Банани при кърмене на новородено

Със сигурност много бъдещи и млади майки са чували за така наречената “диета на кърмещата майка” - някакъв абстрактен метод на хранене, който е толкова строг, че включва буквално няколко храни. Поради тази диета, младите майки се отказват от много здрави плодове и зеленчуци, считайки ги за вредни. Бананите също често са включени в този брой - екзотични плодове, които жените отказват да ядат, като ги напишат в списъка „забранени“. Но не бързайте да го правите! Бананите са чудесен продукт за кърмещата майка и сега можете да видите сами.

Как да влезе в диетата

Малките бебета от първия месец от живота си с все още незрели системи и неразвити органи са толкова уязвими към всички видове алергени, че кърмещата мама трябва да бъде много внимателна при въвеждането на нови продукти. В крайна сметка, всичко, което майката яде, попада в детския вентрикул с мляко, което все още не се е научило да се справя дори с млякото.

Ако кърмещата майка често въвежда нови храни в диетата си, която предизвиква алергични реакции, бебето не се справя с този поток и се разболява. Вкусни тропически плодове за първи път и дори в големи количества стават болезнен алерген за новородените.

Ето защо, грижовна майка яде банани по време на кърмене малка част на ден, дъвче добре, не злоупотребява с плодове. Кърмещата майка не яде никакъв плод на празен стомах, не пие вода. С въвеждането на този вкусен и здрав плод през първия месец, майката наблюдава корема, изпражненията и поведението на бебето. Ако бебето се чувства, както обикновено, не е непослушно, не се оплаква от корема и подуването на корема, майката добавя любимите си плодове към дневното меню.

Когато трохите пораснат, той ще обича тези прекрасни плодове и ще ги използва с удоволствие. А когато зъбите започнат да се режат, бананите ще станат за малкото вкусна, мека храна, която той ще може да дъвче.

Полза и вреда

Отговаряйки на въпроса дали кърмещата майка може да има банани, първо е необходимо да разберете колко полезен и вреден е продуктът. Доказано е, че един банан е здравословен плод. Съставът включва необходимите телесни вещества. Основата на плода са пектини, ензими, нишесте, захароза, фибри, плодови киселини, естери. Списъкът на витамини, микроелементите показва бананите на едно от първите места по отношение на полезността сред зеленчуци и плодове.

Веществата, съдържащи се в пулпа на плода, помагат за очистването на организма от токсини и холестерол, повишават имунната защита, спомагат за намаляване на болката при различни заболявания. Витамини от група В се грижат за косата и ноктите, витамин С се бори със свободните радикали, предотвратява стареенето, а Е прави кожата красива.

  • Само два бананови плода съдържат дневна доза калий, която е необходима за водно-солевия баланс в организма.
  • Триптофанът подобрява настроението, намалява зимната далака.
  • Каротинът предпазва сърцето и кръвоносните съдове.

В страни на растеж, този плод се нарича еротичен плод, защото той кара жената да има чувство на щастие, удължава и подобрява мъжката ерекция.

Ползите

Бананите не са лекарство, а храна. Но Хипократ каза: "Вие сте това, което ядете."

Консумацията на 1-2 банани по време на кърмене дневно при липса на противопоказания прави чудеса:

  • налягането се нормализира;
  • подуване се отстранява;
  • влошаването на гастрита е омекотено;
  • има постепенно обновяване на кръвта;
  • мигренозните пристъпи се отстраняват;
  • повишена телесна устойчивост;
  • нервната система се успокоява, сънят се нормализира;
  • добавена сила и енергия;
  • опитни майки твърдят, че кърменето нараства.

Както знаете, във всяка бъчва мед има муха в мехлема. В случая с бананите тази „лъжица“ е малка, но за съжаление е така.

  • Бананите бавно се усвояват в храносмилателния тракт.
  • Тези екзотични плодове могат да предизвикат ферментация и газове.
  • При диабет, тромбофлебит, венозни проблеми, с повишено кръвосъсирване, както и при хора с висока киселинност и с наднормено тегло, бананите не трябва да се ядат или броят им трябва да бъде намален - по препоръка на лекар.

Въпреки факта, че съдържанието на калории в бананите е ниско - само около 90 ккал на 100 г продукт, ─ захарта, съдържаща се в тези екзотични плодове, се усвоява напълно, а това от своя страна може да доведе до увеличаване на теглото, ако използвате банани без мярка. 1-2 плода - норма за кърмещата майка, която наблюдава нейното тегло.

Алергии и други проблеми

Той е изключително рядък, но бананите могат да предизвикат алергични реакции. Всички деца са различни, някои имат непоносимост към нишестето, което е доста голямо в тези плодове. В този случай може да се появи обрив.

  • Ако забележите, че бебето е много притеснено, е непослушно след като плодовете ви са яли, столът му се е променил драстично, появили се обриви, а след това трябва да бъдат спрени за една седмица. Ако всичко се повтори за една седмица, сега можете да опитате банан само за един месец.
  • Ако само столът се е променил, яж половин банан на всеки три дни. Няколко повторения с такъв интервал ще помогнат на бебето да свикне с новия продукт.

Бананите, хурмите, ананасите, орехите, гъбите и другите вкусни протеинови храни съдържат много триптофан. Тялото превръща триптофана в серотонин. Серотонинът е хормон, необходим на организма, но твърде много серотонин може да причини замайване, бавен пулс и дори загуба на съзнание.

Ако имате някакъв дискомфорт, спрете да ядете банани. Такива симптоми се появяват толкова рядко, че няма смисъл да се говори за тях. Те най-вероятно отразяват стомашно-чревни проблеми. Това означава, че алергия към такъв хипоалергичен продукт е сигнал на организма за неприятностите в работата на вътрешните органи, за спешната нужда от лечение.

Имунната система, предпазваща организма от болести, проявява симптоми на алергия, ако се появят проблеми с този продукт, като например отравяне. Банановото отравяне е лесно, ако не ги измиете преди ядене.

Знаем, че бананите са нарязани на зелено. И така, че е по-вероятно да узреят, те се третират с етилен и азот. В идеалния случай, когато узряването настъпва няколко седмици с постепенно намаляване на температурата. Но технологията е нарушена, процесът се ускорява, което няма положителен ефект върху качеството на плодовете. На рафтовете са изложени групи от мокри, цветни, петна, с неприятна миризма.

Важно: Плодовете, зеленчуците, зеленчуците и бананите, включително, не забравяйте да се измиете с гореща вода и детергент, като внимателно подсушавате всеки плод с гъба.

Действие върху тялото на майката и детето

На мама

Ползите от бананите за кърмещата майка са очевидни. Бананът подхранва тялото, дава сила и енергия, от която жената се нуждае за достатъчно кърмене. По време на бременността, а след това, когато се хранят, тези плодове осигуряват безценно обслужване на женското тяло. С помощта на този екзотичен плод се създава добро настроение, нервната система е балансирана, работата на мозъка се подобрява, енергията пристига. В допълнение, тези плодове ще заменят сладкото, което толкова силно дърпа кърмещите жени.

