. Положение на краката - при което краката на двата крака или един крак са прикрепени към входа.
  4. Положение на коляното - дете в утробата, сякаш стои на колене. Този вид се среща рядко в медицинската практика.

По време на цялата бременност бебето постоянно се обръща и променя местоположението си. В резултат на това изправеното положение на плода на 20-та седмица може да се промени и на 29-та седмица лекарят ще намери позицията на таза. Обратно, при тазовото представяне на плода на 20-та седмица е трудно да се направи окончателно заключение, че това положение ще остане до началото на трудовия процес.

причини

Всяка раждаща жена трябва да знае опасността от тазово представяне на плода. Наистина, в процеса на раждането може да има внезапни сериозни усложнения, които да се отразят неблагоприятно върху здравето на детето и неговата майка.

Те включват: задушаване на бебето, разкъсвания на родовия канал на майката, увреждане на гръбначния мозък или вътречерепни увреждания на бебето.

За да избегнете нежелани последици, трябва да се опитате да помогнете на детето с тазово предлежание в 35-та седмица от бременността, за да промени позицията си.

Причини за поява на таза в плода:

  • нисък тонус на матката;
  • различни аномалии на женските репродуктивни органи, открити по време на диагностиката;
  • прекомерно и недостатъчно натрупване на околоплодна течност;
  • специфични аномалии в развитието на детето;
  • характеристики на плацентата.

Най-често, тазовото представяне на плода на 37-та седмица от бременността показва цезарово сечение. Но понякога е възможно естествено раждане на дете, което изисква контрол от всяка минута на лекаря.

Признаци на

Бъдещата майка не чувства особеното необичайно разположение на бебето в утробата си. При тазово представяне на плода по време на бременност бременната жена няма болка или друг дискомфорт. Но този факт не може да означава, че проблемът изобщо не съществува.

Признаци на тазовата презентация:

  • На 34-та седмица от бременността се забелязва по-забележимо изпъкване на матката над пубиса.
  • При тазовото представяне на плода на 30-та седмица има по-отчетливо слушане на сърцето на бебето в пъпа на майката, както и малко вляво или вдясно от него.
  • При тазово представяне на плода на 33-та седмица се изследва необичайно подреждане на детето при изследването на влагалището: опашната му кост се усеща при диагностицираната глутеална презентация, горната част на петата и по-малките пръсти (не толкова дълги, колкото дръжките) в положението на крака.

За по-точна диагноза на майката се препоръчва да прави ултразвук.

Специална гимнастика

На практика, ако диагнозата на тазовото представяне на плода е поставена на 21-та седмица от бременността, далеч не е необходимо положението на детето да продължи до раждането. Например, може да се наблюдава промяна в позицията на плода на 34-та седмица. Тазовото представяне на плода на 32-та седмица може да се промени, като се направят необходимите гимнастически елементи.

Препоръчителна гимнастика с тазово представяне на плода включва следните действия:

  1. Тазовото представяне на плода на 31-та седмица може да се промени, ако бременната жена направи 10 завъртания или ролки в легнало положение от едната до другата страна. Направете упражнението, което ви е необходимо три пъти на ден.
  2. На 31-та седмица от бременността на жената се препоръчва да изпълнява такава лесна задача: да лежи по гръб, да постави малка възглавница под долната част на гърба. Гърбът трябва да се повиши с около 20–30 см. Престоят от 3 до 12 минути в дадена позиция. Направете упражнението три пъти на ден на празен стомах.

Извършвайки тези упражнения за тазово представяне на плода, жената може да започне от 31-34 седмици след разрешението на лекуващия лекар. Възможни противопоказания могат да бъдат белези по матката след операция, специално положение на плацентата, токсикоза на по-късните етапи.

Други начини за преместване

В допълнение към специалната гимнастика, бъдещата майка може да носи превръзка, която също може да повлияе на промяната в положението на бебето в утробата. В допълнение, има мнение, че с тази патология е полезно да спите от лявата страна.

Ако упражненията не дават смислен резултат и не се диагностицира надлъжното положение на плода, лекуващият лекар може да препоръча специално разработена процедура за външна ротация на бебето. Можете да го прекарате под ултразвуково наблюдение на плода на 36-та седмица в болнична обстановка. По време на процедурата се използват специални вещества, които отпускат тонуса на матката.

При тазово представяне на плода външният преврат има редица противопоказания:

  • идентифицирани маточни белези;
  • твърде голяма тежест на бъдещата майка;
  • прееклампсия;
  • заплитане на въжета;
  • бременни над 35-годишна възраст, при условие че тя роди първото си дете.

Съответно, тази процедура не е подходяща за всяка жена, но с нейния положителен резултат е възможно да се извърши общ процес без риск от нежелани сериозни усложнения.

Процесът на раждане със специално положение на бебето

При неуспешен опит за промяна на положението на тазовия плод по главата, на жената ще бъде препоръчано да отиде в родилния дом на 36-та седмица от бременността. Ще има пълен медицински преглед. Ако няма противопоказания, това означава, че жената може да роди при специален контрол и засилен надзор на лекуващия лекар.

За цезарово сечение с тазово представяне на плода трябва да се дадат следните индикации:

  • детето е достатъчно голямо;
  • белег на матката, останал след хирургични интервенции;
  • тесни бедра при бъдещата майка;
  • специално разположение на плацентата;
  • крак или хетерогенна позиция на бебето.

При избора на компетентен специалист, който ще води и следи бременността и раждането с тазово представяне на плода, роденото дете ще бъде здраво и силно.