На дете

  • Ако бъдещата майка яде банани по време на бременност и продължава да се радва на тези здравословни плодове по време на хранене, те няма да имат никакъв негативен ефект върху бебето.
  • Кърменото бебе на майката получава бананови пектини с мляко, което помага на червата и органите на стомашно-чревния тракт да усвояват и абсорбират храната.
  • Беше отбелязано, че бананите понякога имат обратен ефект върху бебешките тела: ако новороденото има забавено изпражнение, запек, плодът има слабително действие, а ако изпражненията са течни, то плодът, напротив, е фиксиран.
  • Понякога бананите провокират образуването на газ и леко подуване на бебетата. Но симптомите преминават бързо, почти без да причиняват проблеми.

Това ще отнеме един месец или повече, времето на хранене ще започне, тихо, нека да дадем малко банан. Бебето ще обича тези сладки меки плодове, ще ги изяде с радост. Ако с въвеждането на плодове забележите промяна в изпражненията на трохите в посока на релаксация или консолидация, временно отстранете плода от диетата на детето. Наблюдавайте бебето, консултирайте се с педиатър, лекарят ще ви помогне да вземете правилното решение.

Може ли банани по време на кърмене

Бананът е ярък, слънчев плод, толкова обичан от възрастни и деца. Приятно е да се яде благодарение на сладкия вкус, деликатен аромат и деликатна маса. Бананите са много подхранващи, само няколко плода могат да задоволят глада. Ето защо те са идеални за лека закуска. Майките на новородените често се интересуват дали бананите могат да бъдат кърмени. Може ли бананите да увредят бебето под формата на алергия, в каква форма този плод се абсорбира добре и как най-добре да го ядат през първите месеци след раждането - ще разкажем за всичко това в нашата статия.

HBs и банани: добро за кърмещи майки

Вкусни, сладки банани могат да се нарекат един от най-често срещаните плодове, които са на нашата маса. Те са много любители на бременни жени, много от тях помагат на този плод да се отърве от токсикозата. Но новоизградените майки трябва да следват собствената си диета в полза на здравето на бебето си. Има съмнения относно употребата на какъвто и да е продукт, включително бананите. Въпреки това, по време на хранене, бананите се разрешават и дори се препоръчват по няколко причини:

  • Апетитното бананово месо е не само вкусно, но и има богата хранителна стойност. Само 100 г плодове съдържат дневна доза фосфор, аскорбинова киселина, желязо, калций и калий, както и β-каротин.
  • плодове с редовна употреба дава енергия, сила и сила, което не пречи на майката на бебето;
  • бананите насърчават засилен растеж на косата, подобряват състоянието на кожата на лицето и нокътните пластини - истинско спасение за жените след раждане;
  • производството на серотонин се увеличава веднага след консумирането на няколко банани. Има банани - полезни за настроението и нервната система като цяло;
  • ароматните тропически плодове стимулират мозъка и поддържат нормалното състояние на сърдечната система;
  • бананите могат да се конкурират с цитрусовите плодове за аскорбинова киселина. Яденето на 1 плод на ден укрепва имунната система, тялото е по-способно да устои на всички видове вируси.

Благоприятните свойства на бананите са впечатляващи, благодарение на тях използването на тези плодове има голям положителен ефект върху майчиния организъм по време на кърмене.

Ефектът на бананите върху кърменето върху храносмилането и изпражненията

За кърмещите майки е важно да знаете как плодовете засягат храносмилателния процес, бананите са силни или слаби. Всъщност, месото на плода може да има лек ефект на привързване. Това може да стане при условие, че зрелите, почти презрели плодове се използват като храна. Бананите се прикрепят към изпражненията поради високото съдържание на пектин, и колкото по-зрели са плодът, толкова повече в него се съдържа нишесте и пектин. Бананите със средна зрялост на пектина са няколко пъти по-малки, затова в периода на кърмене майката може да я яде без страх от запек.

Но ние не можем да обърнем внимание на факта, че бананите увеличават ферментацията в чревния тракт. Ако забележите, че дори след еднократно изяден плод, детето ви се държи неспокойно, тревожно, той има крака с крака и стомахът му се свива, след това веществата, съдържащи се в банана, трохите на стомаха все още не могат да усвоят. При лоша преносимост на продукта, вземете почивка в употребата му за 3-4 седмици.

Бананите през първия месец на кърмене: за и против

Много плодове могат да бъдат алергични за новородено бебе и този факт може да бъде разкрит само чрез тестване на нов продукт. Бананите не са включени в списъка на опасните плодове при кърмене, но в редки случаи е възможно алергична реакция при дете.

Въвеждането на банани в менюто на кърмещата майка по време на кърмене трябва да се прави внимателно, като се спазват няколко правила:

  • През първия и втория месец на хранене трябва да избягвате да ядете банани. Количеството захар в жълтите плодове може да провокира образуването на газ и колики в незрелото детско тяло, което ще донесе голямо неудобство на детето;
  • Бананът е най-добре добавен към диетата на майката, когато детето е на 7-8 седмична възраст. През третия месец от живота, храносмилателната система на бебето вече е малко силна и е готова за „обучение“ с нови вещества, които ще бъдат прехвърлени от майчиното мляко;
  • Първоначално можете да ядете не повече от 1 плод на ден, като правите почивка между употребата за 3 дни. Ако детето няма промени в кожата и изпражненията, можете да продължите да използвате банани, намалявайки интервала по време на почивката. След 4-5 пъти пиене на банани, тялото на бебето се свива с този плод.

Какви банани мога да ям с GW?

Кърменето узрело, сладките банани са добри за консумация, както пресни, така и сушени. Сушените банани могат да се приготвят вкъщи, като се разрязват на парчета и се сушат във фурната за няколко часа (при ниско t - 60 ° C). За да се намали концентрацията на захар в плода и да се подобрят ползите, можете да използвате банан в състава на различни ястия. Ще бъде доста лесно да се подготви бебето за майка им, достатъчно е да се запасите за 10 минути време и една от рецептите.

Бананова каша

Един от най-лесните начини да добавите банан към диетата на репресивна майка е да го добавите към сутрешната си каша. В тази форма можете да ядете банан един месец след раждането на бебето. Плодовете са добре съчетани с ориз, овесени ядки и грис. Добавете нарязания плод към готовата чиния, подправете с парче масло. Вкусна и здравословна закуска е готова.

Плодова салата

Единствено доброто и нищо друго освен доброто е лозунгът на такава салата, защото е пълна с много витамини и хранителни вещества. За салата вземете банан и ябълка, нарязани на кубчета и подправете с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

Бананов коктейл

Когато кърменето педиатри не препоръчват кърмещи майки да пият мляко, така здравият коктейл трябва да бъде приготвен от ферментирал млечен продукт - кисело мляко. Вземете 0,5 литра обикновен кисело мляко, разбийте с 1 банан и леко охладете напитката. Този коктейл има добър ефект върху храносмилането.

Банани за кърмене: защо трябва да бъдете внимателни при употребата, допустими мерки

Заради здравето на бебето много кърмещи майки трябва да ограничат диетата си и да се откажат от любимите си храни. Периодът на кърмене при жената винаги е увеличен товар и липса на сън. Енергията се изразходва много и доста често тялото изпитва недостиг на витамин. Плодовете помагат да се запълни този дефицит, но ако всичко е ясно с ябълки и круши, които са ни познати, тогава въпросът „Може ли майка да храни банан?“ Става все по-често. Някои млади мумии го насочват към "забраненото", но това не е правилното мнение. Бананите, когато кърмят, дори най-важното трябва да знаят как да го направят правилно.

Каква е употребата на банани за кърмачки?

Този "чуждестранен гост" е много търсен. Лечението се продава през цялата година и е най-богатият източник на вещества, необходими за кърмещата майка. Когато кърмите с банани, можете да се поглезите ежедневно, тъй като те съдържат само компонентите, от които тялото се нуждае от кърмещата майка. Изберете основните:

Тропическите плодове с HB могат да бъдат вкусно и полезно допълнение към всички десерти. Тези тропически плодове се консумират предимно сурови, но те могат да бъдат пържени и задушени. Те са вкусни в комбинация с други продукти, например, с извара, заквасена сметана и сметана. От тях се приготвят коктейли, картофено пюре, гювечи, салати, кифли и бисквити. Бананите за НВ във всяко ястие стават една от основните полезни съставки и в повечето случаи изключват съмнения дали е възможно за кърмещата майка да въведе този плод в диетата.

В периода на кърмене апетитът на жените е много добър, често искате сладко. Бананите, когато кърменето в такива ситуации е идеално, но не трябва да се намесвате. Има нюанси, които трябва да знаят кърмещите майки, любителите на тропическите сладкиши.

Банани по време на кърмене. Отрицателно въздействие

По въпроса дали е възможно да се ядат банани за кърмачки, няма категоричен отговор. Тук всичко е индивидуално. Вредно за тези плодове не носят, те не засягат лактацията, но реакцията на организма към ядените храни може да бъде неочаквана. При някои жени по време на кърменето започва запор, а понякога, напротив, плодът действа като слабително средство.

Смята се, че зрелостта на плода влияе върху реакцията и състоянието на червата по време на периода на хранене. Зрелите водят до забавяне на изпражненията, а зелените (неузрели) причиняват лошо храносмилане и увеличено образуване на газ. Бананите кърмени могат да се консумират, но кои се считат за "позволени" по време на кърмене, зависи от индивидуалните характеристики на женското тяло.

Бананите на кърмещата майка не са противопоказани. Ако една жена яде плодове по време на бременност и не са изпитали дискомфорт, след раждането, можете да продължите да използвате, но много внимателно. Кърмените банани не могат да бъдат използвани от всички. Има рискови групи: не се препоръчва да се ядат екзотични плодове със захарен диабет, тромбофлебит и проблеми с вени, хора с наднормено тегло и висока киселинност. Има банани, от които се нуждаете под наблюдението на лекар, иначе ще има последствия.

Този плод може да отиде. В такива случаи, бананите кърмещи майка може да боли, влошаване на здравето винаги засяга бебето. Мнозина вярват, че е достатъчно да се отървете от кожата на плода, но това е погрешно твърдение. Необходимо е да се измие и топла вода.

Погрижете се за себе си от последствията. Дори и да сте сигурни, че по време на кърмене бананите не ви навредят, помнете възможните проблеми и рискове за детето.

Банани при кърмене. Влияние върху детето

Децата са много уязвими. Всеки нов продукт по време на кърмене може да предизвика алергии и други здравословни проблеми. Не всички деца възприемат този плод еднакво добре. Не е известно как слабият стомах на децата ще реагира на появата на нов продукт, идващ с кърмата, така че бъдете внимателни.

Когато не сте сигурни и не знаете дали банан кърми, проверете себе си и бебето. Яжте парче и наблюдавайте поведението и състоянието на бебето. Ако няма промени, можете да включите любимите си плодове в диетата си. Когато кърменето банани могат да се ядат всеки ден. Трябва да започнете внимателно, спазвайки постепенността и наблюдавайки благополучието на бебето.

Нетолерантността на този тропически плод е рядко явление, но е възможно. Не изключвайте този момент, когато кърмите. През първия месец плодът е по-добре да не се яде. Работата на стомашно-чревния тракт на новороденото не се коригира. Плодовете се отнасят до висококалорични храни и в него има много захар. Тези компоненти, попаднали в стомаха на бебето, могат да доведат до колики и ферментация в червата.

Ние подчертаваме основните симптоми на негативно въздействие върху бебето по време на кърмене:

  • обрив и зачервяване;
  • нарушение на съня;
  • капризност и сълзливост;
  • отклонение в изпражненията.

С проява на тези признаци при дете, кърмещата майка трябва да помисли за преразглеждане на диетата. Когато кърмите новородено, лекарите съветват да не се яде повече от 1-2 плода на ден.

Обобщавайки: възможно ли е да се ядат банани за кърмещи жени?

Аргументите "за" в полза на участието на бананите в менюто по време на кърмене са повече от отрицателни. Това дава основание за утвърдителен отговор на въпроса дали една кърмеща жена може да се отдаде на любимо деликатес. Бананите за HB са наистина полезни както за майката, така и за бебето. Основното нещо е да не се прекалява с броя, да се вземат предвид рисковете и последствията, и непрекъснато да се следи състоянието на детето.

Заслужава ли да се ядат банани за кърмене?

Плодовете по време на кърмене трябва да се въвеждат внимателно в диетата. Много от тях имат алергични свойства, причиняват газ, диария, колики при дете. Кърмените банани имат най-малко влияние върху храносмилателната система, въпреки че майките не могат да ядат много от тях.

Кърмещата майка трябва да разбере, че този плод съдържа много полезни витамини и микроелементи, които са необходими за плода по време на развитието на плода и след раждането. Ползите от плодовете са двойни, защото помага за възстановяване на силата на майката след раждането, укрепва имунитета на бебето чрез поглъщане с кърмата.

Ето защо, да се откаже от използването на банани не си струва. Лекарите, когато са попитани дали кърмещата майка може да има банани, казват, че този плод е най-хипоалергенният сред всички плодове и няма нужда да се страхувате от негативните последици за бебето. Той трябва да знае само колко е, как да се даде на бебето през първата година от живота.

Полезни свойства на бананите

По време на кърмене е позволено да се прилага бананово хранене на възраст около шест месеца. Плодът има приятен вкус и аромат, мек е, което осигурява удобно хранене на бебето, когато още няма зъби.

Заедно с банановия пулп, в тялото на детето влизат следните полезни вещества:

  • ензими, влакна;
  • фруктоза, захароза, глюкоза;
  • нишесте, пектин;
  • естери, плодови киселини;
    витамини В, С, Е;
  • списък на съществените микроелементи за тялото.

Според съдържанието на калий, необходимо за поддържане на водно-солевия баланс, този плод практически няма алтернатива.

Следователно, въпросът кога е възможно да се даде банан на бебе, има отговор от специалисти - трябва да започнете да правите това не по-късно от пет и половина до шест месеца. Той помага на храната да се абсорбира и осигурява отделянето на токсини.

Може ли мама банани, когато кърмите, колко им е позволено да ядат по едно и също време зависи от нуждите и реакциите на детето? Трябва да започнете от малко парче веднъж или два пъти дневно, а ако детето се чувства добре, можете да ядете половината плод два пъти на ден.

Резултатът ще бъде промоция на здравето след раждането, стабилизиране на психологическото състояние, тъй като плодът съдържа хормона на радостта.

Мога ли да ям банани през първия месец след раждането?

Зависи от това дали майката е яла плод, докато пренася бременност. Ако тя не се ограничаваше с използването на този продукт, то детето, като правило, няма негативни реакции към него.

Бананите през първия месец на НВ са полезни за бебето, но майката трябва внимателно да следи здравето му, защото са възможни изключителни случаи.

За да се откаже от използването на банан трябва да бъде, когато нарушения на стола - запек, диария, газ, обриви. Забраната трябва да бъде временна, след една седмица, можете постепенно да започнете да ядете плодове.

Бананите са силни или слаби?

Благодарение на пектина, съдържащ се в банановия пулп, храносмилането на детето и майката има благоприятен ефект. Зрелият плод спомага за нормализирането на изпражненията. Незрели - премахване на запек, той действа като слабително средство.

Зрели плодове с потъмнена кожа ще предизвикат диария при хора с чувствителна храносмилателна система. Зеленикави, кисели на вкус ще допринесат за укрепване. Ако майката не иска да използва лекарства, това е действителният начин за спиране на диарията.

При кърмачета по-често от банани се появява запек. Това се случва, когато майката яде продукта с НВ, както и с изкуствено хранене, хранене с бебе. Ето защо родителите често имат въпрос, възможно ли е сами да дават банани, когато кърмите? Можете, но с повишено внимание, да наблюдавате какво става с храносмилането на детето.

Бананите могат да се укрепят и отслабят, трябва да знаете каква зрялост трябва да се консумира с определен проблем, с ограничение трябва да се дава на бебета.

Как да ядем банани кърмеща майка

Когато кърменето за кърмене банани не е забранено.

Само ти трябва да ядеш малко, въвеждайки го според схемата:

  • ако имате месечно бебе - в четвъртата част на плода веднъж дневно през седмицата;
  • ако детето не реагира отрицателно, през втората седмица можете да ядете два пъти на ден;
  • допълнително увеличаване на приемането до половината от плодовете;
  • Общото количество продукт, консумиран от кърмещата майка, не трябва да надвишава един банан.

Когато се разрешава HB да яде сушени плодове. За да се получат сушени бананови филийки, те трябва да се пекат във фурната, след което да се изсушат. Те са полезни за увеличаване на хемоглобина, елиминиране на пигментните петна.

Но това е висококалоричен продукт, така че не може да се консумира много. Енергийната стойност на сушените карамфили е осем пъти по-висока от тази на пресния пулп.

Как банан влияе на бебето

При нормално функциониране на стомашно-чревния тракт и при липса на алергия бананите, консумирани от майката, носят на новороденото по време на кърмене не само полза, но и вреда. Това се дължи на съдържанието на ензими в него, които, когато не се образува червата ускорява метаболизма.

Симптомите на храносмилателни разстройства започват да се проявяват - газ, подуване на корема и колики. Ето защо, трябва да започнете с използването на малки парченца маса.

Когато бебето нарасне, количеството на продукта може да се увеличи, но това е както е посочено в предишния раздел на диаграмата. От каква възраст можете да дадете на детето банан, по-добре е да се консултирате с педиатър за това.

Препоръките се свеждат до факта, че плодът се дава на бебета от 5-6 месеца. За кръстосано хранене, кърмата и изкуствените формули са времето на хранене с плодове - 4 месечна възраст.

Самата мама може да реши от колко месеца можете да дадете бананов пулп, ако детето няма алергични или чревни проблеми. Но оптималната безопасна възраст е пет месеца за всеки вид хранене.

Кой не може да яде банани

Когато е възможно да се даде на детето банан, това е вторият важен въпрос, а първият винаги ли му е позволено да дава този плод и да го яде на майка си?

Има такива дисфункции, които правят невъзможно да се ядат бананови деликатеси:

  1. майки и деца с диабет;
  2. майки със затлъстяване, значително наднормено тегло;
  3. жени, страдащи от тромбофлебит, разширени вени. Деца с повишен вискозитет на кръвта (хематокрит);
  4. алергии, детето може да реагира с кожни обриви, дразнене, сърбеж на тялото, лицето, което ще лиши бебето от сън и почивка.

Рецепти на ястия

С бананов компонент можете да приготвите много вкусни ястия, които едновременно дават както полза, така и удоволствие. Това са сладкиши, зърнени храни, салати, ястия.

Следните рецепти са съставени от диетични изисквания за кърмачета и кърмачки:

  • Cookies. Печени от месото на плодовете - 1бр, нискомаслено извара - 1 пакет, лъжици захар, чаша пресято брашно. Тестото от тези съставки се омесва плътно, след което продуктите се образуват и се изпращат в пещта (180 градуса). Време за печене - 25 минути.
  • Пудинг. Ще ви трябват 3 белтъка, една четвърт чаша пудра захар, щипка сол бананов екстракт. Катериците със сол се разбиват, след което се инжектира леко прахът. Полученият пудинг се сервира украсен с кръгове от банани.
  • Запечени банани във фолио. Плодовете се обелват нарязани на половинки, изложени върху фолиото, изсипват се с цитрусов сок, поръсени с подправки - канела, бадеми. Печете във фурната, от която се нуждаете само за 15 минути. Трябва да има топло, те са вкусни като мед.
  • Овесена каша с банан. Тя е много проста, удовлетворяваща, полезна. Готвената каша трябва да се овкуси с нарязани филийки от банан, да се яде в топла форма, да се пълни с масло и мед.
  • Варено сирене с банан. Опаковка от извара, 100 мл кефир, парчета банан се смесват. След това масата се поставя в блендер, бита и вкусна закуска е готова.
  • Плодова салата За неговата подготовка се препоръчва да вземете ябълка, круша, бананова пулпа, нарязани на парчета, изсипете сока от половин лимон, а след това подсладете със захар.

Тези ястия могат да се консумират сутрин, поднесени на гостите за чай, подготовката им не отнема много време, но всеки ги харесва.

заключение

Ароматът и ароматът на банана придават апетит, продуктът се счита за хипоалергичен, има полза от бременните жени, кърмещите майки и бебетата и децата. Ако се прилага правилно в диетата, това няма да предизвика негативни реакции при бебетата. Следвайте препоръките на експертите, яжте плодове за здравето на цялото семейство.

Бананите по време на кърмене могат да бъдат вредни.

Сред обикновените хора е обичайно да се мисли, че бананите са много полезен и хранително ценен продукт. Въпреки това, озадачаваща тази тема, жената, която току-що роди, преследва друга цел. Тя търси продукти, които не са толкова полезни по време на кърменето, както тези, които можете просто да ядете без страх. В крайна сметка, сега, след раждането, диетата на кърмещата майка е доста ограничена, докато апетитът е „несправедлив” зверски: майката не само е физически изтощена от раждане и безсънни нощи. С всяко хранене тя губи голям брой калории и тялото изисква тези загуби да бъдат попълнени.

Би било желателно не само да се яде, но и да се яде нещо вкусно. В края на краищата, това е невъзможно, и това... Бананите изглеждат спасителни линии: и здрави, и вкусни, и достъпни, и (може би най-важното нещо в следродилния ритъм на стреса) не изискват никакво готвене: почистени и изядени. Това е само бебето не позволява "взрив" екстри без угризение на съвестта. И една жена трябва да се увери, че може да яде банани на кърмещата майка.

За съжаление има някои нюанси...

Мога ли да ям банани по време на кърмене?

Да започнем с доброто. Бананите съдържат много хранителни вещества. У дома, в южните страни, те растат от различни видове и се използват от местните жители изцяло: плодова каша, кожата и листата на растението. На разположение са само десертни сладки сортове, за които ще говорим днес.

Месото на този популярен плод е наистина много богато на хранителни вещества! Най-вече съдържа витамини В5, В6, С, РР, както и минерални соли - калий, магнезий, манган. Но полезният състав на банана не се ограничава само до това. Учените също така разграничават в състава си витамини - А, В1, В2, В9, В12, Е, Н, D, К, холин; макро- и микроелементи - натрий, фосфор, калций, желязо, цинк, флуор, селен; други полезни вещества - въглехидрати, протеини, нишесте, пектини, органични, наситени и ненаситени мастни киселини и др.

Благодарение на всички компоненти, които го съдържат, полезните свойства на бананите при кърменето са много впечатляващи. По-специално, използването на тези плодове има положителен ефект върху тялото на кърмещата майка:

  • Той спомага за нормализиране на съня, успокоява нервната система и премахва стреса.
  • Подобрява настроението.
  • Увеличава производителността, дава енергия.
  • Полезен за работата на мозъка, сърцето, кръвоносните съдове, мускулите.
  • Нормализира налягането.
  • Регулира стомашно-чревния тракт.
  • Премахва вредните вещества от тялото.
  • Подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите.
  • Увеличава устойчивостта към настинки и др.

Бананите са много питателни и с високо съдържание на калории, чудесни за лека закуска и помагат в борбата срещу запек и диария. Това, както и други свойства на тропическите плодове, трябва да се вземат предвид при консумацията им по време на кърмене.

Банани при кърмене: укрепват или слаби

Това, което е добро за кърмещите майки и техните бебета, е ниска степен на алергичност. Продуктовата непоносимост е доста рядка, макар и не напълно изключена (среща се главно при деца с алергия към нишесте). Но има и други причини, поради които консумацията на банан от кърмещите майки изисква предпазливост. Една от тях е способността да отслабвате и фиксирате стола.

Ако изпразването на червата е редовно и няма проблеми с това, наличието на банани в диетата е малко вероятно да повлияе на чревната работа по никакъв начин. Но при избора на "правилните" банани, консистенцията и честотата на стола могат да бъдат регулирани. Така че, зелени, незрели плодове имат слабително действие поради високото съдържание на нишесте. Колкото по-узрели са плодовете, толкова по-голяма е вероятността от фиксиращ ефект, тъй като при узряването си съдържанието на пектин се увеличава.

В същото време, не само това трябва да се вземе предвид при въвеждането на банани в диетата на кърмещата майка. Много често, този продукт провокира повишено образуване на газ и колики при новородените, тъй като подобрява ферментационните процеси в червата. Ако сте забелязали, че бебето плаче след вашето хранене, има малки крака, се гърчи по различен начин, стомахът му се разклаща и набъбва, това ясно показва лоша преносимост на продукта.

Кърмещите банани през първия месец

Въпреки възможните проблеми, специалистите по кърменето не смятат бананите за опасен продукт. Ако жената изяде плод в периода на носене на дете, тогава тя може спокойно да продължи да яде след раждането на трохите. Само с една резерва: броят на деликатеси ще трябва да бъде ограничен. Лекарите не препоръчват да се яде повече от един плод на ден. Но като предпазна мярка е по-добре да следвате схемата по-долу.

Друго нещо, ако само сега сте „ударени” върху бананите. В този случай трябва да започнете много внимателно. Първо, опитайте малко парче - за предпочитане сутрин да проследите реакцията на тялото на детето към нов продукт. Ако не забележите никакви негативни последици за здравето и благосъстоянието на бебето, след три дни яжте половината от плодовете. Всичко добро След 3 дни можете спокойно да се насладите на цял банан!

Коремна болка, колики, подуване на корема, внезапна промяна в изпражненията и изпразването на червата, обрив по кожата на новородено, след като ядете банани, трябва да доведе до временно отхвърляне на този плод. Следващият опит за "запознаване" на бебето с вкусно допълнение към диетата може да се направи не по-рано от седмица по-късно. Ако се прояви нежелана реакция през първия месец от живота на детето, тестът се отлага за още един месец.

Между другото, за времето. Някои експерти предпочитат да не бързат в този случай. По-добре е да не влизате в менюто на кърмещата майка в първия месец след раждането, за всички видове екзотика, включително и за отвъдморските плодове (тоест, внесени, „не с нас“). Но други лекари не виждат причина да се страхуват от банани. Основното нещо, казват те, е да се съобразят с мярката и постепенното им въвеждане в диетата, като въвеждането на нови продукти по време на допълнителното хранене.

Защо не може да банани, когато кърмите

Бананите много бързо станаха популярни у нас и много хармонично се „сляха” с общността на плодовете, които се смятат за обичайни на нашите маси. Неговият "чужд" произход не се превърна в пречка. Въпреки това е от голямо значение, когато става въпрос за ползите от бананите и тяхната безопасност, особено за кърмачки и малки деца.

Вероятно всеки знае, че в родината им, отглеждани за промишлени цели и предназначени за внос на банани, се прибират незрели. Само по този начин те могат да се транспортират на дълги разстояния и да се съхраняват за дълъг период от време, без да се губи представянето на продукта. И дори тогава, за това е необходимо да се създадат определени условия.

Събраните напълно незрели плодове са херметически опаковани и доставени до местоназначението. След това бананите се поставят в газови камери, където под въздействието на етилен достигат „узряло състояние“, придобивайки красив външен вид. И само след това продуктът се продава.

Така че, под влиянието на етилена, естественото нишесте и фибри, съдържащи се в изобилие в естествено узрели плодове, превръщат захарта. Това не само значително намалява (ако не и напълно унищожава) ползите от бананите, но и добавя вреда за тях. И ако вземем предвид, че в зелени плодове, с това, което са изтръгнати от палми, полезни вещества вече са малко в сравнение със зрелите...

Така бананите с ниско съдържание на хранителни вещества стават едновременно много богати на вредни калории. Такива продукти допринасят за бързото увеличаване на теглото. В допълнение, вместо да се поддържа нивото на глюкоза в кръвта (след което се появява продължително чувство на ситост), такива слаби банани водят до рязко освобождаване на инсулин в кръвта и увеличаване на чувството на глад.

Още повече калории и бедни, което е още по-малко полезно, сушени банани, когато са кърмени.

Разбира се, това съвсем не означава, че плодовете са много вредни и със сигурност трябва да бъдат изоставени. Не. Но няма нужда да изграждате илюзии за неговата голяма полза. Бананите за кърмещи майки могат и трябва да се консумират, ако детето реагира нормално на този продукт. Като минимум, това е много вкусно и много удобно. Но не забравяйте за прекалено високото калорично съдържание на тези плодове.

Банани за кърмене: ревюта

Почти всички кърмачки се опитват да въведат банани в диетата си, но не всички бебета възприемат този продукт еднакво добре. В повечето случаи, с предпазливост и постепенност, всичко върви гладко, а бананът мирно се вкоренява в менюто след раждането. Но негативните реакции на бебетата също се случват и това трябва да се вземе предвид - всички поотделно. Майките казват, че децата им страдат от колики и подуване на корема, поради което не е необходимо да бързат (експертите съветват да „запознаете“ бебето с банан 2 месеца след раждането). Но поне определено трябва да опитате. В крайна сметка, имате нужда от нещо там, особено когато много неща са невъзможни...

Мога ли да ям банани с кърмене (HB)

По време на кърменето (НВ), храненето на младата майка е много важно. Компетентно направеното меню ще позволи да се избегнат проблеми с храносмилането при детето, ще предотврати появата на подуване, газик. Въпреки това, има една трудност - постоянното желание да се яде нещо вкусно. Забранено е да се занимавате със сладко, но дали е възможно да се ядат банани? Тези плодове безопасни ли са за HB и трябва ли да се консумират?

Ползите от бананите

Екзотичните плодове съдържат голямо количество хранителни вещества. Бананите по време на кърмене допринасят за:

  • Натрупването в организма на калий, магнезий - микроелементи, осигуряващи гладкото функциониране на сърцето, съдовата система.
  • Подобряване на концентрацията. Голямо количество витамини В по време на кърмене подобрява настроението, предотвратява следродилната депресия.
  • Благоприятно се отразява на състоянието на косата и ноктите. Допринася за факта, че витамин Е се съдържа в плодовете.
  • Повишаване на имунитета. Изобилието от витамин С помага на организма да се противопостави на вирусни инфекции.
  • Хемоглобинът се увеличава. Когато се комбинира с други храни, съдържащи желязо, бананите по време на кърмене позволяват на майката да избегне анемия.
  • Подобряване на храносмилането, нормализиране на съня. Аминокиселинен триптофан допринася за това. За жената става по-лесно да се върне към обичайния ритъм на живот след раждането.
  • Нормализиране на стола. Бананите за HBs подпомагат естественото движение на червата. Изобилието от фибри действа като четка, предотвратявайки запек.

Дори майките на алергични деца могат да ядат банани, защото това е единственият плод, който почти никога не причинява сърбеж и чревни проблеми.

Възможно ли е при кърмене

Педиатрите забелязаха, че жените, които използват банани по време на кърмене, са по-спокойни и по-балансирани. Това състояние се предава на бебета, а също така влияе върху цялостния психологически произход на къщата.

Могат ли бананите за майки, които не са консумирали тези плодове по време на цялата бременност? След това с въвеждането на екзотичен продукт трябва да се отложи. Особено в следродовия период. След това можете постепенно да ги въведете, по-добре е да започнете с малко парче преди обяд. През целия ден трябва да следите състоянието на бебето. Ако липсват нежелани последици от стомашно-чревния тракт, консумацията на плодове продължава.

Ако бебето има колики, столът е счупен, бананите на HB не трябва да се консумират. Най-малко един месец. След това трябва да опитате отново да влезете в плода.

Влияние върху кърменето и бебето

Въпреки значителните ползи и богатия състав на тези жълти плодове, въвеждането им по време на НВ не винаги е препоръчително.

Практикуващите педиатри многократно са отбелязвали при бебетата проблеми със стомашно-чревния тракт именно заради бананите. Дори ако майката ги използва редовно по време на бременност.

Може ли кърмещата майка да ги яде в този случай? По-добре да направиш малка пауза. Както показва практиката, въпросът не е в самите плодове, а в прекомерните им количества. Препоръчителната доза на ден е 1 бр. Излишъкът е изпълнен с негативни последици: сърбеж, раздразнение на корема в бебето.

Опасността от изяждането им при хранене на бебето с кърмата се определя от спецификата на събиране и съхранение. Така че, плодовете се премахват незрели, след това трансфер транспорт. След това се поставят в специални камери, където под въздействието на етилен плодовете придобиват представителен вид.

Противниците на бананите твърдят, че такъв дълъг път на екзотични плодове убива всички ценни за организма вещества и затова майките не могат да ядат плодове. Привържениците на този продукт твърдят обратното. Според тях, яденето на банани по време на кърмене е изключително важно. В крайна сметка, тяхната сладост подобрява вкуса на майчиното мляко. Децата са по-склонни да ядат и по-малко да повръщат.

Основното нещо - да се съобразят с мярката, не преяждайте сладки плодове. В случай на диария, плодът само ще влоши положението, в случай на запек той ще се засили.

Ако има проблеми с храносмилателния тракт на майката или бебето, яденето на банани трябва да бъде изоставено за известно време.

Бананите през първия месец

Първите 30 дни са най-трудни за майките и бебетата. Децата реагират остро на въвеждането на нови продукти. И така, възможно ли е да се ядат банани, докато кърмите? При липса на проблеми с храносмилането, един плод през деня ще е от полза.

Ако бебето е алергично от раждането, през първия месец е по-добре да откажете плодове. Това се отнася както за банани, така и за печени ябълки. Една рядка категория бебета има непоносимост към нишесте. Тогава не изостря ситуацията с използването на жълти плодове и картофи.

След две седмици можете да опитате отново да влезете в плода. Ако реакцията е отрицателна, те продължават да получават, като постепенно увеличават дозата.

По-добре е да се яде първо не повече от every част на всеки 2 дни.

Когато тялото на новороденото свикне с този плод, то може да бъде добавено към дневното меню.

Ако детето набира тежест, педиатрите препоръчват на майките да не пренебрегват консумацията на жълти плодове. В края на краищата, те допринасят за увеличаване на производството на мляко, добавят му сладкиши.

Може ли майките банани, ако не засягат необработената храносмилателна система на бебето? - Разбира се, да.

Сушени банани

Екзотични плодове могат да се консумират пресни, сушени, сушени, под формата на чипс. Младите майки предпочитат да добавят сушени банани към диетични компоти, които подобряват лактацията.

Правилно сушените плодове запазват всички хранителни вещества и следователно понякога са по-ценни от пресни. Те перфектно подхранват, насищат организма с витамини, допринасят за развитието на хормона на щастието. Въпреки това, поради високото съдържание на калории, те не трябва да се злоупотребяват.

Енергийното съдържание на готовия продукт е сравнимо с голяма част от млечната овесена каша със захар.

Как да си купите "правилните" банани

Често на рафтовете на магазините можете да намерите фуражни сортове. Възможно ли е да се ядат такива банани? По-добре е да не го правят, защото нямат добър вкус.

  • Отглеждане на плодове е по-добре за бъдеща употреба. Ето защо те се купуват зеленикаво и се оставят да узреят при стайна температура.
  • Не почиствайте плодовете на студено, за да удължите срока на годност. Напротив, студът е лош за тях - те се влошават по-бързо.
  • Малкият, рационален плод е единственият правилен избор. Бананите с изразени ръбове са фуражни сортове и имат мек вкус.
  • Наличието на малки кафяви петна - знак за зрялост на плода, но сивият нюанс на кората показва грешни условия за съхранение.
  • За по-добро съхранение те се третират с консерванти. Необходимо е предварително измиване.

Кафяво и меко

Те са по-сладки от жълти или зелени банани, но имат свои уникални предимства. Съдържат хранителни вещества, които поддържат здрави кости и мускули. В допълнение, те съдържат триптофан - аминокиселина, която намалява тревожността, стреса и подобрява настроението.

Твърди и жълти

Жълтите банани са много полезни и по правило по-сладки от зелените. Те са лесно смилаеми. Антиоксидантите в напълно жълтите банани ще ви помогнат да предпазите тялото си от широк спектър от заболявания.

зелен

Зелените банани съдържат персистиращо нишесте, което спомага за контролиране нивата на кръвната захар. Освен това те имат нисък гликемичен индекс и могат да ви направят по-тънки.

Това ги прави отлична закуска за хора с диабет и преддиабет. Консумирането на храни с висока устойчивост на нишесте намалява риска от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Жълти петна

Тези банани съдържат много антиоксиданти и се препоръчват за лечение на тумори. Това е така, защото те имат 8 пъти повече тумор некрозисен фактор от напълно жълтите банани.

Факторът на туморна некроза е противораково вещество. Освен това се казва, че тези банани подобряват имунитета по-добре от всеки друг тип.

Изберете банани трябва да бъдат много внимателни. Само тогава ще се възползват от организмите на майката и детето.

Бананови правила за кърмещи майки

Когато ядете тези плодове трябва да следвате прости препоръки:

  1. Бананите, въпреки тяхната полезност, се въвеждат внимателно, като се започне с малко парче. Ако по време на бременността те присъстваха в дневното меню, не се страхувайте да ги ядете след раждането на бебето. По-добре е да разделяте един плод на няколко приема и да ядете в рамките на 24 часа. През следващите няколко дни да се наблюдава състоянието на бебето.
  2. При липса на нежелана реакция от страна на стомашно-чревния тракт, те могат да ядат 2-3 пъти седмично.
  3. Дори неалергичните продукти с прекомерна употреба могат да предизвикат негативни реакции. Това се отнася и за бананите. Всичко се нуждае от мярка.
  4. Алергичните бебета се въвеждат в плода не по-рано от 2 месеца след раждането.

Странични ефекти

Въпреки ползите от тези плодове, има отрицателни последици от тяхното използване.

Така че те съдържат много захари, нишесте и фибри, провокиращи:

За да се избегне непредсказуема реакция на храносмилателния тракт на бебето, педиатрите препоръчват да се въздържат от употребата им в ранния следродилен период.

Бананите по време на кърмене могат да окажат неоценима помощ за тялото на майката. Те са богати на витамини, минерали, което ви позволява да се възстановите по-бързо и да се избегне следродилна депресия. Основното е да се научите как да избирате правилния плод и да избягвате преяждането.

Възможно ли е да се ядат банани по време на кърмене (пресни и сушени)?

С раждането на дете, кърмещата майка преразглежда диетата си, правейки го възможно най-безопасна. Експертите съветват първите седмици след раждането да изключат от менюто екзотични плодове, за да се избегне развитието на алергия при бебето. Бананите за HB също често попадат под забраната, но не винаги употребата трябва да бъде ограничена.

Можете ли да ядете банани, когато кърмите?

Ако бананите присъстват в менюто на жените по време на бременност, тогава те се допускат по време на кърмене. Стриктното табу е желателно да се спазват 7-10 дни след раждането, докато кърмата едва започва да се произвежда. Не забравяйте за закрепване свойства на екзотичен продукт, който е изпълнен с запек в майки и бебета. Ако има рани за жена, която е родила, по-добре е да следвате диета, която поддържа нормалното функциониране на храносмилателния тракт (стомашно-чревния тракт).

През първия месец

Според лекарите бананите при кърменето на дете през първия месец трябва да бъдат изключени от менюто. Презрелите плодове съдържат голямо количество пектин и нишесте, което причинява проблеми с функционирането на червата.

През втория месец

Кърмещата майка трябва внимателно да подбира продукти, тъй като всички вещества в преработена форма преминават от кърмата към бебето. Педиатрите имат право постепенно да въвеждат в диетата екзотичен плод веднага след края на втория месец след раждането. Чревната микрофлора в бебето се формира до 3 месеца, а преди това са възможни отрицателни реакции като ферментация, колики и коремна болка.

Как да влезете и колко е

За целия период на кърмене съществува забележително правило: винаги трябва да следвате мярката. Ако преядете дори най-полезната храна, проблемите не могат да бъдат избегнати. Кърменето на банани трябва да се въвежда постепенно:

  1. Разделете сладките плодове на 5 части и яжте само един от тях.
  2. По-добре е продуктът да бъде включен в закуската, така че майката да има време да наблюдава реакцията на бебето.
  3. При липса на отрицателен ефект се разрешава да се яде ½ от плода за 2-3 дни. Ако имате проблеми, въведете го в диетата може само един месец по-късно.

Невъзможно е да се яде плод повече от два пъти седмично - месец по-късно тялото на детето се свива с всичко ново. Не можете да ядете банани на празен стомах или да ги пиете с вода.

Сушени банани с HB

След като ядат пресни плодове, кръвната захар се покачва драстично, така че много майки предпочитат да ядат сушени сушени банани. Можете да ги закупите в магазина или да готвите у дома:

  1. Изплакнете кожата на плода с вряща вода, обелете.
  2. Нарежете на произволни парчета, разпръснати на тава за печене.
  3. Суши се във фурната при температура не по-висока от 60 ° С за 2 часа.

Удобната закуска осигурява на тялото енергия поради високата си хранителна стойност и допринася за производството на серотонин, хормона на „щастието”. Можете да ядете сушени плодове не по-рано от вашето бебе на 3 месеца.

Възможна ли е алергия при кърмачета

Бананите се считат за хипоалергенни продукти, така че алергичната реакция на бебетата е изключително рядка. Децата могат да имат непоносимост към нишестето, което се среща в големи количества в зрели плодове. Ако майката яде плода и детето дърпа краката си, притиска ги към корема - това е признак на колики и процеса на ферментация в червата. Симптомите могат да приличат на алергия към банани при кърмачета, но възникват по напълно различни причини:

  1. Дисфункция на храносмилателния тракт. Плодовете причиняват както запек, така и лошо храносмилане - тялото на всяко дете реагира индивидуално на новите храни. При честите движения на червата на бебето е по-добре да се въздържате от ядене на екзотични плодове за известно време.
  2. Реакция към химикали. Бананите се събират неузрели, третират се със специален разтвор, така че стоките да не се влошават по време на транспортирането. Химикалите могат случайно да попаднат на пулпа, така че кожата трябва винаги да се измива и да се облива с вряща вода.
  3. Излишък от серотонин. Хормонът на "щастието" е полезен в разумни количества - в големи количества, провокира появата на лезии върху кожата.

Някои майки се страхуват да ядат банани, когато кърмят бебе, поради пектин, но не причиняват алергии. Съдържанието на пектин благоприятно влияе върху работата на храносмилателния тракт на бебето, като помага за усвояването и усвояването на храната.

Становище на д-р Комаровски

Известният педиатър смята, че грижата за новородено включва хигиена, ежедневни разходки и разумна диета за кърмещата майка. Само при мисълта за ограничаване на храната, жените стават депресирани, но храната може да бъде не само здрава, но и вкусна. Количеството консумирана храна не влияе върху производството на кърмата, а качеството на ястията със сигурност ще повлияе на здравето на детето.

Комаровски препоръчва първите две седмици след раждането напълно да елиминират продукти, които провокират увеличаване на образуването на газ в бебето. Те включват банани, които по време на кърменето причиняват омекване на стола и колики. Можете да опитате тропическите плодове, когато бебето ви е на 2 месеца и трябва да започнете с малко парче. Бананът е истинско хранилище на полезни влакна и фолиева киселина, което е необходимо за възстановяване на здравето на жените.

Ползите

Когато кърменето женското тяло изпитва повишен стрес - важно е своевременно да се попълват запасите от микроелементи. Много плодове имат богат състав, но предимството на бананите остава безспорно:

  1. Хормонът на щастието ви позволява да преодолеете следродилната депресия и има добър ефект върху емоционалния баланс.
  2. Тандемните витамини В и магнезият са незаменими в стресови ситуации, увеличавайки психологическата устойчивост на организма. Те също така увеличават концентрацията и паметта.
  3. Триптофанът възстановява нормалния сън и регулира апетита, което ви позволява бързо да възстановите фигурата си след бременност и раждане.
  4. Желязото е най-добрата превенция на анемията и загубата на сила.
  5. Калцият подпомага здравето на скелетната система.
  6. Калият е специална полза за кърмещите майки - той е отговорен за тонуса на кръвоносните съдове и сърдечния мускул, така че колебанията на теглото няма да причинят разширени заболявания.
  7. Голямо количество витамин С стимулира имунната система, а витамин Е - гаранция за красотата на кожата и косата.

Употребата на банани по време на кърмене нормализира нивата на глюкозата и производството на стомашен сок.

Избор и съхранение

Екзотичните плодове идват на домашни плотове от тропически страни, така че при покупка трябва да обърнете внимание на редица фактори:

  1. Цвят. Зрелите плодове винаги са ярко жълти без други нюанси. Ако в основата на банани зеленикави - не се притеснявайте. Можете да го купите и да го оставите за известно време на хладно място за узряване.
  2. Текстурата на кората. Вкусна и здравословна бананова кора е гладка и матирана. За подобряване на външния вид на персонала на магазина често пръскат плодове с вода, така че можете да си купите мокри плодове.
  3. Форма. Качественият банан винаги е рационализиран без ясно изразена ластика.
  4. Миризма. Зрелите плодове имат приятен сладникав аромат, който стимулира апетита.
  5. Почтеност. По-добре е да преминете през екзотичен деликатес с увредена кожа или разкъсана опашка. Добър плод цели и устойчив на допир.

Когато избирате, трябва внимателно да прегледате кората:

  1. Малките черни точки показват добра зрялост на банана. Такива плодове са абсолютно безопасни, но е желателно да се ядат в деня на покупката - те бързо се влошават.
  2. Сивият пилинг е ясен знак, че си струва да се въздържаме от закупуване (плодовете са замръзнали).
  3. Черните петна показват началото на процеса на гниене, така че не можете да използвате такива банани, когато кърмите новородено.

Някои жени отказват да купуват големи банани, като ги вземат за "храна". Вносът се извършва само от десертни сортове с дължина 15-20 см. Интересен факт: в центъра на китката се намират вкусни банани.

Бананите се съхраняват най-добре в сноп при стайна температура в отворена форма, тъй като те се влошават по-бързо в хладилника. За да удължите срока на годност на плодовете, можете да увийте китка с фолио. Оптималната температура е 14 atС при влажност 85%. Такива условия могат да се поддържат само в мазето или мазето - не е желателно да се оставя пакет в кухнята повече от 2-3 дни. За да предпазите плодовете от почерняване, те трябва да бъдат поставени далеч от слънцето.

рецепти

Кърменият банан ще бъде вкусно допълнение към всеки десерт, тъй като той върви добре с ниско съдържание на мазнини извара и лек крем. От плодовете се приготвят коктейли и печива, полезно е да се добавят към плодова салата или каша.

Насладете се на такива бананови здравословни ястия:

  1. Сирене.
  2. Бананов сладолед.
  3. Пудинг.
  4. Салата от цвекло
  5. Мюсли.

Ползите от въвеждането на банани в диетата са много повече, ако ги консумирате в умерени количества.